Biarkan iPhone Anda menjadi pelatih Anda
Jika iPod Touch, iPhone, atau iPad Anda merupakan bagian penting dari latihan Anda, Anda mungkin telah menggulir melalui berbagai aplikasi kebugaran yang tersedia tanpa henti, bertanya-tanya mana yang layak waktu dan uang.
Aplikasi kebugaran yang tepat dapat memberi Anda dorongan yang Anda butuhkan untuk menyelesaikan latihan Anda, tetapi yang salah bisa membuat Anda frustrasi. Saya telah melakukan sedikit riset dan menyusun daftar aplikasi olahraga dan kebugaran favorit saya yang mencakup semuanya mulai dari latihan kekuatan dan yoga hingga penurunan berat badan dan berlari.
1 - PumpOne Fitness Builder
Harga : Gratis
Kompatibel Dengan : iPhone, iPod touch, iPad.
Builder Kebugaran PumpOne adalah salah satu aplikasi kebugaran terbaik di luar sana dengan ribuan latihan dan latihan untuk menyesuaikan peralatan, tingkat kebugaran, sasaran, dan anggaran.
Fitur Standout
- Latihan menggambar dari ribuan latihan dan peralatan unik termasuk, bobot, kettlebell, BOSU, rol busa , TRX, dan lainnya.
- Cari latihan berdasarkan lokasi (hotel, rumah, gym, dll.), Tujuan (lengan, abs, cardio, dll) atau kata kunci.
- Database latihan dengan variasi luar biasa. Beberapa favorit: dorongan jongkok untuk mendorong dengan bola med dan 180 ayunan dengan kettlebell.
- Video dari setiap latihan.
- Kemampuan untuk mengedit latihan atau membuatnya sendiri .
- Plus Akses - Anda dapat membayar $ 6,99 per bulan untuk mendapatkan akses ke lebih banyak latihan, video, kemampuan mencetak, dan untuk menerima latihan.
PumpOne juga menawarkan tingkat akses profesional, sehingga pelatih dapat membuat latihan untuk klien dan mereka bahkan memiliki latihan dan latihan untuk terapis fisik.
* Bonus - Jika Anda memiliki iPad, daftar untuk FitnessClass, sebuah aplikasi yang menawarkan ratusan video kebugaran oleh instruktur terkenal seperti Cathe Friedrich dan Chris Freytag. Anda dapat membayar $ 9,99 per bulan atau $ 69,99 untuk setahun penuh.
Ini benar-benar adalah aplikasi latihan paling komprehensif yang saya temukan dan bernilai baik.
Lebih
2 - MotionTraxx: Latihan Cardio Kebugaran, Latihan HIIT, dan Latihan Elliptical
Harga : $ 4,99 sebulan atau $ 34,99 per tahun
Kompatibel Dengan: iPhone, iPod touch, iPad
Kami adalah penggemar berat Deekron the Fitness DJ dan Motion Traxx, yang dimulai sebagai Podcast gratis yang menawarkan latihan berjalan, berlari, dan kebugaran yang diatur untuk menari musik di berbagai BPM.
Deekron telah mengambil langkah besar ke depan dengan aplikasi latihan ini yang menawarkan latihan yang dipandu untuk treadmill, sepeda stasioner, pelatih elips, dan lainnya.
Fitur Standout
- Instruktur hebat - Setiap latihan diajarkan oleh pelatih kelas dunia seperti Amy Dixon dan Paul Katami, jadi Anda mendapatkan cuing dan motivasi yang luar biasa.
- Soundtrack ActionSync (TM) dirancang khusus untuk setiap latihan sehingga musik sesuai dengan intensitas. Ini adalah salah satu fitur terbaik MotionTraxx; musik inilah yang mendorong Anda untuk terus berjalan.
- Banyak latihan HIIT hebat - Mereka memiliki latihan untuk setiap mesin kardio atau aktivitas yang dapat Anda pikirkan dan mereka bahkan memasukkan latihan dari Fitness and Shape Magazine serta BowFlex.
- Mudah digunakan - Antarmukanya sederhana. Anda memilih mesin atau latihan, pilih berapa banyak waktu yang Anda miliki (20, 40, atau 60 menit) dan Anda siap untuk pergi.
- Visual yang hebat - Layar menunjukkan perkembangan latihan Anda menggunakan lingkaran untuk mewakili setiap interval. Anda juga dapat mengikuti kemajuan Anda di sepanjang bagian bawah layar, melihat interval yang akan datang.
Deekron menambahkan latihan secara teratur, jadi selalu ada sesuatu yang baru untuk dicoba. Jika kami memiliki fitur impian, itu akan menjadi kemampuan untuk mencampur dan mencocokkan untuk membuat latihan Anda sendiri.
Lebih
3 - BeatBurn Treadmill / Pelatih Luar Ruangan
Harga : $ 3,99
Kompatibel Dengan: iPhone, iPod touch, iPad.
Latihan interval sangat populer dan efektif, dan mereka jauh lebih mudah dilakukan ketika Anda memiliki program untuk diikuti, sesuatu yang BeatBurn tawarkan dengan cara yang unik, menggunakan apa yang mereka sebut teknologi BEAT-SYNC, yang benar-benar cocok dengan musik sesuai dengan kecepatan Anda, yang sangat luar biasa.
Fitur Lebih Menonjol
- BeatBurn memberikan teknologi BEAT-SYNC , yang mengubah laju musik agar sesuai dengan kecepatan Anda.
- Latihan interval terpandu - Seorang pelatih memandu Anda melalui latihan, membuat Anda terus berbicara dengan motivasi, seperti "Tiga interval lagi, ayo!"
- Lacak kecepatan, kemiringan, jarak, dan kalori Anda . Anda juga dapat mengontrol latihan Anda, mengubah kecepatan latihan kapan saja jika segala sesuatunya berjalan terlalu cepat atau terlalu lambat.
- Kompatibel dengan Apple HealthKit di iPhone
- Juga kompatibel dengan Apple Watch .
BeatBurn memiliki lebih banyak aplikasi kebugaran juga, termasuk Pelatih Elips BeatBurn, Tempo Magic Pro, dan banyak lagi.
Lebih
4 - Aplikasi Workout Harian
Harga : Gratis atau hingga $ 4,99
Kompatibel Dengan: iPhone, iPad dan iPod Touch. Juga berfungsi dengan Android
Aplikasi Harian Latihan Daniel Miller adalah sesederhana dan lugas seperti yang Anda dapatkan. Latihan ini termasuk gerakan klasik - squats, lunges, overhead press, crunches, dll, dan video yang sangat tenang dari berolahraga melakukan gerakan itu. Ada pengatur waktu di bagian atas yang menghitung mundur dari 60 hingga 30 detik tergantung pada panjang yang Anda pilih dan Anda dapat mendengarkan musik Anda sendiri saat Anda menggunakan aplikasi.
Fitur Standout
- 10 latihan berbeda mulai dari 5 hingga 10 menit
- 10 hingga 30 menit dari total latihan tubuh acak
- Video yang menunjukkan cara melakukan setiap latihan
- Pengatur waktu layar serta instruksi
- Terintegrasi dengan Apple HealthKit
- Dalam versi berbayar, Anda mendapatkan lebih banyak latihan dan rutinitas latihan dan Anda juga mendapatkan latihan Pilates dan kettlebell. Anda dapat membuat latihan khusus dalam versi berbayar, itu bebas iklan dan Anda dapat menonton video dalam mode lansekap.
Unduh versi gratis, yang meliputi: Latihan Harian, Latihan Ab Harian, Latihan Butt Harian, Latihan Lengan Harian, Latihan Kaki Harian, Latihan Cardio Harian, dan Cukup Yoga.
Lebih
5 - Latihan Harian DailyBurn
Harga : 12,99 per bulan
Kompatibel Dengan: iPhone, iPad dan iPod Touch.
DailyBurn benar-benar datang jauh, menawarkan aplikasi yang komprehensif dengan banyak sekali tambahan.
Fitur Standout
- Latihan Membakar Harian setiap hari . Anda dapat menontonnya langsung pada jam 9 pagi ET atau Anda dapat menontonnya sesuai permintaan selama 24 jam
- Lebih dari 150 latihan yang mencakup semuanya mulai dari yoga dan kardio hingga kickboxing dan pelatihan sirkuit
- Akses latihan Anda di perangkat apa saja
- Bekerja dengan Apple HealthKit
- Akses tanpa batas ke video serta berbagai program pelatihan
Apa yang benar-benar menonjol tentang DailyBurn adalah berbagai latihan dan program. Ini sesuai setiap tingkat kebugaran dan, jika Anda mengikuti program, itu memberi Anda semua latihan Anda selama seminggu. Ini adalah pembelian yang bagus untuk olahraga di rumah atau bepergian yang menginginkan banyak variasi.
Lebih
6 - Pelatihan Berat Badan Anda Adalah Gym Anda Sendiri
Harga : $ 4,99
Kompatibel Dengan: iPhone, iPad, dan Apple Watch
Aplikasi ini adalah salah satu aplikasi kebugaran yang tidak biasa di luar sana, menawarkan sesuatu yang sangat berbeda. Anda tidak akan melihat rutinitas latihan kekuatan tradisional (misalnya, 3 set squat, dll.) Tetapi berbagai macam latihan dan metode pelatihan, semua tidak memerlukan peralatan atau peralatan yang dapat Anda temukan di sekitar rumah.
Fitur Standout
- Lebih dari 200 latihan yang tidak memerlukan peralatan apa pun
- Berbagai pilihan latihan - Latihan berkisar dari 2 menit hingga 36 menit, sehingga Anda dapat menemukan sesuatu tidak peduli seberapa sibuknya Anda
- Integrasi dengan aplikasi Kesehatan Apple, Healthkit
- Juga termasuk berbagai program kebugaran 10 minggu
- Aplikasi termasuk petunjuk suara dan instruksi video
- Pembelian dalam aplikasi termasuk latihan dan video baru
- Latihan termasuk Tabata, superset, stappers, interval dan tangga . Beberapa di antaranya bisa sangat rumit. Misalnya, melakukan latihan dalam format 'tangga' berarti melakukan 4 latihan selama 7,5 menit di mana Anda melakukan satu rep, istirahat, kemudian dua repetisi, istirahat, mengulanginya dan naik tangga lalu turun.
Ada benar-benar banyak pilihan untuk menggunakan aplikasi ini, kadang-kadang sampai ke titik kebingungan, tetapi ini adalah pilihan yang bagus untuk orang-orang yang menginginkan sesuatu yang sama sekali berbeda dan latihan yang dapat Anda lakukan kapan saja, di mana saja.
Lebih
7 - Fitness Buddy
Harga : Gratis, Premi adalah $ 4,99
Kompatibel Dengan: iPhone, iPod touch, iPad
Aplikasi ini sangat bagus untuk orang yang benar-benar dalam pelatihan kekuatan dan suka melacak latihan mereka. Versi gratis menawarkan lebih dari 400 latihan dengan animasi dan deskripsi serta beberapa latihan, tetapi versi premium adalah cara untuk pergi jika Anda menginginkan barang yang serius.
Fitur Standout
- Lebih dari 1700 latihan dengan deskripsi dan video HD
- Latihan menggunakan semua peralatan terbaik seperti barbel, dumbbell, kettlebell, band, bola obat, mesin dan bola stabilitas
- Latihan yang mudah ditemukan - Anda dapat mencari berdasarkan bagian tubuh: inti, tubuh bagian bawah, dada, bahu, dll.
- Kemampuan untuk menambahkan gerakan kustom Anda sendiri dan latihan favorit
- Lebih dari 75 rutinitas menargetkan sasaran spesifik seperti membangun otot, menurunkan berat badan, dll.
- Kemampuan untuk membangun latihan Anda sendiri dan melacak statistik vital Anda
Untuk harga, Anda mendapatkan banyak bang untuk uang Anda dengan yang satu ini.
Lebih
8 - RunKeeper
Harga : Versi gratis dan pembelian dalam aplikasi dengan alat premium
Kompatibel Dengan: iPhone, iPod touch, iPad
Jika Anda ingin melacak berlari, berjalan, atau bersepeda, RunKeeper dapat memberi tahu Anda seberapa jauh Anda pergi, seberapa cepat Anda pergi dan berapa lama Anda sampai di sana.
Fitur Standout
- Kemampuan untuk melacak kecepatan, kecepatan dan ketinggian
- Catat rute Anda dan lihat di peta
- Lihat riwayat latihan
- Lihat latihan Anda secara online dan bagikan dengan teman
- Dengarkan musik selama latihan dan ubah trek tanpa meninggalkan aplikasi
- Masukkan kecepatan target dan dapatkan petunjuk apakah Anda berada di depan / di belakang laju itu
Jika Anda seorang pelari yang rajin, pertimbangkan untuk mendapatkan versi pro yang memiliki lebih banyak lonceng dan peluit seperti latihan yang ditentukan untuk tingkat berlari Anda, jadwal, dan bahkan cuaca.
Lebih
9 - Sworkit - Latihan Pribadi untuk Latihan dan Kebugaran
Harga : Gratis
Kompatibel Dengan: iPhone, iPod touch, iPad
Sworkit adalah aplikasi latihan hebat lainnya yang menawarkan sedikit lebih banyak kontrol atas latihan Anda. Anda dapat memilih latihan Anda sendiri dan membuat latihan khusus, mencampur dan mencocokkan berbagai jenis latihan.
Fitur Standout
- Buat latihan Anda sendiri dengan mudah , pilih dari kekuatan, kardio, yoga, dan peregangan. Anda juga dapat berolahraga dari 5 hingga 60 menit.
- Latihan ditampilkan dengan mudah mengikuti video dari setiap latihan dan Anda memiliki kemampuan untuk maju cepat atau kembali
- Berbagai latihan kekuatan, kardio, yoga, dan peregangan untuk dipilih, jika Anda tidak ingin membuatnya sendiri
- Coba versi Pro dan Anda mendapatkan latihan bebas iklan, latihan dampak rendah untuk pemula atau manula, setel interval latihan khusus (dalam versi gratis, semuanya 30 detik), simpan latihan khusus, latihan pra-bangun baru, dan "Tanya a Fitur pelatih.
Aplikasi ini memiliki tampilan dan nuansa yang bersih, dan versi gratisnya memberi Anda sedikit kerja.
Lebih
10 - Lose It!
Harga : Gratis
Kompatibel Dengan: iPhone, iPod touch, iPad
Ini sebenarnya bukan aplikasi olahraga, tapi layak untuk dimasukkan karena ini keren. Seperti aplikasi pelacakan penurunan berat badan gratis, Anda tidak bisa salah dengan Lose It. Sangat mudah digunakan dan menawarkan banyak umpan balik bagi siapa saja yang ingin menurunkan berat badan.
Fitur Standout
- Perkiraan kalori yang dibutuhkan untuk menurunkan berat badan berdasarkan tujuan Anda (dari 0 hingga 2 lbs seminggu)
- Kemampuan untuk memasukkan makanan menggunakan basis data yang komprehensif
- Basis data latihan untuk menghitung kalori yang terbakar
- Bagan yang menunjukkan anggaran kalori harian Anda — kalori yang dimakan, dibakar, dan berapa banyak lagi yang tersisa
- Anda dapat melacak nutrisi (lemak, karbohidrat, serat, dll.) Dan menambahkan makanan baru ke dalam basis data
- Lihat kemajuan Anda berdasarkan hari atau minggu.
Kehilangan barang tesebut! adalah sumber daya yang hebat dan, terbaik dari semuanya, gratis.
Lebih