Apakah Keton Raspberry Mempromosikan Penurunan Berat Badan?

Keton Raspberry dipasarkan sebagai alat penurun berat badan yang dapat Anda temukan di hampir semua toko yang membawa suplemen makanan. Ini adalah senyawa aromatik yang ditemukan dalam raspberry merah yang diekstraksi dan digunakan dalam parfum dan kosmetik, dan itu juga digunakan sebagai agen penyedap dalam beberapa makanan rasa buah. Ini bekerja dengan baik untuk tujuan tersebut, tetapi sering disebut-sebut sebagai bantuan penurunan berat badan semi-ajaib.

Apakah itu bekerja? Siapa tahu. Hanya ada sedikit bukti penelitian yang menunjukkan jika itu berhasil untuk manusia atau tidak.

Studi Lab dan Apa Artinya

Beberapa studi keton raspberry telah dilakukan di laboratorium. Tikus diberi keton raspberry, dan itu muncul untuk mencegah kenaikan berat badan ketika tikus kecil diberi makan diet tinggi lemak. Rupanya, efek anti-obesitas adalah karena stimulasi lipolisis (yang bagaimana tubuh memecah lemak dalam sel-sel lemak yang disebut adiposit) baik di jaringan lemak biasa dan jaringan lemak coklat. Ini juga menekan pelepasan lipase pankreas, enzim pencernaan yang diperlukan untuk memecah lemak makanan sehingga mereka dapat diserap melalui dinding usus kecil.

Namun penelitian ini dilakukan pada tikus. Kami manusia, bukan tikus. Kami memiliki fisiologi yang berbeda dan alasan emosional yang berbeda untuk makan (atau tidak makan) lemak dan makanan lainnya. Jadi hanya karena tikus tidak menjadi gemuk, bukan berarti keton raspberry akan bekerja dengan cara yang sama pada manusia.

Kami membutuhkan penelitian klinis yang sebenarnya dengan manusia untuk mengetahui itu, dan saya tidak dapat menemukan penelitian pada orang.

Jadi apakah itu akan menyakiti Anda untuk mengambil suplemen keton raspberry? Mungkin tidak. Apakah itu akan membantu Anda menurunkan berat badan? Saya tidak tahu, tapi saya meragukannya. Kemungkinan besar itu hanya akan membuat dompet Anda sedikit lebih ringan.

Apa yang Harus Diketahui Sebelum Mencoba Keton Raspberry

Keton raspberry alami mahal, jadi tidak mudah bagi produsen untuk membeli cukup banyak dengan harga yang wajar.

Sebagian besar produk keton raspberry dibuat secara artifisial dari bahan-bahan lain. Jangan tertipu oleh label - mungkin memiliki kata-kata seperti "alami" dan "berkualitas tinggi" bahkan jika produk hanya mengandung keton raspberry buatan.

Karena tidak ada bukti yang dapat diandalkan yang mendukung klaim bahwa itu akan membantu Anda menurunkan berat badan (apakah Anda menemukan keton raspberry alami atau buatan), Anda masih harus mengurangi kalori atau berolahraga lebih banyak jika Anda ingin menurunkan berat badan.

Tidak bisakah Anda Makan Banyak Raspberry?

Saya ragu apakah Anda bisa mengonsumsi cukup raspberry setiap hari untuk mendapatkan cukup keton raspberry, tetapi raspberry mengandung kalori rendah dan sumber vitamin dan serat yang sangat baik. Makan buah raspberry dapat membantu menurunkan berat badan jika Anda memakannya, bukan makanan penutup dan camilan berkalori tinggi. Menurut Academy of Nutrition and Dietetics, kebanyakan orang tidak makan cukup buah dan sayuran setiap hari, jadi makan buah raspberry dapat membantu Anda meningkatkan asupan.

Sumber:

Morimoto C, Satoh Y, Hara M, S Inoue, Tsujita T, Okuda H. "Tindakan anti-obesitas keton raspberry." Life Sci. 2005 27 Mei; 77 (2): 194-204.

Obat Alami, Monografi Profesional. "Keton Raspberry."