Pelari memiliki banyak alat yang mereka miliki untuk mengukur perjalanan mereka. Anda mungkin menemukan bahwa Anda lebih memilih satu metode setiap saat. Atau, Anda dapat memilih metode pengukuran tertentu, tergantung di mana Anda berlari.
Opsi untuk Mengukur Lari Anda
Situs web: Saat berjalan di jalan, Anda dapat menggunakan program pengukuran rute seperti MapMyRun untuk merencanakan rute Anda dan mengukurnya.
Situs MapMyRun juga telah menyimpan rute dari pelari lain di wilayah Anda, sehingga Anda dapat menjelajahinya dan menemukan beberapa rute baru.
Aplikasi: Jika Anda memiliki smartphone, MapMyRun memiliki aplikasi pelacakan jarak jauh yang cukup akurat. Strava Running and Cycling and Runkeeper adalah dua aplikasi lain yang berjalan yang mendapat nilai tinggi dari pelari untuk mengukur berjalan. Anda dapat menggunakan aplikasi yang berjalan ini murni untuk mengukur perjalanan Anda, atau juga memanfaatkan beberapa fitur mereka yang lain, seperti penghitungan kalori, pembaruan audio, dan program pelatihan. Jika Anda khawatir tentang bagaimana Anda akan membawa ponsel Anda, periksa berbagai produk untuk membawa ponsel Anda dalam pelarian .
Jam tangan GPS: Jika Anda terus berlari keluar banyak, Anda dapat memutuskan ingin berinvestasi dalam jam tangan dengan GPS, seperti Garmin Forerunner. Anda juga akan dapat melacak kecepatan Anda, serta data berjalan yang bermanfaat lainnya. Saya telah mengukur banyak rute lari lokal saya dengan Garmin saya, jadi sekarang saya hanya tahu jarak tempuh dari loop biasa saya bahkan jika saya tidak memakainya.
Balapan: Jika Anda mengikuti kursus balapan yang tersertifikasi, Anda tahu bahwa Anda berlari tepat jarak balapan. Beberapa arena balap ditandai dengan penanda mil, sehingga Anda dapat mengambil jarak mil sepanjang balapan. Jika ini adalah perlombaan lokal, Anda dapat menjalankan kursus di masa depan sendiri dan memastikan jaraknya.
Lari Lari: Jika Anda terkadang berlari di lintasan (di sekolah menengah setempat, misalnya), mudah mengukur jarak Anda di sana. Kebanyakan trek berukuran 400 meter (sekitar 1/4 mil), jadi empat putaran akan menjadi sekitar satu mil.
Mobil: Meskipun tampaknya "lama-sekolah" sekarang (dengan semua teknologi GPS tersedia), Anda selalu dapat mengendarai rute di mobil Anda dan mengukur jarak tempuh menggunakan odometer mobil Anda.
Dijalankan Dengan Waktu, Juga
Meskipun sangat membantu untuk mengetahui seberapa jauh Anda berlari - terutama ketika Anda mengikuti jadwal pelatihan - jangan terlalu terobsesi dengan jarak yang tepat yang Anda jalankan. Jika Anda menggunakan aplikasi GPS atau menonton, kadang-kadang cuaca atau gedung tinggi dapat mengganggu itu, sehingga Anda mungkin tidak mendapatkan pengukuran yang tepat. Tapi itu tidak masalah karena dapat bermanfaat untuk melakukan beberapa perjalanan Anda berdasarkan waktu keseluruhan, bukan jarak. Anda cenderung tidak fokus pada kecepatan Anda jika Anda pergi dengan waktu, sehingga Anda tidak akan memaksa menjalankan kecepatan tertentu jika Anda tidak merasakannya atau kondisi cuaca kurang ideal.