Chocolate Shake Calories di Tempat Favorit Anda
Apakah Anda suka makanan cepat saji yang lezat? Hampir tidak ada pengunjung yang akan menolak krim atau milkshake yang lembut dan lembut. Tetapi ketika Anda sedang diet, kalori dalam goyang restoran dapat berjumlah lebih dari seluruh makanan - termasuk kentang goreng! Dan cokelat shake bervariasi tergantung pada restoran yang Anda kunjungi.
Jadi bagaimana Anda menikmati makanan beku dan tetap berpegang pada rencana makan Anda?
Kuncinya adalah kontrol moderasi dan porsi. Dan, tentu saja, Anda akan lebih siap untuk makan pintar ketika Anda dipersenjatai dengan informasi kalori penting .
Milkshake Makanan Cepat Saji Sehat (by Calorie Count)
Setiap orang memiliki gaya favorit milkshake atau malt. Untuk memastikan saya memenuhi semua selera dan preferensi, saya pergi ke beberapa sumber yang berbeda untuk menemukan daftar es krim dan malt makanan cepat saji terbaik. Berikut rincian daftar dan jumlah kalori dari suguhan terbaik.
The Daily Meal. Anda harus mengunjungi situs web Daily Meal untuk melihat daftar Top Ten Fast Food Milkshake, tetapi mereka mendaftar tiga di bagian atas yang (tidak mengherankan) penuh dengan lemak dan kalori.
- Milkshake Chick-fil-A. Gumpalan cokelat besar di sambal ayam ini mengandung 710 kalori dan 26 gram lemak. Gula rasa Cookie dan Krim besar mengandung 660 kalori dan 31 gram lemak. Jika Anda memilih shake Vanila kecil Anda akan tetap mengonsumsi 500 kalori dan 21 gram lemak. Ada cara lain untuk makan sehat di Chick-fil-A - tetapi mereka tidak termasuk milkshake.
- Steak and Shake. Sebuah milkshake pete biasa di Steak and Shake akan menambah 690 kalori untuk diet harian Anda. Anda juga akan mengonsumsi 20 gram lemak. Milkshake Butterfinger ukuran biasa menyediakan 840 kalori dan 28 gram lemak. Tetapi milkshake kalori tertinggi di Steak and Shake adalah Campfire S'mores Milkshake dengan 870 kalori dan 27 gram lemak.
- Wendy's. Jika Anda mengunjungi Wendy, Anda tidak akan memesan milkshake, Anda akan memesan Frosty. Frosty cokelat besar mengandung 580 kalori dan 15 gram lemak. Ini mungkin bukan pilihan yang buruk karena itu tidak tinggi kalori seperti yang lain dan Anda dapat makan makanan rendah kalori di Wendy's.
Serdadu. Situs gaya hidup ini peringkat milkshake makanan cepat saji terbaik dan datang dengan daftar lengkap "minuman es krim beku yummiest, tebal dan creamiest beku." Daftar ini mencakup 36 favorit dan Anda bahkan dapat menambahkan pendapat pribadi Anda di situs. Berikut adalah jumlah kalori untuk beberapa makanan cepat saji kelas atas mereka.
- Jack dalam Kotak Oreo Cookie Ice Cream Shake. Anda akan mengkonsumsi 1145 kalori yang mengejutkan jika Anda memesan ukuran besar dari makanan cepat saji ini. Anda juga akan mengemas 61 gram lemak.
- Dairy Queen Hot Fudge Malt. Perawatan krim ini mengandung 1.090 kalori dan 38 gram lemak. Terlalu banyak untuk sebagian besar pelaku diet. Tetapi ada makanan rendah kalori di Dairy Queen yang sama lezatnya jika Anda memutuskan untuk pergi.
- Shamrock Shake McDonald's. Sajian es krim musiman hijau menyediakan 820 kalori dan 23 gram lemak. Ingin mengurangi kalori sedikit? Dapatkan ukuran kecil (530 kalori) dan burger rendah kalori dan makan goreng .
- In and Out Burger Neopolitan Shake. Gegar makanan cepat saji ini menyediakan sekitar 590 kalori dan sekitar 30 gram lemak sesuai dengan lembar fakta nutrisi mereka.
Dan terakhir, Serious Eats menerbitkan daftar getar makanan cepat saji vanilla terbaik mereka. Daftar lengkap termasuk banyak dari merek yang sama yang terdaftar oleh dua situs lainnya. Mereka juga termasuk Sonic Vanilla Shake yang mengandung 1.090 kalori dan 62 gram lemak.
Jadi apa yang Anda lakukan jika Anda menginginkan makanan cepat saji dan Anda sedang diet? Manjakan hati-hati. Pesan ukuran terkecil yang tersedia dan simpan sisa makanan Anda lebih rendah dalam lemak dan kalori.
Cokelat Goyang Coklat Buatan Sendiri
Jika Anda menginginkan cokelat, Anda mungkin ingin melewati restoran cepat saji dan membuatnya sederhana di rumah. Punya resep favorit? Gunakan Resep Kalkulator Gizi untuk mendapatkan fakta nutrisi lengkap untuk shake cokelat atau sajian es krim yang Anda pilih.
Jika Anda menyiapkan milkshake cokelat dasar dengan susu, sirup cokelat, dan 1 1/2 sendok penuh es krim lemak, Anda akan mengonsumsi sekitar 356 kalori dan hampir 13 gram lemak. Meskipun bukan makanan penutup sehat, itu jauh kurang merusak diet Anda daripada getar makanan cepat saji terbaik.