Kekuatan pikiran membantu menjelaskan beberapa takhayul dan ritual olahraga gila
Kita semua pernah melihat atlet melakukan gerakan ritual sebelum kompetisi dan telah mendengar cerita tentang pemain baseball dengan kaus kaki keberuntungannya atau pemain hoki dengan tongkat favoritnya. Bagi orang yang melihatnya, mungkin tampak konyol dan aneh, tetapi dalam olahraga, takhayul dan ritual tersebar luas dan praktik yang cukup umum. Bahkan, untuk beberapa pemain, pola-pola ini sebenarnya dapat mempengaruhi keberhasilan mereka di lapangan.
Kekuatan Ritual dalam Olahraga
Ritual adalah perilaku atau tindakan tertentu yang dilakukan seorang atlet dengan keyakinan bahwa perilaku ini memiliki tujuan, atau kekuatan tertentu, untuk memengaruhi kinerja mereka. Banyak atlet percaya bahwa melakukan ritual tertentu sebelum kompetisi meningkatkan kinerja mereka. Ritual-ritual ini berkisar dari pakaian yang mereka pakai ke makanan yang mereka makan atau minum; pemanasan yang mereka lakukan atau bahkan musik yang mereka dengarkan.
Kekuatan Takhayul dalam Olahraga
Takhayul umumnya sesuatu yang awalnya dikembangkan di belakang, hampir secara tidak sengaja dan kemudian diperlukan dalam peristiwa masa depan. Sebuah takhayul muncul ketika seorang atlet memiliki kinerja yang sangat baik (atau buruk) dan kemudian mencoba untuk menetapkan "sebab dan akibat" dengan meninjau fakta-fakta hari itu. Mereka akan memperhatikan hal-hal seperti apa yang mereka makan atau kenakan dan mereka akan melihat sesuatu yang tidak biasa yang terjadi seperti memotong rambut, menerima hadiah atau mendengar lagu tertentu.
Jika mereka memiliki kinerja yang hebat, mereka menghubungkan kesuksesan mereka dengan keadaan yang tidak biasa dan mencoba untuk membuatnya kembali sebelum setiap kompetisi.
Nilai Takhayul dan Ritual dalam Olahraga
Ketika Anda mempertimbangkan apa yang diperlukan seorang atlet untuk mengembangkan keterampilan dan kemampuan untuk unggul dalam olahraga yang diberikan, tidak sulit untuk melihat bagaimana ritual atau takhayul bisa berkembang.
Dan sungguh, apa perbedaan antara ritual dan pola gerakan fisik? Mempelajari keterampilan baru apa pun — apakah melempar bola bisbol, bermain ski di gunung es atau belajar naik sepeda — membutuhkan pengembangan jalur saraf baru dan pola baru kontraksi otot, kelincahan , dan koordinasi. Karena ritual sering mengambil pola gerakan fisik, beberapa dapat dibuat sebagai bagian dari jam demi jam latihan fisik.
Mungkin perbedaan utama antara ritual dan keterampilan olahraga adalah bahwa ritual sering terjadi sebelum kompetisi, jadi mungkin atau mungkin tidak secara langsung mempengaruhi olahraga saat dimainkan. Namun, dalam gambaran besar, ritual itu berdampak pada sistem kepercayaan atlet, dan keyakinan ini tetap dengan atlet selama pertandingan.
Salah satu penemuan kunci dari para peneliti yang mempelajari takhayul dalam olahraga ada hubungannya dengan bagaimana seorang atlet menjelaskan keberhasilan dan kegagalan mereka. Atlet-atlit yang memiliki locus of control internal yang kuat (yaitu mereka percaya bahwa mereka bertanggung jawab atas kinerja mereka) memiliki lebih sedikit takhayul daripada atlet yang menghubungkan kesuksesan dan kegagalan mereka dengan pengaruh eksternal. Untuk atlet yang merasa hasil dari kompetisi tidak dapat diprediksi, takhayul memberikan jalan bagi seorang atlet untuk mendapatkan sedikit lebih banyak kendali.
Mungkin nilai nyata dalam semua takhayul dan ritual atletik adalah dorongan kepercayaan diri dan rasa kontrol yang mereka berikan kepada seorang atlet. Jika Anda percaya bahwa melakukan tindakan atau perilaku tertentu akan membuat Anda berkinerja lebih baik, maka Anda mungkin akan berkinerja lebih baik. Ini adalah dasar psikologi olahraga. Banyak atlet menggunakan ritual seperti visualisasi atau imajinasi yang dipandu , untuk menciptakan ras yang sangat sukses dan mengalami perasaan yang mereka miliki saat itu seolah-olah sedang terjadi sekarang. Penarikan kembali dan visualisasi ini mempersiapkan mereka secara mental dan fisik untuk kompetisi.
Sumber
Damisch, L., Stoberock, B., & Mussweiler, T. (2010). Usahakan agar jari-jari Anda disilangkan! Bagaimana takhayul meningkatkan kinerja. Ilmu Psikologi, 21 (7), 1014-1020
Isaac, AR (1992). "Latihan Mental - Apakah Ini Bekerja di Lapangan?" Psikolog Olahraga, 6, 192-198.
Martin, KA, Hall, CR (1995). "Menggunakan Citra Mental untuk Meningkatkan Motivasi Intrinsik." Jurnal Psikologi Olahraga dan Latihan, 17 (1), 54-69.