Pelatihan pribadi dapat menjadi sumber yang bagus apakah Anda seorang pemula atau seorang yang berpengalaman berolahraga. Pelatih yang baik dapat membantu Anda mengetahui apa yang harus dilakukan dengan waktu Anda, mengajari Anda cara berolahraga dengan cara yang benar dan memberikan pertanggungjawaban dan motivasi.
Namun, pelatihan pribadi seperti perkawinan dan, seperti pernikahan, tidak semua hubungan pelatihan pribadi berhasil.
Berikut ini hanya beberapa masalah yang mungkin muncul tetapi selalu bicarakan dengan pelatih Anda tentang masalah apa pun yang Anda hadapi. Jika Anda tidak bisa menyelesaikannya, mungkin sudah waktunya untuk mencari pelatih lain.
1 - Pelatih Anda Selalu Terlambat atau Membatalkan pada Anda.
Keadaan darurat terjadi pada semua orang dan tidak dapat dipungkiri bahwa beberapa janji dapat dibatalkan. Tetapi jika Anda memperhatikan pelatih Anda membatalkan lebih banyak janji daripada yang dia simpan atau selalu terlambat (tanpa mengulur waktu), berbicaralah dengannya dan katakan padanya kekhawatiran Anda.
Jika Anda merasa tidak nyaman melakukan itu, cobalah membuatnya tetap santai, katakan sesuatu seperti, "Anda tahu, saya benar-benar harus bekerja pada waktu tertentu. Jika waktu ini tidak berhasil, bisakah kita menemukan solusi?"
Jika dia tidak membuat beberapa perubahan atau mengakui kesalahannya, mungkin sudah waktunya untuk melanjutkan.
2 - Pelatih Anda Tidak Mengembalikan Panggilan Telepon atau Email.
Pelatih Anda tidak seharusnya ada di sana selama sesi Anda, ia juga harus ada di sana jika Anda memiliki pertanyaan atau masalah di luar janji yang Anda jadwalkan.
Komunikasi adalah kunci, apakah Anda mengatur janji atau mengajukan pertanyaan tentang latihan.
Jika pelatih Anda tidak merespons, bicaralah padanya dan mintalah waktu respon yang wajar (katakanlah 24-48 jam). Anda mungkin mengatakan sesuatu seperti, "Saya mengirimi Anda email tentang latihan saya dan saya tidak mendengar balasan. Saya ingin memastikan Anda menerima email saya."
Jika Anda masih belum mendapatkan apa yang Anda butuhkan, mungkin sudah waktunya untuk melanjutkan.
3 - Pelatih Anda Tidak Memberi Anda Perhatian Penuh.
Jika pelatih Anda menyela latihan Anda untuk berbicara dengan teman-temannya di gym, mengambil panggilan telepon acak atau hanya tidak memperhatikan Anda selama latihan, itu adalah masalah yang perlu dibahas segera.
Terkadang interupsi tidak dapat dihindari dan tidak setiap pelatih akan berada pada kondisi terbaiknya sepanjang waktu ... tetapi, jika Anda merasa seperti diabaikan, bicarakan padanya tentang hal itu. Dia mungkin tidak sadar ada masalah. Jika dia tidak mengubah perilakunya, Anda mungkin perlu mencari pelatih lain.
Sekali lagi, ini membutuhkan beberapa jenis konfrontasi dan mungkin sulit untuk memulai pembicaraan, tetapi ingat Anda membayar untuk waktunya. Dia bekerja untukmu. Anda mungkin hanya mendapatkan perhatiannya selama latihan dengan bertanya secara teratur, "Apakah ini cara yang tepat untuk melakukan ini?"
Jika itu tidak berhasil, mungkin pelatih itu tidak tepat untuk Anda.
4 - Pelatih Anda Tidak Menanggapi Tanggapan Anda.
Hubungan pelatihan pribadi benar-benar sebuah kolaborasi - dia menyiapkan latihan dan kemudian mengubahnya sesuai dengan apa yang Anda butuhkan dan bagaimana perasaan Anda.
Jika pelatih Anda tidak melakukan itu atau apakah Anda melakukan latihan yang jauh dari ruang kemudi Anda, katakan padanya kekhawatiran Anda.
Memberi umpan balik adalah satu-satunya cara dia bisa mengubah banyak hal. Banyak pelatih yang bahkan tidak menyadari bahwa ada masalah, jadi selalu katakan sesuatu. Anda mungkin hanya mengatakan sesuatu seperti, "Kamu tahu, latihan terakhir itu hebat, tapi saya suka latihan yang sedikit kurang intens. Saya hanya kelelahan untuk sisa hari itu."
5 - Pelatih Anda Mendorong Suplemen yang Dipertanyakan.
Anda mungkin menemukan bahwa beberapa klub kesehatan dan pelatih mereka menjual suplemen dan itu bukanlah hal yang buruk.
Namun, Anda harus selalu berbicara dengan dokter tentang suplemen apa pun sebelum meminumnya, terutama jika Anda sedang menjalani pengobatan lain yang mungkin dipengaruhi oleh suplemen lain.
Jika pelatih Anda mendorong Anda untuk membeli sesuatu yang tidak Anda yakini, biarkan dia tahu kekhawatiran Anda. Ini mungkin bukan pelanggaran pemecatan, tetapi pastikan dia memahami dari mana Anda berasal.
6 - Pelatih Anda Mendiagnosis Cedera atau Penyakit.
Pelatih Anda dapat melakukan banyak hal - mengatur latihan, mengajari Anda cara berolahraga dan bahkan mendengarkan Anda curhat tentang bos gila Anda.
Apa yang dia tidak bisa lakukan adalah mendiagnosis cedera atau penyakit (kecuali dia juga seorang dokter). Tidak masalah untuk berbicara dengan pelatih Anda tentang masalah apa pun yang Anda hadapi dan ia mungkin dapat memberi Anda saran umum, tetapi ia harus selalu merujuk Anda ke dokter.
Dan jika dia mendesak Anda untuk mengatasi rasa sakit yang tidak terasa benar, itu juga tidak-tidak.
7 - Anda Tidak Dapatkan Bersama.
Sebagian besar hubungan pelatihan pribadi yang baik adalah tentang kepribadian, jadi itu tidak akan selalu menjadi pertandingan yang dibuat di surga.
Jika Anda lebih menyukai pelatih yang lebih vokal yang akan mendorong Anda dengan sangat keras tetapi berakhir dengan pelatih yang lebih santai, tidak masalah untuk mengatakan kepadanya apa yang Anda cari.
Dia mungkin dapat memberi Anda apa yang Anda butuhkan atau, jika tidak, merekomendasikan seorang pelatih yang akan lebih sesuai dengan kebutuhan Anda.
8 - Pelatih Anda Terlalu Genit.
Pelatihan pribadi bisa menjadi hubungan yang intim. Pelatih Anda tahu ukuran Anda, berat badan Anda, ketakutan makanan Anda ... yang dapat menciptakan lingkungan terbuka, yang baik.
Tetapi Anda harus selalu merasa nyaman dengan pelatih Anda. Jika dia membuat umpan pada Anda atau dia merayu sedikit terlalu banyak, Anda mungkin perlu mengungkitnya. Jika itu terasa tidak nyaman, Anda dapat memunculkan yang penting lainnya secara berkala dan memastikan orang ini tahu Anda terlibat dengan orang lain.
Jika itu benar-benar di luar kendali, Anda mungkin hanya perlu melanjutkan.
9 - Anda Merasa Anda Diambil Keuntungan.
Kebanyakan pelatih adalah orang yang baik dan baik, tetapi akan selalu ada beberapa orang di luar sana yang ingin menghasilkan uang dengan cepat.
Jika Anda merasa pelatih Anda memotong latihan Anda pendek secara teratur atau memungut biaya lebih dari yang Anda setujui, duduklah dan diskusikan masalah ... itu mungkin kesalahpahaman sederhana.
Anda mungkin berkata, "Ketika saya mendaftar, saya pikir sesi kami adalah satu jam yang panjang. Apakah saya salah tentang itu?"
Jika hal-hal tidak berubah, lanjutkan.
10 - Anda Siap Keluar Sendiri.
Tentu saja, tidak semua hubungan pelatihan pribadi harus berakhir karena hal-hal buruk. Pada titik tertentu, sebagian besar klien memutuskan untuk mencoba hal-hal mereka sendiri dan itu sebenarnya hal yang baik.
Jangan takut untuk memberi tahu pelatih Anda ketika Anda siap untuk melanjutkan ... jika dia adalah seorang pelatih yang berpengalaman, dia akan menghargai itu dan membantu Anda mencari tahu bagaimana membuat transisi untuk berolahraga sendiri.
Anda mungkin berkata, "Anda sangat membantu saya ... begitu banyak sehingga saya pikir saya siap untuk pergi sendiri. Bisakah Anda membantu saya melakukan itu?"