Mengapa Saya Berkeringat Terlalu Banyak?

Berkeringat Banyak? Potensi Penyebab dan Kemungkinan Solusi

Berkeringat terlalu banyak merupakan masalah umum. Beberapa olahragawan terganggu dengan banyak berkeringat saat berolahraga. Tetapi bahkan ketika Anda tidak berolahraga, Anda mungkin mengalami keringat atau keringat ketiak yang berlebihan di area selangkangan yang dapat menyebabkan rasa malu dan ketidaknyamanan. Akan sangat membantu untuk menargetkan penyebab keringat untuk menemukan solusi terbaik.

Mengapa Saya Berkeringat Terlalu Banyak?

Dalam banyak kasus, berkeringat adalah normal.

Keringat diproduksi di kelenjar yang terletak di lapisan dermis kulit Anda. Keringat dilepaskan melalui pori-pori, yang merupakan lubang kecil di kulit Anda. Setiap inci persegi kulit mengandung sekitar 650 kelenjar keringat.

Jadi mengapa kita berkeringat? Tubuh kita berkeringat untuk melepaskan panas dan menenangkan diri. Meskipun Anda mungkin tidak memperhatikannya, Anda berkeringat sepanjang waktu. Keringat biasanya menguap dengan cepat sehingga Anda tidak menyadari bahwa itu ada di sana. Tetapi ada beberapa kesempatan ketika Anda melihat adanya keringat. Kondisi yang sering menyebabkan Anda berkeringat lebih dari biasanya meliputi:

Anda juga lebih sering berkeringat jika tubuh Anda mengalami perubahan hormon. Berkeringat banyak selama masa remaja dan (bagi wanita) kelebihan berkeringat saat menopause sangat umum.

Beberapa orang memperhatikan bahwa mereka lebih banyak berkeringat daripada orang lain di sekitar mereka.

Jika Anda kelebihan berat badan atau obesitas, Anda mungkin memperhatikan bahwa Anda lebih banyak berkeringat daripada teman dan anggota keluarga dengan tubuh yang lebih kecil. Orang-orang dengan BMI tinggi cenderung lebih banyak berkeringat. Dan pria umumnya lebih banyak berkeringat daripada wanita, terutama saat berolahraga.

Berapa Banyak Keringat yang Normal?

Jadi bagaimana Anda tahu jika Anda terlalu banyak berkeringat?

Sekitar 3 persen populasi memiliki kondisi yang disebut hiperhidrosis , atau keringat berlebih.

Dr. Bradley Bloom, MD adalah dokter kulit bersertifikat yang berlatih di Skin and Laser Specialist di New York City. Dia mengatakan bahwa tidak ada kriteria diagnostik yang jelas yang menunjukkan dengan tepat seberapa banyak keringat yang terlalu banyak, tetapi jika seseorang mengunjungi dia di kantor dengan keluhan bahwa mereka terlalu banyak berkeringat, mereka mungkin. Pasien-pasien ini sering mengatakan bahwa berkeringat berlebihan menghalangi kegiatan sehari-hari yang sederhana dan membatasi peluang sosial dan / atau profesional.

Menurut International Hyperhidrosis Society, ini adalah dua jenis hiperhidrosis yang berbeda: hiperhidrosis umum sekunder dan hiperhidrosis fokus primer .

Hiperhidrosis generalisata sekunder adalah keringat berlebih yang terjadi sebagai akibat dari kondisi medis lain . Misalnya, orang dengan gout, diabetes, atau kondisi jantung tertentu mungkin mengalami hiperhidrosis. Wanita yang sedang hamil atau mengalami menopause juga berisiko lebih tinggi untuk hiperhidrosis.

Anda mungkin juga mengalami keringat berlebih karena obat yang Anda minum. Obat-obatan tertentu diketahui menyebabkan hiperhidrosis. Organisasi menyusun daftar yang dapat Anda periksa jika Anda berpikir obat Anda menyebabkan Anda terlalu banyak berkeringat.

Hiperhidrosis generalisata sekunder berkembang di usia dewasa. Keringat berlebih dapat terjadi di satu area tubuh atau seluruhnya (umum). Berkeringat juga dapat terjadi di siang hari tanpa alasan yang jelas atau di malam hari saat tidur.

Jika Anda mengalami hiperhidrosis fokus primer, Anda akan mengalami keringat berlebih di satu atau lebih lokasi tertentu di tubuh Anda. Seringkali ini termasuk ketiak, kaki, tangan, atau dahi dan akan terjadi pada kedua sisi tubuh.

Orang dengan hiperhidrosis fokus primer sering memiliki riwayat keluarga kondisi tersebut. Kondisi ini sering menjadi terlihat pada masa remaja dan dokter umumnya tidak dapat menentukan penyebab spesifik (seperti obat atau kondisi medis).

Jika Anda memiliki hiperhidrosis fokus primer, Anda tidak akan mengalami keringat berlebih selama tidur.

Mengapa Keringat Ketiak Saya Terlalu Banyak?

Berkeringat di seluruh tubuh Anda bisa menjadi masalah, tetapi banyak orang yang memerhatikan lebih banyak keringat di area ketiak. Keringat berlebihan di ketiak disebut hiperhidrosis aksila . Anda mungkin juga mengalami bau di daerah ini yang dapat membuat keringat lebih memalukan dan menyebabkan stres atau kecemasan tambahan.

Menurut International Hyperhidrosis Society, kelenjar keringat yang aktif di ketiak disebut kelenjar apokrin. Kelenjar ini mengeluarkan cairan yang lebih tebal daripada keringat yang mungkin Anda rasakan di area lain tubuh Anda, seperti dahi Anda, tangan atau kaki Anda. Ketika keringat tebal ini berinteraksi dengan bakteri pada kulit di bawah lengan Anda, itu menyebabkan bau.

Meskipun hampir setiap orang mengalami keringat ketiak, Anda mungkin merasa seperti Anda bermasalah. Solusi sederhana untuk keringat ketiak meliputi:

Ada juga solusi medis untuk keringat ketiak. Beberapa lebih invasif daripada yang lain dan masing-masing memiliki pro dan kontra.

Mengapa Selangkangan Saya Keringat Terlalu Banyak?

Sementara ketiak ketiak lebih umum, keringat berlebihan di daerah selangkangan mungkin lebih tidak nyaman dan memalukan. Dr Mache Seibel, MD adalah seorang ahli menopause dan profesor di University of Massachusetts Medical School. Dia menjelaskan bahwa kondisi ini sangat memalukan bagi wanita yang berolahraga:

Keringat berlebihan atau keringat di daerah vagina, selangkangan, pantat dan paha dikenal sebagai hiperhidrosis trunkal . Tetapi banyak wanita tahu itu sebagai tempat selangkangan. Ini adalah giveaway mati dan demonstrasi yang memalukan dari latihan yang hebat.

Dr. Seibel mengatakan bahwa bau dapat terjadi ketika area selangkangan lembab: "Area genital yang berkeringat menciptakan lingkungan yang ideal bagi mikroba untuk berkembang. Kelembaban mendorong pertumbuhan berlebih dari bakteri jahat di vagina yang dapat merusak keseimbangan pH yang halus. bau dan ketidaknyamanan. "

Dia daftar solusi potensial untuk masalah canggung:

Terakhir, mandi setiap hari, terutama sebelum atau setelah aktivitas fisik yang intens, akan membantu menjaga area selangkangan bersih dan bebas dari keringat dan bau.

Mengapa Tangan Saya dan Kaki Keringat Terlalu Banyak?

Tangan berkeringat dan kaki berkeringat dapat mempengaruhi rutinitas sehari-hari Anda dengan cara frustrasi yang tak terhitung jumlahnya. Cukup memutar kenop pintu bisa menjadi sulit jika telapak tangan Anda berkeringat terlalu banyak. Dan kaki yang berkeringat dapat membatasi pilihan sepatu Anda.

Palmar hyperhidrosis (di telapak tangan Anda) dan hiperhidrosis plantar (di kaki) dapat diobati dengan solusi rumah dan di kantor:

Satu Kata Dari

Kami semua berkeringat. Dan hampir semua dari kita pernah mengalami saat-saat ketika kita terlalu banyak berkeringat. Tetapi jika Anda mengalami keringat berlebih setiap saat, Anda layak mendapatkan bantuan. Meskipun terlalu banyak berkeringat mungkin bukan kondisi yang mengancam jiwa, mungkin ini adalah pertanda masalah yang lebih serius dan perawatan untuk keringat berlebih tersedia. Jadi berbicara dengan dokter Anda jika keringat di bagian tubuh Anda mempengaruhi rutinitas sehari-hari Anda. Para ahli menyarankan agar Anda menyimpan jurnal keringat sebelum Anda pergi untuk membantu penyedia layanan kesehatan Anda menentukan penyebab berkeringat dan perawatan terbaik. Dokter perawatan primer Anda mungkin merupakan langkah pertama yang terbaik untuk meminta nasihat, tetapi Anda mungkin akhirnya ingin mencari perawatan dokter kulit bersertifikat untuk menemukan tindakan terbaik.

> Sumber:

> Amabebe, E., Osayande, S., Ozoene, J. dan Ugwu, A. (2014) Hubungan antara Menopause Sweating dan Body Mass Index. Jurnal Terbuka Penyakit Endokrin dan Metabolisme , 137-146.

> Gagnon, D. dan Kenny, GP (2012), Apakah seks memiliki efek independen pada respon thermoeffector selama latihan dalam panas ?. The Journal of Physiology, 590: 5963-593.

> Hiperhidrosis. Akademi Dermatologi Amerika. Aadorg . 2017. https://www.aad.org/public/diseases/dry-sweaty-skin/hyperhidrosis#tips.

> Masyarakat Hyperhidrosis Internasional. Sweathelporg . 2017. http://www.sweathelp.org.

> Intro ke Handout Kesehatan Kulit. Akademi Dermatologi Amerika. 2014. https://www.aad.org/public/kids/good-skin-knowledge-lesson-plans-and-activities/skin-health/skin-introduction-ages-11-13.