Sorotan Nutrisi (per porsi)
Kalori - 45
Lemak - 0g
Karbohidrat - 11g
Protein - 0g
Waktu Total 5 mnt
Siapkan 5 mnt , Masak 0 mnt
Porsi 1
Pada hari-hari musim panas terutama, tidak ada yang lebih menyegarkan daripada sesuatu yang dingin, bersoda, dan manis. Tetapi soda biasa mengandung 40 gram gula tambahan dalam satu kaleng , lebih dari yang direkomendasikan untuk satu hari penuh!
Sebagai gantinya, buat ceri jahe ceri ini, yang dikemas dengan rasa yang cerah dan menyegarkan serta jumlah kemanisan yang tepat. Dibuat dengan jus ceri tart dan jahe segar, itu juga dikemas dengan anti-inflamasi antioksidan .
Bahan
- 4 irisan tipis jahe segar
- ¼ cangkir jus ceri tart
- ¾ cangkir lemon seltzer
- ceri beku atau segar, opsional, untuk hiasan
Persiapan
- Tempatkan jahe di bagian bawah gelas tinggi. Bercampur ringan dengan muddler atau bagian belakang sendok untuk melepaskan jus.
- Atas dengan es.
- Tuang jus ceri di atas es, lalu tutup dengan seltzer. Jika diinginkan, hiasi dengan beberapa ceri beku.
Variasi Bahan dan Substitusi
Tumbuh dewasa, orang tua saya selalu membuatkan saya jus buah, bukan hanya karena mereka lebih rendah dalam gula, tetapi karena mereka juga lebih murah.
Plus, setelah Anda pergi dari minum soda, Anda akan menemukan rasa yang cukup sakit-sakitan manis. Yang mengatakan, jika Anda mencoba mengurangi soda dan mencari sesuatu yang lebih manis, Anda selalu dapat mempermanis minuman ini dengan pemanis non-kalori, seperti ekstrak stevia.
Anda dapat membuat kicauan dengan segala macam kombinasi jus buah dan peningkat rasa. Cobalah jus semangka dengan jeruk nipis, jus jeruk dengan daun kemangi segar, jus grapefruit dengan thyme, air kelapa dengan serai, atau jus buah delima dengan mint. Coba beku buah dan ramuan campuran dalam nampan es batu untuk perlahan-lahan menanamkan air bersoda dengan rasa.
Fizz ini juga bisa digunakan sebagai dasar untuk membuat koktail dengan vodka atau rum. Pastikan untuk tidak minum perut kosong dengan diabetes, karena ini dapat meningkatkan risiko hipoglikemia.
Tips Memasak dan Melayani
Untuk membuat minuman ini dengan cepat, tambahkan beberapa irisan jahe ke sebotol jus ceri dan simpan di kulkas.
Jus buah akan meresap dengan rasa jahe dan Anda bisa menuangkan sedikit ke dalam gelas sebelum topping off dengan seltzer.