Indeks massa tubuh anak Anda (BMI) adalah alat penting yang digunakan untuk menentukan apakah anak Anda kelebihan berat badan, kurus, atau berat badan yang sehat. The American Academy of Pediatrics hari ini merekomendasikan pelacakan rutin BMI pada semua anak setelah mereka berusia sekitar dua tahun.
BMI dihitung dengan tinggi dan berat badan anak menggunakan rumus sederhana. Itu tidak mengukur lemak tubuh melainkan jumlah massa jaringan (otot, lemak, dan tulang) pada anak. Nilai ini kemudian digunakan untuk mengkategorikan anak sebagai baik di bawah berat badan, berat badan normal, kelebihan berat badan, atau obesitas.
Ini relatif mudah untuk menginterpretasikan hasil pada orang dewasa sebagai BMI antara 25 hingga 30 dianggap kelebihan berat badan dan BMI 30 atau di atas dianggap obesitas.
Ini sedikit lebih rumit dengan anak-anak karena Anda juga harus mempertimbangkan usia dan jenis kelamin anak untuk menentukan kisaran persentil yang mungkin ia rasakan. Persentase BMI kemudian digunakan untuk mengkategorikan berat badan anak berdasarkan rata-rata yang terlihat dalam kelompok itu.
Mendapatkan Perhitungan yang Benar
Mendapatkan perhitungan BMI yang tepat mengharuskan Anda untuk mendapatkan pengukuran tinggi dan berat badan yang akurat. Untuk melakukannya:
- Keluarkan sepatu anak, pakaian luar, dan hiasan rambut.
- Untuk mendapatkan tinggi badan yang akurat, mintalah anak berdiri dengan kedua kakinya bersama-sama di lantai yang tidak bertatahkan kepala, bahu, punggung, pantat, dan tumit yang diletakkan di permukaan dinding yang datar.
- Untuk mendapatkan berat yang akurat, gunakan skala digital yang diletakkan pada lantai yang tidak rata dan tempatkan anak menempatkan kedua kaki di tengah skala tanpa bergerak. Hindari skala kamar mandi pegas.
Menghitung BMI pada Anak
Rumus standar untuk menghitung BMI anak adalah berat badan / (tinggi x tinggi) x 703 . Untuk menghitung ini, Anda harus:
- Ukur berat badan anak (dalam pon).
- Ukur tinggi badan anak (dalam inci).
- Hitung BMI dengan membagi berat dengan tinggi kuadrat dan mengalikan total itu dengan faktor konversi 703
Rumus metrik untuk menghitung BMI anak adalah berat badan / (tinggi x tinggi) . Untuk menghitung ini, Anda harus:
- Ukur berat badan anak (dalam kilogram).
- Ukur tinggi anak (dalam meter).
- Hitung BMI dengan membagi berat dengan tinggi kuadrat.
Persentase BMI untuk Anak-Anak
Persentase BMI memungkinkan kita untuk mengkategorikan BMI anak berdasarkan anak laki-laki atau perempuan lain dalam kelompok usianya. Untuk menentukan persentil yang benar, Anda harus:
- Temukan usia dan jenis kelamin yang sesuai untuk anak Anda pada grafik BMI.
- Plot BMI anak Anda pada grafik.
Kategori Berat untuk Anak-Anak
Setelah Anda menetapkan BMI dan persentil anak Anda, Anda akan melihat dengan tepat di mana dia atau berada dalam kisaran yang diharapkan. Kategori berat didefinisikan sebagai berikut:
- Underweight dikategorikan memiliki BMI kurang dari persentil ke-5.
- Berat normal dikategorikan memiliki BMI dari persentil ke-5 hingga di bawah persentil ke-85
- Kegemukan dikategorikan memiliki BMI di atas persentil ke-85 hingga di bawah persentil ke-95
- Obesitas dikategorikan memiliki BMI lebih besar dari atau sama dengan 95 persen.