Pelatih pribadi memberikan manfaat yang tidak dapat Anda temukan ketika bekerja sendiri, tetapi tidak untuk semua orang. Berikut adalah sepuluh alasan mengapa mempekerjakan seorang pelatih pribadi mungkin merupakan pilihan yang tepat untuk Anda.
Mengapa Anda Mungkin Menginginkan Pelatih Pribadi
- Motivasi: Salah satu alasan utama orang mendapat manfaat dari pelatih pribadi adalah bahwa mereka kehilangan motivasi untuk tetap dengan program latihan yang konsisten. Pelatih pribadi bersertifikasi dapat menyediakan struktur dan akuntabilitas, dan membantu Anda mengembangkan gaya hidup yang mendorong kesehatan.
- Program Latihan Individual: Jika Anda memiliki kondisi kesehatan kronis, cedera atau tujuan latihan (misalnya lari marathon ), seorang pelatih akan bekerja dengan Anda dan penyedia perawatan kesehatan Anda untuk merencanakan program yang aman dan efisien yang mempertimbangkan kebutuhan-kebutuhan ini dan memungkinkan Anda untuk mencapai tujuan kesehatan Anda.
- Efisiensi: Pelatih pribadi membantu Anda berfokus pada hasil dan berhenti membuang waktu Anda melakukan latihan yang tidak efisien. Seorang pelatih pribadi memiliki rencana dan akan membantu Anda mendapatkan hasil maksimal dalam waktu minimum.
- Tingkatkan Keahlian Teknis: Jika Anda memainkan olahraga tertentu, pelatih pribadi yang tepat akan membantu Anda meningkatkan keterampilan Anda dengan menunjukkan kepada Anda teknik pelatihan baru yang spesifik untuk olahraga Anda. Pelatih akan menggabungkan pelatihan keterampilan ke dalam program Anda sehingga Anda tidak hanya meningkatkan kekuatan dan ketahanan Anda tetapi juga kelincahan dan fokus mental Anda.
- Anda Baru di Latihan: Jika Anda seorang pemula mutlak, pelatih pribadi adalah pelatih kebugaran terbaik. Seorang pelatih yang baik akan memperkenalkan Anda pada rutinitas yang sangat sederhana dan efektif dan membangun secara efisien sehingga sebelum Anda mengetahuinya, Anda memiliki kepercayaan diri dan pengetahuan untuk memutuskan apa yang tepat bagi Anda.
- Break Through Training Plateaus: Ok, Anda sudah dalam kondisi yang cukup baik, tetapi Anda sudah berada di sana selama bertahun-tahun. Jika Anda terjebak dalam rutinitas yang sama dan ingin keluar dari kebiasaan, pelatih pribadi adalah solusi sempurna. Seorang pelatih akan melejitkan motivasi Anda dan rutinitas kebugaran Anda juga.
- Pelajari Cara Melakukannya Sendiri: Jika Anda akhirnya ingin mempelajari semua aspek merancang rutinitas Anda sendiri sehingga Anda tidak perlu menggunakan pelatih pribadi, pergi selama beberapa bulan mungkin hanya yang Anda butuhkan. Semua pelatih pribadi yang baik akan mengajarkan Anda dasar-dasar membangun dan memodifikasi program kebugaran untuk mencapai hasil yang maksimal.
- Bekerja dengan Aman: Pelatih pribadi memperhatikan formulir Anda, memantau tanda-tanda vital Anda dan dapat memberikan umpan balik yang obyektif tentang batasan dan kekuatan Anda. Sebagian besar dari kita cenderung mengabaikan beberapa sinyal halus yang disediakan tubuh kita. Kami mendorong rasa sakit atau menyerah terlalu cepat. Karena pelatih pribadi dapat menonton apa yang Anda lakukan saat Anda melakukannya, mereka dapat membantu mendorong Anda atau memperlambat Anda jika perlu.
- Bekerja di Rumah: Banyak pelatih pribadi melakukan panggilan rumah. Jika Anda tidak memiliki tipe atau minat pergi ke pusat kebugaran tetapi mengalami kesulitan mengetahui apa yang harus dilakukan sendiri di rumah, pelatih pribadi dapat membawa kebugaran ke ruang tamu Anda.
- Menurunkan Berat Badan: Ada alasan kuat mengapa alasan nomor satu orang mempekerjakan pelatih pribadi adalah menurunkan berat badan dan membentuk tubuh — itu berhasil. Jika Anda membuat resolusi untuk kehilangan lemak dan membangun otot, seorang pelatih dapat membuat Anda tetap di jalur dan membantu Anda mewujudkan tujuan itu.
4 Pertanyaan untuk Minta Pelatih Pribadi Sebelum Anda Menyewa Mereka
Sebelum Anda menyewa seorang pelatih pribadi, Anda harus mengajukan pertanyaan-pertanyaan berikut:
- Apa kualifikasi dan sertifikasi Anda? Seorang pelatih pribadi yang berkualitas memiliki pendidikan di bidang fisiologi, promosi kesehatan, pelatihan atletik, kinesiologi atau bidang serupa. Mereka harus mendapatkan pertolongan pertama dan sertifikasi CPR serta sertifikasi dari organisasi terkemuka seperti ACSM, ACE, IDEA, YMCA, NSCA atau yang serupa.
- Apakah Anda memiliki asuransi kewajiban? Mereka harus menjawab ya.
- Apa kebijakan dan prosedur Anda? Seorang pelatih pribadi harus memiliki kebijakan terdokumentasi yang menjelaskan layanan mereka, biaya, pembatalan, lamanya kontrak, dan prosedur darurat. Mereka juga harus membutuhkan formulir izin medis untuk diselesaikan sebelum mereka bekerja dengan Anda.
- Tanyakan pada diri sendiri: Apakah pelatih ini tepat untuk Anda? Anda harus merasa nyaman dengan pelatih, gaya komunikasinya, dan harapan waktu Anda bersama.