Personal Trainer for Kids

Orang tua beralih ke pelatih pribadi untuk anak-anak mereka

Dengan tingkat obesitas anak meningkat dan kelas kebugaran fisik menurun, banyak orang tua yang khawatir beralih ke pelatih pribadi tidak hanya untuk diri mereka sendiri, tetapi juga untuk anak-anak mereka. Statistik terbaru dari American Obesity Association menunjukkan 30 persen anak-anak berusia 6 hingga 18 tahun kelebihan berat badan, dan 15 persen lainnya mengalami obesitas. Tidak mengherankan bahwa orang tua mencari cara baru untuk melawan tren yang sedang berkembang.

Apakah Pelatih Pribadi untuk Anak-Anak Solusi?

Ini mungkin bukan solusi untuk setiap anak, tetapi bagi beberapa anak, pelatih pribadi dapat menjadi cara yang bagus untuk mempelajari perilaku sehat yang akan bertahan seumur hidup. Ini juga cara yang bagus untuk anak yang kelebihan berat badan untuk mendapatkan hasil segera dan memperkuat manfaat kebugaran. Mengingat bahwa obesitas pada masa kanak-kanak memprediksi obesitas dewasa dengan akurasi yang luar biasa, orang tua olahraga yang baik adalah bijaksana untuk mendorong kebiasaan sehat sejak dini. Seorang pelatih pribadi dapat menjadi cara lain untuk memberikan arahan, struktur, dan strategi yang membantu menciptakan kebiasaan hidup sehat yang dapat memiliki dampak luar biasa dalam kehidupan seorang anak.

Alasan lain beberapa orang tua menyewa pelatih pribadi untuk anak-anak mereka adalah untuk meningkatkan kinerja olahraga dan pelatihan keterampilan olahraga. Menurut American Academy of Pediatrics, anak-anak semuda 8 tahun dapat memperoleh manfaat dari latihan dengan resistansi rendah dengan beban kecil dan benar-benar tumbuh lebih kuat dengan sedikit risiko cedera.

Apakah Personal Trainer Tepat untuk Anak Anda?

Seorang pelatih dapat membantu dalam skenario berikut:

Jenis Pelatih Pribadi Apa yang Terbaik untuk Anak-Anak?

Seorang pelatih pribadi yang bekerja dengan orang dewasa tidak selalu merupakan pilihan terbaik untuk seorang anak. Berikut ini beberapa rekomendasi untuk menemukan pelatih terbaik untuk anak Anda:

Sebagai orang tua, Anda perlu bersabar dan mendorong agar anak Anda mendapatkan sebagian besar sesi. Untuk meningkatkan keterampilan motorik, kecepatan, dan koordinasi, anak-anak perlu bekerja dengan pelatih sekali atau dua kali seminggu selama tiga sampai empat bulan sebelum mereka mengembangkan kebiasaan berolahraga dan termotivasi untuk tetap aktif sendiri.

Untuk anak-anak untuk mengembangkan gaya hidup baru membutuhkan waktu, dan tujuan Anda, anak Anda dan pelatih pribadi harus realistis dan sederhana.

Sumber:

> The American Academy of Pediatrics

> The American Obesity Association