Apakah Anda Latihan Naked?
Percaya atau tidak, ada gym CrossFit di Denmark yang menawarkan sesi latihan telanjang CrossFit , Terus terang, ini terdengar berisiko — hanya memikirkan semua hal yang bisa salah: bola obat yang dilemparkan dengan buruk, sebuah barbell terangkat pada sudut yang salah. ... dan semua lompat tali itu berlipat ganda.
Sejujurnya, CrossFit yang telanjang mungkin tidak akan mengetahuinya. Atlet CrossFit menerapkan plester dan menjaga tangan, tulang kering, dan lengan bawah untuk membantu mencegah cedera, sehingga cukup tidak praktis untuk menanggalkan pakaian sebelum latihan seperti itu.
Yang mengatakan, kebugaran telanjang telah ada selama bertahun-tahun, dan itu adalah tren yang sedang berkembang yang mendapatkan banyak uap, sebagian besar karena nilai kejutannya.
Naked Swimming
Berenang telanjang di kolam renang umum mungkin menaikkan alis hari ini, tetapi sampai tahun 1960-an itu biasa dan bahkan diperlukan untuk pria berenang di kolam renang telanjang. Persyaratan awal didasarkan pada fungsi dan kebersihan — serat wol pakaian renang akan dengan cepat menyumbat sistem penyaringan sekolah tua, jadi pergi tanpa itu lebih baik untuk pemeliharaan fasilitas. Dan kemudian, sebelum meluasnya penggunaan klorin dan UV untuk membersihkan air, pria akan menjalani pemeriksaan fisik tubuh total untuk memastikan mereka tidak memiliki penyakit kulit atau luka terbuka yang dapat menyebarkan penyakit di antara para perenang.
Ketika kain dan sistem sanitasi membaik, persyaratan untuk berenang telanjang diangkat, mengarah ke aturan hari ini yang mengharuskan perenang memakai pakaian renang yang sesuai.
Konon, berenang sebenarnya adalah satu-satunya pengalaman kebugaran telanjang yang masuk akal. Saat berenang, Anda tidak menggunakan (atau berkeringat) peralatan bersama, dan sifat air yang sangat mengurangi kemungkinan cedera. Mungkin sulit untuk menemukan kolam renang umum yang menawarkan sesi berenang telanjang, tetapi jika Anda memiliki akses ke kolam renang pribadi dan Anda tertarik untuk mencoba latihan tanpa busana, mengapa tidak langsung menyelam?
Yoga Naked
Yoga telanjang adalah bentuk latihan telanjang lain yang bermunculan di studio yoga di seluruh negeri. Dari sudut pandang fungsional dan keamanan, praktik ini dilakukan. Kebanyakan yogi melakukan latihan di atas tikar mereka sendiri — tidak diperlukan peralatan bersama — dan ada kesempatan terbatas untuk cedera di area pribadi.
Advokat untuk klaim yoga telanjang bahwa itu adalah pengalaman yang membebaskan dan meningkatkan kepercayaan diri yang membantu Anda melihat bentuk dan memperdalam latihan Anda. Bagi mereka yang merasa nyaman dengan kulit mereka sendiri, studio yoga telanjang, seperti Bold & Naked, bermunculan di kota-kota besar. Namun, jika Anda tidak bisa benar-benar membungkus pikiran Anda dengan melakukan anjing ke bawah dalam pengaturan grup, ada kelas online dan DVD yang tersedia.
Bersepeda Naked
Jika sesuatu tampak seperti ide yang buruk, itu adalah bersepeda telanjang. Bahkan dengan celana bersepeda yang empuk, bersepeda panjang dapat menyebabkan rasa sakit yang serius di daerah bawah. Namun, bersepeda telanjang adalah suatu hal. Agak besar, sebenarnya. Begitu besar sehingga ada World Naked Bike Ride yang diselenggarakan di 70 kota dari 20 negara di seluruh dunia setiap tahun. Rupanya, ini adalah waktu bagi orang-orang untuk bersama-sama merayakan bentuk manusia sambil memprotes ketergantungan dunia pada minyak, tetapi sebenarnya itu hanya terdengar seperti kesempatan untuk chaffing dan sunburn.
Acara Berlari Naked
Logikanya, jika bersepeda telanjang adalah suatu hal, harus berjalan telanjang juga. Itu, tentu saja. Cukup periksa beberapa balapan telanjang terpopuler, seperti Caliente Bare Dare 5k, atau Mud, Sweat, dan Boobs.
Di permukaan, berjalan telanjang tentu saja tampak seperti pilihan yang lebih baik, mengingat bahwa Anda tidak memiliki kursi yang tidak nyaman terjepit di antara kaki Anda. Tetapi sekali lagi, Anda harus mempertimbangkan semua pantulan yang terjadi selama aktivitas berdampak tinggi seperti berlari. Jika Anda seorang wanita (atau pria) yang diberkati dengan baik, berlari telanjang mungkin tidak begitu nyaman tanpa dukungan tambahan.
Jika Anda ingin sekali terlibat dalam aksi ini, Anda mungkin ingin mempermudah jalan Anda menuju olahraga telanjang ini dengan mencoba Undie Run Cupid yang diselenggarakan di kota-kota di seluruh Amerika Serikat. Alih-alih benar-benar telanjang, Anda menanggalkan pakaian Anda, memungkinkan bra olahraga dan pakaian dalam untuk membantu menahan segala sesuatu di tempatnya.
Dan ingat, itu bukan ide terbaik untuk mencoba berjalan telanjang atau bersepeda di forum publik di luar acara yang direncanakan. Secara umum, ketelanjangan publik secara kultural tidak disukai, jadi menanggalkannya sendiri akan berakhir dengan perjalanan telanjang ke sel penjara setempat. Kotor.
Gyms Naked
Ada beberapa masalah dasar dengan konsep gym telanjang, apakah itu CrossFit atau pusat kebugaran lokal. Pertama, melucuti semua alat berat itu sangat mungkin tidak aman. Ada alasan mengapa sepatu tertutup dibutuhkan di sebagian besar pusat kebugaran, dan ada alasan mengapa wanita didorong untuk memakai bra olahraga yang mendukung. Berpikir tentang konsekuensi yang mungkin dari seorang pria tanpa sengaja menjatuhkan halter di pangkuannya adalah benar-benar mengerikan. Bukannya pakaian itu secara inheren melindungi semua potensi cedera, tapi itu tidak menambah penyangga ekstra sambil memegang "goyangan bit" dekat dengan tubuh.
Sanitasi juga menjadi perhatian di pusat kebugaran atau studio telanjang. Pakaian membantu melindungi peralatan olahraga dari penggunanya, dan pengguna dari pengguna lain. Keringat dan minyak pada kulit orang dapat merusak pelapis di bangku dan mesin berat, dan dengan meningkatnya insiden staphylococcus aureus resisten methicillin (MRSA) yang menyebar di pusat kebugaran, semakin sedikit kontak kulit-ke-perlengkapan di sana, semakin baik. Belum lagi infeksi kulit menular lainnya yang bisa menyebar melalui kontak peralatan bersama.
Jika melihat tubuh Anda dalam semua kejayaannya yang dilucuti dapat membantu Anda menghargai otot-otot Anda selama latihan, dengan segala cara, cobalah. Jika Anda benar-benar ingin melihat seperti apa tubuh Anda dalam jongkok yang dalam, tidak ada alasan untuk tidak melepasnya, itu hanya ide yang lebih baik untuk dilakukan di rumah.