Spiritualisasi sayuran ada di mana-mana belakangan ini, dan dengan alasan yang bagus. Mereka mengubah sayuran biasa menjadi pasta swaps dan makanan nyaman lainnya! Baca terus untuk menemukan lima cara kreatif untuk menggunakan spiralizer veggie Anda.
Mie Zucchini, alias Z'paghetti
Mari kita mulai dengan mie klasik: zucchini! Z'paghetti, seperti yang kita suka menyebutnya, adalah alternatif pasta yang fantastis.
Satu cangkir pasta masak biasa memiliki sekitar 200 kalori dan 40 gram karbohidrat. Itu banyak mengingat kebanyakan orang makan setidaknya 2 cangkir pasta sebagai dasar makanan mereka. Anda dapat menikmati dua cangkir mi zucchini hanya dengan 70 kalori dan 14 gram karbohidrat. Luar biasa! Biasakan mengubah zucchini menjadi pasta , plus ide resep untuk membuat Anda puas.
Kue Apple yang dilarutkan
Mmmmmm, pai apel ... Apa yang sedang kita bicarakan? Oh, ya, spiralizer veggie! Salah satu cara yang tidak terduga untuk menggunakan spiralizer Anda adalah membuat versi rendah kalori dari makanan penutup Amerika yang luar biasa ini. Anda akan membutuhkan spiralizer tabletop seperti Veggetti Pro untuk yang satu ini, dan itu benar-benar bernilai investasi.
Setelah apel direbus, campurkan dengan kayu manis, pemanis tanpa kalori, ekstrak vanila, tepung maizena, dan garam. Kemudian masak dalam wajan sampai lunak. Voila! Rasanya seperti pai apel, dan bentuk mie-y membuatnya lebih menyenangkan.
Salad Pasta Yunani Veggie-Noodle
Apakah Anda pernah mencari sesuatu untuk dilakukan dengan mentimun yang duduk di laci sayuran Anda? Inilah jawaban Anda! Pecahkan spiralizer itu dan ubah menjadi salad Yunani rendah kalori, rendah karbohidrat. Yang harus Anda lakukan adalah mengilumikan mentimun ke dalam bentuk spageti, dan campur dengan tomat ceri, bawang merah, feta rendah lemak, zaitun, dan vinaigrette ringan.
Ini adalah spin yang menyegarkan pada salad pasta yang akan Anda sajikan. Percayalah pada kami: Ini akan menjadi pokok dalam hidup Anda!
Batang Brokoli
Jangan buang batang brokoli Anda! Mereka penuh dengan nutrisi yang sangat baik, belum lagi kelezatan renyah. Hancurkan mereka dan Anda akan memiliki persediaan mie vegan yang luar biasa untuk digunakan sepanjang minggu. Lemparkan mereka ke dalam salad untuk tambahan rasa dan kerenyahan; menambahkannya ke sup agar lebih mengenyangkan; panggang mereka menjadi daging cincang untuk menambahkan serat ... kemungkinannya tidak terbatas! Ini sebenarnya sedikit seperti broccoli coleslaw, yang juga kami sukai.
Mengunyah kentang goreng
Masalah terbesar dengan kentang goreng bukanlah kentang. Ini adalah jumlah minyak yang sangat besar yang mereka rasakan ketika digoreng. Hal ini terutama berlaku untuk kentang goreng seperti berbagai tali sepatu. Nah, kabar baik: Anda dapat memanggang kentang goreng Anda sendiri dengan bantuan spiralizer terpercaya Anda.
Hanya mengocok kentang dan melemparkannya ke atas loyang yang disemprotkan dengan semprotan anti-lengket. Spritz ringan dengan lebih banyak semprotan, dan taburi dengan garam dan lada. Panggang sampai renyah di luar dan empuk di bagian dalam, dan celupkan ke dalam bumbu pilihan Anda! Tip HG: Aduk kentang itu dalam skala dapur sebelum memanggang untuk mendapatkan jumlah kalori yang akurat untuk kentang goreng Anda.