Pikiran untuk Latihan Yoga Anda
Anda mungkin ingin menghias ruang yoga Anda dengan karya seni yang mencakup kutipan inspiratif. Atau, Anda dapat menyimpan daftar kutipan yang berguna untuk bermeditasi selama latihan Anda. Kutipan terkenal ini adalah klasik yang dapat membantu Anda fokus pada poin latihan yoga dan filsafat. Masing-masing memiliki sejarah dan makna yang lebih dalam untuk dijelajahi.
1 - Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
Ada banyak kemungkinan terjemahan dari lokah samasta sukino bhavantu , tetapi yang paling sederhana adalah "semoga semua makhluk di mana-mana bahagia dan bebas dari penderitaan." Sentimen indah ini sering dinyanyikan di kelas yoga modern. Mantra ini kemungkinan berasal sebagai bagian dari Veda, yang merupakan teks Hindu kuno, meskipun penempatan yang tepat belum dimungkinkan.
2 - Yoga Tidak Hanya Berdiri di Kepalamu ...
"Yoga tidak hanya berdiri di kepala Anda ... tetapi belajar untuk berdiri dengan kedua kaki Anda sendiri," dikreditkan kepada Pendiri Yoga Integral Swami Satchidananda. Ini bergema dengan guru yoga dan siswa karena itu counter citra populer yoga sebagai akrobat dimuliakan. Sementara belajar untuk berdiri di atas kepala Anda atau melakukan pose lain yang sulit bagi Anda adalah menyenangkan dan memberi Anda rasa pencapaian, itu tidak benar-benar tujuan dari latihan yoga. Jika kepercayaan diri yang Anda dapatkan dari melakukan yoga membawa matras Anda dan ke dalam hidup Anda, itu lebih seperti itu.
Demikian pula, jika Anda tidak pernah dapat melakukan headstand, itu tidak berarti Anda buruk dalam yoga karena tidak ada satu postur yang mewakili keseluruhan dari latihan ini. Faktanya, postur-postur itu sendiri cukup banyak di samping titik setelah beberapa saat.
3 - Praktek dan Semua Akan Datang - Pattabhi Jois
"Berlatih dan semua akan datang" adalah salah satu dari beberapa kutipan yang digunakan oleh Ashtanga Guru Pattabhi Jois untuk menjawab pertanyaan tentang metode yoga yang dianutnya. Kutipan ini, meskipun tentu cukup fleksibel untuk menjawab sejumlah pertanyaan, diterapkan pada siswa yang mempertanyakan efektivitas latihan asana sebagai metode untuk mencapai pencerahan. Ini juga menunjukkan nilai dari praktik jangka panjang yang konsisten seperti yang didorong oleh Ashtanga.
4 - Yoga Mengajar Kita untuk Menyembuhkan Apa yang Tidak Perlu Ditanggung ...
"Yoga mengajarkan kita untuk menyembuhkan apa yang tidak perlu ditanggung dan bertahan apa yang tidak bisa disembuhkan" ini dikaitkan dengan guru yoga BKS Iyengar . Popularitas kutipan ini menunjukkan bahwa ia memiliki resonansi yang besar dengan siswa yoga, banyak di antaranya terbukti mengalami efek yoga pada tubuh dan roh mereka sendiri. Kutipan ini juga menangkap pendekatan Iyengar tentang yoga secara singkat. Pertama datang asana, yang memiliki kemampuan luar biasa untuk menyembuhkan sejumlah penyakit fisik, seperti yang dialami Iyengar dalam hidupnya sendiri. Beyond asana adalah efek yoga dalam pikiran, yang ditemukan oleh para siswa untuk diri mereka sendiri meskipun latihan berkelanjutan.
Dalam karyanya " Light on Life " tahun 2005, Iyengar mengeksplorasi lebih jauh tema ini, menulis, "Tubuh akan terbukti menjadi penghalang kecuali kita mengatasi keterbatasannya dan menghapus dorongannya. Oleh karena itu, kita harus belajar cara menjelajah melampaui batas yang diketahui. dan merasuki kesadaran kita dan bagaimana menguasai diri kita sendiri. "
5 - Yoga adalah Praktek 99 Persen, 1 Persen Teori
"Yoga adalah praktek 99 persen, teori 1 persen." adalah pepatah favorit Ashtanga Guru Pattabhi Jois. Itu berarti tidak berguna untuk duduk-duduk berdiskusi filosofis tentang bagaimana menjadi tercerahkan dan makna hidup. Sebaliknya, siswa harus menghabiskan sebagian besar waktu mereka untuk melakukan yoga asana yang ditentukan oleh metode Ashtanga. Dengan kata lain, keluarlah dari kepalamu.
6 - Yoga Chitta Vritti Nirodha
" Yoga chitta vritti nirodha " adalah kutipan yang sering dikutip untuk menggambarkan tujuan yoga asana. The Yoga Sutra dari Patanjali adalah teks filsafat kuno. Sutra adalah kata-kata mutiara pendek yang membahas topik tertentu, dalam hal ini, yoga . Ini adalah sutra kedua dan memberikan definisi yoga. Meskipun ada variasi tentang bagaimana pernyataan ini diterjemahkan dari bahasa Sanskerta, satu penafsiran umum adalah "yoga adalah berhentinya fluktuasi pikiran." Dengan kata lain, Anda melakukan yoga untuk mencapai kejernihan mental, ketenangan, dan kebebasan dari pikiran monyet .
7 - Perbandingan Adalah Pencuri Kebahagiaan
"Perbandingan adalah pencuri kegembiraan" adalah kutipan yang sering dikreditkan kepada Theodore Roosevelt, meskipun tidak dapat ditemukan dalam tulisan-tulisannya. Dwight Edwards, seorang penulis Kristen, kadang-kadang menerima pujian, tetapi dia mengatakan bahwa dia mendengarnya dari penulis Kristen lain, J. Oswald Sanders. Siapa pun yang mengatakannya lebih dulu, ia datang beresonansi dengan audiensi modern dan para yogi pada khususnya.
Yoga mencoba mengajarkan bahwa perbandingan bukanlah keadaan pikiran yang berguna. Tidak masalah jika Anda berpikir orang di tikar berikutnya dapat melakukan sesuatu yang lebih baik atau lebih buruk daripada yang Anda bisa. Jika Anda berpikir mereka lebih baik, maka Anda merasa buruk tentang diri Anda sendiri. Jika Anda pikir mereka lebih buruk, maka Anda menggunakannya untuk menopang diri. Sikap yang sehat juga tidak ada. Bahkan membandingkan diri sendiri sekarang dengan diri sendiri di masa lalu tidak membantu Anda. Yoga berfungsi untuk membuat Anda merasa puas dengan siapa Anda saat ini. Ketika Anda merasa seperti itu di matras, ia mulai bekerja jauh dari matras.