Monitor detak jantung adalah perangkat yang Anda pakai yang mengukur dan menampilkan denyut jantung Anda. Ia mendeteksi setiap detak jantung dan menghitungnya serta menampilkan jumlah detak per menit. Monitor detak jantung pribadi digunakan untuk mengukur intensitas latihan.
Juga Dikenal Sebagai: HRM, monitor Polar, monitor kardio
Monitor detak jantung dapat terus melacak dan mencatat detak jantung selama latihan, dibandingkan dengan monitor pulsa on-demand yang hanya menunjukkan nilai pada satu titik.
Ini membebaskan atlet dari keharusan untuk berhenti dan mengambil denyut nadi mereka untuk menentukan seberapa kuat mereka berolahraga. Banyak model, memiliki indikator yang menunjukkan apakah mereka berolahraga di zona denyut jantung pilihan mereka dan memberi peringatan ketika mereka berada di atas atau di bawah zona tersebut. Hal ini memungkinkan berolahraga untuk menyesuaikan latihan mereka untuk tetap pada denyut jantung target mereka dengan memperlambat atau mempercepat atau mengubah kemiringan atau resistensi.
Banyak monitor detak jantung menyimpan dan menampilkan denyut jantung latihan pada grafik dibandingkan dengan waktu, kecepatan, elevasi, dan aspek lain yang diukur selama latihan. Waktu di zona denyut jantung yang berbeda dapat ditampilkan di akhir latihan. Monitor detak jantung yang lebih sederhana mungkin hanya menunjukkan denyut jantung rata-rata untuk sesi ini.
Desain Monitor Denyut Jantung
Pendiri perusahaan kutub Seppo Säynäjäkangas menemukan monitor denyut jantung pribadi nirkabel pada tahun 1977 di Finlandia.
Perusahaannya berperan dalam mempopulerkannya untuk atlet di seluruh dunia selama tahun 1980-an.
Monitor denyut jantung EKG akurat menggunakan tali di sekitar dada yang memiliki sensor elektroda yang dapat mendeteksi aktivitas listrik jantung saat denyut jantung. Ini kemudian mengirimkan data ini ke penerima yang memproses dan menampilkan sinyal sebagai denyut per menit.
- Tali pengikat dada dapat terbuat dari plastik, elastis atau kain dengan sensor yang tertanam di dalamnya atau dilekatkan. Sensor dapat ditanamkan di kain bra olahraga atau kemeja daripada tali. Sensor asli perlu memiliki kontak lembab dengan kulit untuk mendapatkan pembacaan yang akurat.
- Sinyal awalnya dikirim oleh gelombang radio ke penerima. Teknologi telah dikembangkan untuk mengirimnya melalui ANT atau Bluetooth. Ini memungkinkan perangkat seperti ponsel dan perangkat seluler lainnya untuk menggunakan aplikasi untuk menerima data dari sensor monitor detak jantung.
- Penerima dapat berupa tampilan jam tangan, perangkat yang dapat dikenakan, pita kebugaran, layar terpasang untuk sepeda, konsol di treadmill dan mesin cardio lainnya, atau aplikasi ponsel.
Pelatihan Zona Denyut Jantung dengan Monitor Denyut Jantung
Pejalan kaki, pelari, pengendara sepeda motor menggunakan monitor detak jantung untuk mencapai intensitas latihan yang mereka inginkan dan tinggal di zona denyut jantung pilihan mereka. Berbagai model memiliki fungsi lain seperti stopwatch, waktu, latihan yang sudah diatur sebelumnya, kalori yang terbakar.
Deteksi Denyut Jantung LED - Monitor Denyut Jantung Tanpa Tali
Perangkat yang dapat dikenakan sedang dikembangkan yang menggunakan lampu LED untuk mendeteksi aliran darah dan menghitung detak jantung per menit. Band-band kebugaran seperti Fitbit Charge HR dan smartwatches seperti Apple Watch menggunakan lampu LED untuk membaca denyut jantung terus menerus selama latihan, atau sesuai permintaan pada titik-titik lain hari itu.
Beberapa ahli mengatakan teknologi ini masih terlalu muda untuk menghasilkan pembacaan yang akurat , dan itu adalah subjek dari gugatan yang diajukan pada tahun 2016 terhadap Fitbit.