Apa itu Torqboard Untuk Bersepeda Dalam Ruangan?

Pecandu data, bersukacita! Torqboard mungkin terdengar seperti alat penyiksaan tetapi sebenarnya adalah sistem metrik kinerja khusus yang unik untuk studio bersepeda di dalam ruangan. Jika Anda menikmati mengukur kemajuan Anda atau Anda uber-kompetitif, Anda akan menyukai ini.

Bagaimana itu bekerja

Setiap sepeda di studio bergaya Stadion Flywheel dilengkapi dengan komputer kecil yang mengukur dan menampilkan perlawanan Anda (yang disebut studio "Torq", hanya untuk mewah), kecepatan Anda dalam RPM, arus Anda, dan output daya total, dan lainnya statistik yang relevan.

Pengukur Torq ini mengukur seberapa banyak usaha yang Anda lakukan berdasarkan pada tingkat resistensi pada sepeda dan kecepatan di mana Anda mengayuh. Mengawasi meter Torq memungkinkan Anda mengukur seberapa keras Anda mendorong diri sendiri pada momen tertentu dan bagaimana kinerja Anda secara keseluruhan.

Jika Anda memilih untuk berpartisipasi dalam membagikan statistik Anda, mereka akan muncul (dengan “nama panggilan” pilihan Anda dan nomor sepeda Anda) pada dua layar besar (“Torqboards”) yang menampilkan output daya pengendara pada berbagai interval selama kelas . (Ini tidak menyala sepanjang waktu, yang merupakan hal yang baik karena akan mengganggu.) Jika Anda sedikit kompetitif, berpartisipasi dalam sistem Torqboard mungkin menarik karena memungkinkan Anda melihat secara real-time bagaimana Anda ' re faring dibandingkan dengan pengendara lain dengan jenis kelamin yang sama; apa yang tidak akan disampaikan oleh dewan adalah apakah mereka berada di tingkat usia yang sama atau tingkat kebugaran seperti Anda.

Apa yang Harus Dilakukan Dengan The 411

Tergantung pada kepribadian Anda, Anda mungkin menerima peringkat Anda sebagaimana adanya atau memilih untuk menaikkan usaha Anda jika Anda tidak menyukai apa yang Anda lihat. Saya harus akui: Menjelang akhir kelas, wanita di posisi nomor tiga itu mengalahkan output daya saya dengan hanya 2 poin jadi saya memutuskan untuk menaikkan kecepatan dan perlawanan saya untuk menit terakhir untuk melihat apakah saya bisa melewatinya.

Aku melakukannya. Percayalah, saya tidak bangga dengan kompetisi ini tetapi rasanya baik untuk menempatkan ketiga, bukan keempat (dari sepuluh) di antara para wanita. Kelas itu penuh, dengan setidaknya dua pertiga dari 63 sepeda yang ditempati oleh wanita 10 hingga 20 tahun lebih muda dari saya.

Yang paling saya sukai, sistem Torqboard memungkinkan Anda bersaing dengan diri Anda sendiri dari satu kelas ke kelas lainnya. Begitu kelas berakhir, Anda dapat masuk ke akun Flywheel dan melihat statistik Anda, termasuk RPM rata-rata, RPM maksimum Anda, Torq rata-rata Anda, Torq maksimum Anda, kecepatan rata-rata Anda (dalam mil per jam), total output daya Anda , total jarak tempuh Anda (dalam mil), dan perkiraan pengeluaran kalori Anda (dengan asumsi berat Anda antara 145 dan 165 pon).

Ketika saya tiba di rumah, saya masuk ke akun saya, memeriksa statistik saya, dan cukup senang dengan apa yang saya lihat. Aku tahu itu adalah latihan yang mematikan — aku muncul dengan wajahku yang merah dan tubuhku basah kuyup karena keringat , merasa cukup gembira — tetapi angka-angkanya mengukuhkannya. Namun, saya terkejut menemukan bahwa saya membakar sekitar 738 hingga 813 kalori dalam kelas 45 menit. Sebagai perbandingan, ketika saya mengajar kelas 45 menit, saya naik cukup keras dan membakar 450 hingga 550 kalori. Itu sangat berbeda!

Siapa yang tahu seberapa akurat angka-angka pada sepeda dalam ruangan tetapi mereka yakin membuat saya merasa baik.

Untuk kelas Flywheel saya berikutnya, saya akan fokus untuk mengalahkan statistik saya sendiri, bukan peringkat yang lebih tinggi daripada yang lain. Itu adalah tujuan yang saya tidak perlu malu - dan itu akan lebih berarti untuk pelatihan saya dalam jangka panjang.