Sorotan Nutrisi (per porsi)
Kalori - 13
Lemak - 0g
Karbohidrat - 3g
Protein - 0g
Waktu Total 5 mnt
Siapkan 5 mnt , Masak 0 mnt
Porsi 4 (4 kubus + seltzer masing-masing)
Tubuh terdiri dari sekitar 60 persen air. Air adalah bahan bangunan untuk kehidupan sel, itu mengatur suhu tubuh internal melalui keringat dan respirasi, membantu metabolisme nutrisi, membantu membuang sampah melalui buang air kecil, bertindak sebagai penyerap kejut untuk otak, sumsum tulang belakang, dan janin, membentuk air liur, dan melumasi sendi.
Jika Anda biasanya minum minuman manis seperti jus atau soda, cobalah untuk perlahan-lahan menjauh dengan menukar dalam segelas air. Sangat penting bagi penderita diabetes untuk memperhatikan konsumsi minuman manis mereka karena mereka dapat meningkatkan gula darah dengan sangat cepat. Beberapa orang dengan masalah ginjal mungkin juga perlu memperhatikan konsumsi potassium (yaitu jus jeruk) dan minuman kaya fosfor (yaitu soda).
Gelembung dalam air seltzer memberikan perasaan bersoda tanpa tambahan gula. Kami ingin menghubungkan Anda dengan air! Ini adalah minuman terbaik yang bisa diminum.
Bahan
- 1/4 cangkir blueberry
- 1/4 cangkir raspberry
- 1/4 gelas blackberry
- keran air
- air soda
Persiapan
- Bagilah berry di antara 16 kubus es batu nampan. Tambahkan air keran untuk menutupi dan letakkan dalam freezer hingga beku (sebaiknya lakukan ini sehari sebelumnya).
- Untuk menyajikan, letakkan es batu dalam jumlah yang diinginkan dalam gelas dan tutup dengan air selzter.
Variasi Bahan dan Substitusi
Untuk tenaga ekstra, aduk beberapa rempah segar dan / atau kulit lemon dengan buah beri sebelum membeku menjadi es batu. Selama musim panas, tambahkan es batu ke dalam satu batch es teh.
Tips Memasak dan Melayani
Untuk mengurangi pembakaran freezer, setelah es batu dibekukan, keluarkan dari baki dan simpan dalam wadah kedap udara.