Beberapa orang berpendapat bahwa tradisi membuat resolusi tahun baru pada dasarnya bertentangan dengan gaya hidup yoga yang hidup. Dan saya sangat setuju. Resolusi muncul dari perasaan bahwa ada sesuatu yang salah dengan kita yang perlu diperbaiki. Mereka sering datang dari tempat rasa bersalah dan ketidakpuasan. Dan, karena kita jujur, mereka jarang membuat kita berubah.
Jika kita semua hidup dalam kondisi pencerahan ideal, tidak perlu menetapkan waktu tahun ini untuk awal yang baru dan awal yang baru, karena kita akan menyambut setiap hari dengan sikap yang sama dari detasemen jinak.
Tetapi kebanyakan dari kita tidak hidup dalam keadaan samadhi . Dalam banyak kasus, ada hal-hal tentang kehidupan kita yang ingin kita lakukan lebih baik. Kami dikondisikan untuk melihat tahun baru sebagai peluang untuk memulai yang baru. Jadi mempertimbangkan semua faktor ini, apakah mungkin untuk membuat resolusi tahun baru dengan cara yang benar-benar membantu dan sesuai dengan jalan yoga? Ini cara yang sangat mudah:
Lakukan Lebih Banyak Yoga ...
Ini adalah satu resolusi yang bisa saya dapatkan di belakang. Itu to the point dan memecahkan banyak masalah dengan cara yang paling sederhana. Duduklah di matras Anda sebanyak mungkin, meskipun hanya untuk waktu yang singkat . Bahkan jika Anda tidak dapat melakukan asana , ada banyak cara lain untuk melakukan yoga kecil setiap hari .
Hanya tindakan sederhana untuk melakukan lebih banyak yoga akan membuat Anda merasa lebih baik, dapat membantu Anda menurunkan berat badan , dan akan meningkatkan rasa sejahtera Anda. Jika Anda baru mengenal yoga, berikut cara memulainya .
Tapi Don't Go Broke
Mendapatkan hasil maksimal dari latihan yoga Anda adalah tentang konsistensi. Untuk pemula, penting untuk menghadiri kelas sesering yang dimungkinkan anggaran Anda.
Cara terbaik untuk menghemat uang di kelas studio adalah dengan membelinya dalam jumlah besar, yang sering menawarkan diskon besar dan memberikan insentif tambahan untuk mendapatkan nilai uang Anda karena Anda telah membayar di muka. Jika Anda sudah memiliki keanggotaan gym , jangan diskon tawaran yoga mereka sebelum memeriksa mereka. Banyak guru hebat yang bekerja baik untuk studio yoga dan klub kesehatan, sehingga kelas dapat sebanding dalam kualitas jika tidak di atmosfer. Diskon pelajar dan kesempatan karma yoga (kelas dengan imbalan layanan) juga merupakan cara untuk menghemat. Jika anggaran Anda tidak memungkinkan untuk banyak kelas, cobalah DVD di rumah atau berlangganan ke situs yoga online .
Atau terpaku pada Tujuan Spesifik
"Ini adalah tahun dimana aku akan menguasai handstand / crow / hanumasana / susah payah apa pun yang menyiksamu." Ini adalah jenis resolusi yang tidak benar-benar melayani Anda. Jika Anda bergumul dengan pose tertentu dan rasanya seperti musuh bebuyutan Anda, bersumpah untuk menaklukkan dan mengalahkan bukanlah jawabannya. Sebaliknya, ikuti Tao of Frozen dengan memutuskan untuk membiarkannya pergi. Tidak masalah apakah Anda bisa melakukan handstand atau tidak. Lakukan saja lebih banyak yoga. Sebagai guru yoga Ashtanga, Pattabhi Jois berkata, berlatih dan semua akan datang . Kami tidak berlatih dengan tujuan spesifik dalam pikiran tetapi karena itu membuka kita untuk segalanya.
Yoga tidak berorientasi pada hasil. Terkadang Anda mendapatkan hasil, tetapi jika tidak, itu tidak apa-apa juga. Menempatkan pose yang sulit bagi Anda pada tumpuan dan berpikir bahwa itu mewakili sesuatu yang bernilai adalah pendekatan yang salah.
Dan Ingat Itu Setiap Hari Adalah Baru
Hari pertama bulan Januari tidak dijiwai dengan sihir khusus. Selalu diingat bahwa sementara tahun baru waktu konvensional untuk membuat resolusi, setiap hari baru (jam, menit) menawarkan kesempatan yang sama untuk transformasi.