Melakukan yoga di rumah adalah tujuan bagi banyak siswa yoga, tetapi seringkali sulit untuk memulai. Mencari tahu di mana meletakkan alas Anda adalah langkah pertama yang penting.
Prioritas Kamar Yoga
Jika Anda dapat menambahkan ke rumah Anda atau melemparkan yurt di halaman belakang, itu fantastis, tapi saya ingin membantu orang-orang yang hanya ingin mengukir sudut kecil dari ruang hidup mereka saat ini, jadi fokus kami di sini ada di ruang yoga dengan anggaran terbatas.
Pertama, lihat sekeliling ruang tamu Anda saat ini untuk ruang yang tidak digunakan atau kurang dimanfaatkan dan pertimbangkan cara untuk mengubah ruang itu menjadi ruang yoga fungsional. Ruang tamu, ruang makan, atau kamar anak-anak-di-kampus bisa menjadi ruangan yoga Anda jika tidak digunakan untuk tujuan yang dimaksudkan. Layar lipat adalah cara yang sangat bagus untuk mendemarkasi ruang dan menghilangkan kekacauan visual, ditambah mereka dapat dengan mudah dihapus ketika Anda mengadakan pesta makan malam atau anak Anda pulang ke rumah untuk liburan musim semi yang ingin tahu mengapa Anda tidak cukup mencintai mereka untuk menjaga kesucian kamar mereka selamanya.
Keep It Simple, Swami
Kecuali Anda benar-benar menyukai dekorasi, lebih banyak tentang penghapusan daripada menambah ruang Anda. Pindahkan furnitur yang tidak perlu jika Anda bisa. Jika tidak, geser ke pinggiran untuk memberi ruang bagi matras Anda. Pikirkan tentang memiliki akses ke dinding sehingga Anda dapat menggunakannya untuk inversi jika itu adalah bagian dari latihan Anda. Jika Anda menggunakan video, meja atau berdiri untuk TV atau laptop dapat membantu Anda mendapatkan video pada sudut yang tepat sehingga Anda tidak berusaha keras untuk melihatnya.
Jika Anda menyukai musik atau instruksi audio, speaker untuk iPod Anda adalah solusi yang mudah dan ekonomis.
Ini juga berguna untuk memiliki beberapa alat peraga berguna. Selain tikar, balok , tali, dan selimut adalah tambahan yang bagus. Beli blok pertama karena lebih mudah untuk menemukan pengganti yang baik di sekitar rumah Anda untuk tali (ikat pinggang, syal, atau handuk berfungsi dengan baik) dan selimut (bantal atau selimut).
Dekorasi
Jika Anda ingin memperindah ruang, lapisan cat atau tanaman rumah dapat melakukan keajaiban. Pikirkan tentang dekorasi yang Anda kagumi di studio yoga lokal Anda dan bagaimana Anda dapat mengadaptasinya dalam skala yang lebih kecil. Jika Anda mengasosiasikan pengaturan itu dengan yoga, itu dapat membantu Anda mendapatkan suasana hati yang tepat. Cahaya alami bagus jika Anda memilikinya, jadi lepaskan penutup jendela yang ada. Beberapa lampu lantai dengan nuansa kertas menciptakan pencahayaan lembut.
Ketika Anda melihat ruang yoga rumah di majalah, sepertinya selalu ada semacam altar yang disiapkan. Itu bukan sesuatu yang saya prioritaskan, tetapi jika itu membantu Anda untuk fokus, dengan semua berarti melakukannya. Itu tidak harus menjadi sesuatu yang religius. Itu hanya beberapa objek alam, karya seni, atau foto yang Anda ingin dedikasikan.
Tidak Ada Ruang untuk Ruang Yoga?
Jadi bagaimana jika Anda tidak memiliki ruang ekstra sama sekali? Apakah itu menghalangi praktik rumah Anda? Tidak semuanya. Lihatlah ukuran matras yoga Anda. Itu benar-benar semua yang Anda butuhkan. Kebanyakan orang dapat menemukan banyak ruang di samping tempat tidur mereka atau dengan memindahkan sementara meja kopi. Jika itu adalah situasi Anda, mundurlah kembali ke jadwal rutin untuk membuat praktik rumah Anda terjadi. Ketika jam menyerang yoga, atur keset Anda dan lakukan hal Anda.