Cara Menangani Orang Banyak Saat Menjalankan Balapan

Ketika olahraga berlari menjadi semakin populer, para pelari menemukan bahwa balapan jauh lebih ramai. Jika Anda mengalami kesulitan berurusan dengan orang banyak di balapan, cobalah kiat-kiat ini untuk membantu meringankan frustrasi dan meningkatkan kinerja balapan Anda.

Line Up Benar

Getty Images Amerika Utara

Pelari yang lebih cepat harus berbaris di depan garis start, pelari yang lebih lambat dan pejalan kaki di belakang. Beberapa ras memiliki koral berdasarkan perkiraan kecepatan atau tanda kecepatan. Jika tidak, tanyakan pelari terdekat tentang kecepatan yang mereka antisipasi; jika lebih cepat dari milik Anda, bergerak lebih jauh ke belakang. Sebagian besar ras menggunakan chip waktu , sehingga waktu yang dibutuhkan untuk mencapai garis awal tidak akan dihitung dalam waktu bersih akhir Anda.

Dapatkan ke Race Mulai Dini

Bagian dari berbaris dengan benar juga berarti menuju ke sana dengan banyak waktu luang. Saya kadang-kadang berbicara dengan pelari yang mengeluh tentang terjebak di belakang sekelompok besar pejalan kaki di awal. Tapi kemudian mereka akan mengaku bahwa mereka harus lomba dimulai tepat sebelum pistol itu meledak, jadi mereka tidak punya waktu untuk mendapatkan tempat yang bagus. Beri diri Anda banyak waktu untuk memulai perlombaan, terutama jika Anda perlu mengambil paket ras di sana dan menggunakan porta-potty . Pergi ke garis start dan temukan tempat yang bagus untuk langkah Anda.

Gunakan Perhatian Ekstra di Awal

Bahkan ketika Anda sudah berbaris dengan benar, kerumunan di awal bisa menjadi sakit kepala yang nyata. Saya telah melihat banyak jatuh, ketika pelari tersandung berusaha melewati pelari yang lebih lambat, terdorong oleh kerumunan, atau tersandung botol air atau sepotong pakaian yang dibuang seseorang di awal. Ketika Anda berbaris pada awal perlombaan , pastikan Anda tidak terganggu oleh kegembiraan ras. Perhatikan baik-baik pelari lain, dan waspada terhadap barang-barang yang dibuang. Hindari godaan untuk melompat di pinggir jalan untuk mendapatkan pelari yang lebih lambat - yang juga dapat menyebabkan jatuh.

Miliki Rencana untuk Menghentikan Air

Banyak pelari yang frustasi di perhentian air yang ramai, tetapi jika Anda mengambil pendekatan yang tepat, Anda dapat meminimalkan rasa frustrasi Anda. Pertama, jangan pergi ke meja pertama di perhentian air. Di situlah semua pemula berhenti dan, jika itu adalah balapan besar, itu akan sangat padat. Terus berlari ke salah satu tabel lebih jauh ke bawah. Jalankan melalui tengah jalan, karena orang lebih mungkin berhenti tiba-tiba di meja di sepanjang sisi. Jika ada meja di kedua sisi lapangan, pergilah ke meja di sisi kiri. Karena kebanyakan orang tidak kidal, tabel di sebelah kanan cenderung lebih populer.

Terus Pindah di Selesai

Meskipun Anda mungkin ingin merayakan ketika Anda melewati garis akhir itu, Anda harus berlatih etiket ras yang baik, dan terus bergerak melalui garis finish atau di parasut. Akan ada pelari yang datang tepat di belakang Anda, jadi teruskan sampai aman untuk berhenti. Jika Anda terus bergerak, mudah-mudahan pelari lain akan melakukan hal yang sama dan Anda dapat menghindari kemacetan.

Tetap berpegang pada Balapan Kecil

Jika Anda benar-benar benci berurusan dengan orang banyak di balapan jalanan, masih ada banyak balapan lokal yang lebih kecil. Lihatlah situs-situs seperti Active.com untuk balapan di wilayah Anda. Setelah Anda menemukan beberapa balapan, Anda selalu dapat memeriksa hasil dari balapan tahun lalu untuk melihat berapa banyak finish yang mereka miliki. Sebagian besar ras memiliki jumlah peserta yang sama dari tahun ke tahun.