Pilihan Kesehatan Terbaik dan Terburuk di Freddy's
Jika Anda menyukai burger makanan cepat saji tradisional, kentang goreng dan makanan penutup, maka Anda mungkin pernah mengunjungi Freddy's Frozen Custard dan Steakburgers. Mereka menawarkan dekorasi nostalgia bersama dengan item menu lama dan unik. Tapi bisakah Anda mendapatkan makanan yang ramah diet saat Anda makan di sana? Anda dapat mempertahankan rencana makan sehat di setiap restoran, termasuk restoran Freddy.
Menganalisis Menu Freddy
Ada banyak yang bisa dinikmati di Freddy, tetapi banyak dari itu tinggi lemak, tinggi kalori dan tinggi sodium.
Jika Anda memperhatikan asupan garam Anda, Anda mungkin ingin berhati-hati saat mengunjungi favorit makanan cepat saji ini.
Di setiap restoran makanan cepat saji, kunci untuk menjaga diet Anda tetap terkendali adalah menjaga ukuran porsi tetap kecil. Banyak pelaku diet cerdas bahkan memesan barang-barang populer ukuran anak-anak sehingga mereka dapat menikmati makanan favorit mereka tanpa rasa bersalah.
Selain itu, pintar untuk minum air ketika Anda makan di tempat makan cepat saji. Mengapa? Karena kalori minuman bertambah dengan cepat . Dan jika Anda ingin dapat menikmati sandwich Freddy, sisi dan camilan kecil, maka Anda perlu membatasi kalori yang Anda habiskan untuk minum.
Makanan Paling Populer Freddy
| Fakta Nutrisi Custard Cokelat Freddy | |
|---|---|
| Melayani Ukuran 1 Cup | |
| Per Melayani | % Nilai Harian * |
| Kalori 370 | |
| Kalori dari Fat 150 | |
| Total Fat 17g | 25% |
| Lemak Jenuh 10g | 50% |
| Kolesterol 80mg | 25% |
| Sodium 120mg | 5% |
| Karbohidrat 40g | 12% |
| Serat Makanan 2g | 8% |
| Gula 33g | |
| Protein 9g | |
| > * Berdasarkan diet 2.000 kalori | |
Pengunjung yang mencintai Freddy sering menikmati makanan puding makanan cepat saji yang terkenal.
Meskipun Anda bisa mendapatkan satu cangkir camilan dingin yang lezat dalam cokelat atau vanili untuk sekitar 350 kalori, banyak pemakan yang lapar meng-upgrade ke wafel atau kerucut tradisional. Sebuah kerucut custard tradisional biasanya menyediakan lebih dekat dengan 400 kalori, tetapi kerucut wafel memberikan lebih banyak.
Satu kerucut wafel memberikan hanya di bawah 500 kalori, kerucut custard ganda menyediakan antara 700 dan 750 kalori dan kerucut wafel tiga menyediakan 1.130-1180 kalori dan lebih dari 50 gram lemak.
Turtle Sundae menyediakan hampir 1800 kalori dan hampir 90 gram lemak.
Bagaimana dengan makan siang dan makan malam yang populer dan unik dari Freddy?
- Satu Steakburger With Cheese menyediakan 450 kalori, 23 gram lemak, 28 gram protein, dan 1.280 miligram sodium.
- Steakburger With Cheese biasa menyediakan 720 kalori, 43 gram lemak, 52 gram protein dan 1.700 miligram sodium.
- Urutan Onion Rings menyediakan 600 kalori, 35 gram lemak, 66 gram karbohidrat, 6 gram protein dan 910 miligram sodium.
- Urutan besar Fried Pickles 470 kalori, 15 gram lemak, 73 gram karbohidrat, 10 gram protein dan 3240 miligram sodium.
Pilihan Sehat di Menu Freddy
Di banyak restoran cepat saji, burger kaya lemak dan kalori sebagian karena roti. Jadi untuk menjaga jumlah kalori dan karbohidrat Anda di cek, Freddy menawarkan sandwich yang dibungkus dengan selada. Dan bagaimana pengaruhnya terhadap total gizi itu? Jika Anda mencoba untuk makan sehat di Freddy, Anda akan menyukai angka-angka.
- Steakburger tunggal tanpa keju yang dibungkus selada memberikan 230 kalori, 15 gram lemak, 3 gram karbohidrat, 22 gram protein, dan 770 miligram sodium.
- Steakburger tunggal dengan keju yang dibungkus selada menghasilkan 280 kalori, 19 gram lemak, 3 gram karbohidrat, 23 gram protein, dan 1.030 miligram sodium.
Anda juga dapat menikmati Hot Dog polos untuk 170 kalori atau Chicago Style Hot Dog untuk 230 kalori dan 14 gram lemak. The Grilled Chicken Sandwich menyediakan 170 kalori dan Veggie Burger tanpa keju atau saus menyediakan 180 kalori.
Jika Anda ingin memasukkan lauk dengan makanan Anda, taruhan terbaik Anda adalah saus apel yang hanya menyediakan 50 kalori. Tetapi jika Anda menginginkan sesuatu yang renyah, pilih tas Baked Lays untuk 130 kalori.
Custard kalori terendah di Freddy's adalah Chocolate Oreo Custard Cookie Sandwich yang menyediakan 270 kalori dan 11 gram lemak.
Pilihan Tidak Sehat di Menu Freddy
Seperti kebanyakan restoran hamburger, sebagian besar menu di Freddy akan menyediakan lebih banyak lemak, kalori, dan karbohidrat daripada yang Anda butuhkan.
Jika Anda mencoba untuk menjaga rencana makan sehat di jalur yang mungkin Anda ingin hindari:
- The Triple California Style Steakburger menyediakan 1030 kalori, 37 gram karbohidrat dan 64 gram lemak
- The Triple Bacon Steakburger dengan keju menyediakan 1.050 kalori, 32 gram karbohidrat, dan 67 gram lemak
Lauk pauk juga bisa melacak niat diet Anda yang baik. Pilihan ini melakukan kerusakan signifikan terhadap total harian Anda
- Pesanan dari Chili Cheese Fries menyediakan 690 kalori, 18 gram protein, 35 gram lemak, 78 gram karbohidrat dan 1430 miligram sodium
- Urutan besar kentang goreng menyediakan 520 kalori, 63 gram karbohidrat, 27 gram lemak, 7 gram protein, dan 660 miligram sodium
- Dan pesanan Cheese Fries menyediakan 640 kalori, 72 gram karbohidrat, 34 gram lemak, 8 gram protein, dan 1.370 miligram sodium
Anda juga bisa menghembuskan kalori satu hari pada pencuci mulut. Brownie Delight Concrete yang besar menyediakan hampir 1800 kalori, 225 gram karbohidrat dan 78 gram lemak. Sebuah Kotoran dan Worms Sundae besar menyediakan 1380 kalori dan 59 gram lemak dan Minggu Hawaiian Delight yang besar akan membuat Anda kembali 1.540 kalori dan kekalahan 87 gram lemak.
Satu Kata Dari
Anda tidak akan pergi ke restoran cepat saji seperti Freddy karena Anda menginginkan makanan rendah kalori dan sehat. Anda mungkin mengidam custard lezat atau burger gurih. Kami mengerti! Banyak dari kita mendambakan makanan itu juga. Tetapi Anda tidak perlu berlebihan saat Anda pergi. Dapatkan porsi kecil makanan yang Anda nikmati atau bagi makanan Anda dengan seorang teman jika Anda mencoba untuk memotong kalori. Dengan begitu Anda dapat menikmati makanan Anda tanpa merusak rencana Anda untuk kesehatan yang baik.