Pilihan Kalori Tinggi dan Rendah di Texas Roadhouse
Ketika Anda mengunjungi Texas Roadhouse, Anda mungkin tidak mengharapkan untuk menikmati makanan yang ramah-diet. Bahkan, tempat makan santai dikenal untuk menyediakan hidangan hangat untuk pemakan lapar. Tetapi ada beberapa pilihan yang dapat membantu Anda mempertahankan rencana makan sehat Anda.
Menganalisis Nutrisi Texas Roadhouse
Menemukan data kalori dan nutrisi Texas Roadhouse dapat menjadi sedikit tantangan.
Menurut situs web perusahaan, "Karena kita membuat makanan kita dari awal - termasuk bacon bits, croutons, dan dressing - itu tidak mungkin untuk memberikan informasi nutrisi yang tepat karena sedikit variasi yang bergantung pada siapa pun yang menyiapkan makanan."
Perusahaan terus menjelaskan bahwa mereka memiliki masalah di masa lalu karena memberikan data gizi yang salah (termasuk ancaman tindakan hukum) sehingga mereka tidak lagi memberikan rincian spesifik atau menyediakan menu bebas gluten.
Tapi itu tidak berarti Anda harus membuang aspirasi diet Anda ketika Anda makan di Texas Roadhouse. Masih ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk menjaga rencana makan sehat Anda di jalur ketika Anda makan di sana.
Pertama, Anda dapat memeriksa jumlah kalori online. Menu interaktif disediakan di situs web dan perkiraan jumlah kalori bersama dengan deskripsi makanan singkat tercantum dengan informasi ukuran porsi umum. Meskipun Anda mungkin tidak mendapatkan jumlah kalori yang tepat, Anda dapat melihat item mana yang lebih ramah terhadap pola makan dan mana yang kurang.
Selanjutnya, Anda dapat mengontrol sebagian . Makanan pembuka lengkap di sebagian besar restoran - termasuk restoran ini - jauh lebih besar dari yang seharusnya. Untuk menghindari terlalu memanjakan di Texas Roadhouse, pilih item yang sehat dan hangat yang Anda nikmati dan bagikan dengan teman atau dua orang.
Kalori di Makanan Texas Roadhouse Populer
Sementara semua orang di pesta makan malam Anda akan menikmati bagian yang berbeda dari menu Texas Roadhouse, kemungkinan beberapa item populer akan menggoda hampir semua orang.
Item-item populer kemungkinan akan mencakup:
- The Cactus Blossom, bawang besar dan bawang goreng yang disajikan dengan saus. Bawang menyediakan 1.450 kalori dan saus menyediakan 240 kalori tambahan.
- Tater Skins sangat populer di setiap menu. Pesanan di Texas Roadhouse menyediakan 1.290 kalori dan dilengkapi dengan keju, bacon, dan krim asam.
- Pemenang penghargaan Fall-Off-The-Bone-Ribs populer di mana-mana. Gaya barbekyu, hidangan yang dimasak lambat hadir dalam dua ukuran berbeda dan hadir dengan dua sisi. Ukuran yang lebih kecil (setengah slab) menyediakan 660 kalori dan ukuran yang lebih besar (full slab) menyediakan 1.040 kalori.
Seperti yang Anda lihat, barang-barang populer ini cenderung memberikan lebih banyak kalori daripada yang Anda butuhkan untuk tetap pada rencana makan yang sehat.
Nutrisi Texas Roadhouse — Pilihan Sehat
Taruhan terbaik Anda untuk makanan sehat di Texas Roadhouse adalah menemukan beberapa barang kecil dan menyusun piring a la carte. Pilih dari opsi menu yang lebih sehat ini untuk menjaga rencana makan Anda di tempat.
- The Grilled BBQ Chicken adalah setengah payudara yang diasinkan dengan saus barbekyu. Ini menyediakan 250 kalori.
- Salad Rumah termasuk sayuran segar, keju cheddar, tomat, telur, dan crouton hanya 230 kalori. (Catatan: jika Anda menambahkan saus, tambahkan lagi 220-320 kalori atau berdandan salad Anda dengan lemon untuk nol kalori tambahan).
- Jika Anda menyukai steak, Choice Sirloin enam ons hanya menyediakan 250 kalori selama Anda tidak mengisinya dengan taburan seperti mentega.
- Secangkir Texas Red Chili menyediakan 230 kalori dan dilengkapi dengan keju cheddar dan bawang merah akan memuaskan keinginan Anda untuk makanan pedas di barat daya.
Nutrisi Texas Roadhouse — Pilihan Paling Tidak Sehat
Pilihan kalori tertinggi dan lemak tertinggi di Texas Roadhouse menu akan menjadi item yang baik babak belur dan goreng atau sangat besar (atau keduanya).
- Prime Rib 16-ons menyediakan 1.610 kalori. Steak datang dengan dua lauk pilihan Anda dan mereka akan menambahkan lemak dan kalori tambahan untuk makanan Anda.
- The Road Kill adalah steak potongan 10 ons yang dibakar dengan bawang, jamur dan keju. Ini akan menambah 1010 kalori ke total asupan kalori Anda dan juga dilengkapi dengan dua lauk yang akan menambah lebih banyak kalori ke tab akhir Anda.
- BBQ Roasted Chicken With Ribs adalah piring kombo yang datang dengan dua sisi. Dagingnya sendiri menyediakan 1.480 kalori. Tambahkan lemak dan kalori ekstra untuk lauk yang Anda tambahkan.
- Dan jika Anda berpikir salad dengan ayam terdengar sehat, pikirkan lagi. The Chicken Caesar Salad dengan potongan ayam panggang, crouton, dan saus total 1140 kalori.
Terakhir, pencuci mulut akan mengirimkan jumlah kalori Anda di atas. The Big Ol 'Brownie dilengkapi dengan es krim vanilla dan saus cokelat. Dessert tunggal ini menyediakan 1.220 kalori dan banyak lemak dan gula. Dan meskipun Apple Klasik Nenek termasuk buah dan suara seperti itu mungkin lebih sehat, itu masih sarat dengan kalori. Kue rumahan dengan es krim vanilla dan saus karamel kayu manis madu ini menghasilkan 1.260 kalori.
Sepatah kata dari
Setiap orang harus dapat memanjakan sesekali. Jika Anda suka mengunjungi restoran yang menawarkan makanan kalori yang lebih tinggi, tidak selalu pintar untuk menghindarinya sepenuhnya. Jika Anda melakukan sedikit penelitian tentang nutrisi Texas Roadhouse sebelum Anda pergi, Anda cenderung untuk menjaga rencana makan Anda di jalur. Ketika Anda tidak merasa kekurangan, lebih mudah untuk tetap berpegang pada rencana makan sehat untuk jangka panjang agar tidak hanya mencapai tetapi juga menjaga kesehatan dan tujuan kesehatan Anda.