Tips Menjaga Mat Anda Bersih
Berikut ini adalah hack untuk menggulirkan Pilates dan matras yoga Anda dengan cara yang akan menjaga permukaan bagian atas bersih, dan tidak akan membuat lipatan di matras Anda.
Bukankah lebih baik jika kita selalu menempatkan Pilates dan yoga kita di permukaan yang bersih? Tentu saja, tetapi kami tidak berolahraga di ruang bedah (setidaknya sebagian besar dari kami tidak). Bahkan gym, studio, atau ruang olahraga yang paling bersih sekalipun memiliki gunk dan kuman yang akan menempel di sisi bawah tikar kita.
Kemudian Anda menggulung tikar yoga Anda dari satu ujung ke ujung lainnya, seperti yang terlihat di foto. Itu tidak akan berakhir dengan baik. Setiap kali Anda menggulung matras dari satu ujung ke ujung lainnya, Anda menggulung grit dan potongan-potongan yang tidak terlihat dan kotoran ke permukaan meja kerja Anda yang bersih dan bersih.
Cara Melipat Pilates Anda dan Yoga Mat agar Tetap Bersih
Tip ini untuk alas yoga tipis yang banyak dari kita juga gunakan pada permukaan yang padat dan padat untuk Pilates.
- Dengan mat Anda ditata rata, lipatlah secara longgar sehingga ujung atasnya satu atau dua inci lebih pendek dari bagian bawah. Permukaan atas yang bersih sekarang berada di tengah. Jangan melipat ujung yang terlipat. Biarkan ada satu atau dua gelembung udara di ujung yang terlipat.
- Mulai dari ujung yang terlipat dan guling dari sana.
- Gulung matamu sampai ke atas. Akan ada bagian kecil di bagian akhir di mana bagian dalam akan terbuka, tetapi untuk sebagian besar, seluruh permukaan atas matras Anda - bagian yang Anda kerjakan - akan tetap bersih.
- Tikar Anda akan tetap tergulung hampir sama amannya seperti jika Anda menggulingkannya dari ujung ke ujung. Lebih baik lagi, masukkan ke dalam tas mat.
Membersihkan Pilates Anda atau Yoga Mat
Jika Anda berada di gym atau studio, Anda mungkin hanya mengambil botol semprot yang telah mereka tetapkan untuk Anda dan spritz alas Anda. Tetapi apakah itu hal yang benar untuk dilakukan?
Apa yang ada di dalam botol itu? Pakar Yoga Ann Pizer menjelaskan cara membersihkan tikar berdasarkan apa yang terbuat dari mereka, dan seberapa sering Anda harus membersihkan tikar Anda.
Lebih Banyak Saran Mat
- Sebelum Anda Membeli Matras Latihan Pilates : Ada perbedaan antara alas Pilates dan matras yoga. Cari tahu mana yang paling cocok untuk Pilates, dan bagaimana memutuskan apakah Anda menginginkan tikar gulung atau alas lipat.
- Panduan Pengguna Yoga Mat : Ini adalah bantuan untuk memutuskan apa yang harus dicari di matras yoga dan di mana untuk membelinya. Kami juga memberikan saran tentang apa yang harus dilakukan tentang alas yang licin.
- Pilihan Terbaik untuk Latihan Pilates Mats : Apakah ada terlalu banyak pilihan untuk tikar dan Anda tidak ingin berakhir dengan salah satu yang terlalu murah atau terlalu mahal atau tidak akan melakukan pekerjaan itu? Berikut adalah pilihan terbaik kami untuk tikar Pilates.