Pelajari konsekuensi positif dan negatif dari bekerja bersama
Pasangan berolahraga terdengar seperti ide yang menyenangkan dan romantis. Lagi pula, siapa yang tidak ingin menghabiskan waktu ekstra dengan orang yang mereka cintai? Tetapi sering kali berolahraga bersama tidak berhasil. Pastikan bahwa Anda mempertimbangkan semua pro dan kontra bekerja bersama sebelum Anda membuat program latihan dengan pasangan Anda.
The Couples Workout
Pro
- Pasangan dapat memberikan dorongan untuk berolahraga. Pasangan Anda mungkin menjadi motivator terbaik untuk keluar dari sofa dan olahraga , terutama ketika latihan akan selesai bersama. Satu penelitian baru menemukan bahwa pasangan yang memiliki perasaan bahwa mereka "bersama ini" mampu mendorong satu sama lain lebih efektif untuk berolahraga setiap hari. Selain itu, keyakinan pasangan ini tentang olahraga memengaruhi jumlah usaha yang mereka lakukan untuk mengikuti program.
- Mitra saling bertanggung jawab satu sama lain. Sangat mudah untuk melewatkan latihan jika tidak ada yang tahu bahwa Anda melewatkannya. Tetapi jika Anda berolahraga dengan pasangan Anda, itu tidak akan terjadi. Manismu akan membuatmu bertanggung jawab. Istri atau suami Anda juga dapat memberikan pengingat bermanfaat tentang latihan yang akan datang dan bahkan membantu Anda dengan tugas sehari-hari jika perlu untuk membuat latihan itu terjadi.
- Waktu bersama berkualitas. Jika Anda merasa tidak mendapatkan cukup waktu sendirian dengan pasangan Anda, latihan pasangan bisa menjadi solusi sempurna. Olahraga adalah bentuk keintiman, jadi sesi joging cepat atau sesi bersepeda berat badan dapat membantu Anda merasa lebih terhubung - bahkan jika latihannya singkat.
Cons
- Latihan dapat menciptakan ketidakseimbangan kekuatan. Jika salah satu pasangan cocok dan yang lainnya tidak, pasangan latihan mungkin bukan ide yang baik. Satu pasangan mungkin merasa tidak memadai, terutama jika pasangan bugar mengambil peran pembinaan yang tidak diinginkan atau keras selama latihan.
- Terlalu banyak waktu bersama? Banyak orang menggunakan latihan mereka sebagai waktu yang sangat dibutuhkan sendirian. Jika latihan Anda adalah satu-satunya kesempatan Anda untuk melarikan diri dan jika Anda menemukan bahwa latihan independen Anda membantu Anda untuk menjadi mitra yang lebih baik, maka jangan menyerah untuk berolahraga bersama. Atau pertimbangkan untuk melakukan latihan pasangan hanya sekali atau dua kali per minggu.
- Penjadwalan mungkin sulit. Menemukan waktu untuk berolahraga bisa jauh lebih sulit ketika ada dua jadwal yang perlu dipertimbangkan. Untuk beberapa pasangan, ini mungkin berarti bahwa latihan tidak selesai - yang tidak sehat bagi siapa pun. Pastikan untuk mempertimbangkan logistik - bukan hanya romansa - sebelum Anda berinvestasi dalam program latihan pasangan.
Garis bawah
Pasti ada banyak alasan bagus untuk bekerja dengan suami atau istri Anda. Faktanya, survei gaya hidup baru-baru ini yang dilakukan oleh vouchercloud menemukan bahwa 85% pasangan yang bekerja bersama mengatakan bahwa itu memperbaiki hubungan mereka. Tetapi hanya karena berhasil bagi sebagian orang, bukan berarti itu akan berhasil untuk Anda. Pertimbangkan semua pro dan kontra sebelum Anda menghapus program independen Anda untuk latihan pasangan.