Sorotan Nutrisi (per porsi)
Kalori - 154
Lemak - 9g
Karbohidrat - 18g
Protein - 2g
Waktu Total 10 mnt
Siapkan 5 mnt , Masak 5 mnt
Porsi 2 porsi (masing-masing 2 cangkir)
Popcorn adalah kudapan cepat dan lezat yang mudah dibuat saat hasrat menyerang. Masalah dengan beberapa popcorn, seperti microwave popcorn, adalah bahwa itu sering sarat dengan mentega dan garam, yang keduanya dapat berarti masalah bagi kesehatan jantung Anda. Namun, popcorn juga merupakan gandum utuh , yang berarti itu penuh serat dan sangat bagus untuk membantu menurunkan tekanan darah Anda. Triknya adalah meletuskan dan membumbui popcorn Anda dengan bahan-bahan yang sehat untuk jantung.
Popcorn kayu manis apel ini muncul di atas kompor dengan minyak yang sehat untuk jantung . Ini sangat mudah dilakukan jika Anda belum pernah mencoba popcorn popcorn di atas kompor. Dilemparkan dengan kayu manis dan keripik apel tanpa pemanis untuk suguhan lezat yang terinspirasi musim gugur.
Bahan
- 1 sendok makan minyak canola atau alpukat
- 2 sendok makan biji popcorn tanpa popcorn
- 3/4 sendok teh kayu manis
- 1/2 cangkir keripik apel
Persiapan
- Panaskan minyak dalam panci kecil di atas api sedang. Tambahkan satu atau dua biji popcorn ke dalam wajan.
- Setelah pop, tambahkan sisa popcorn ke dalam loyang. Tutup dengan penutupnya dan kocok sampai Anda mendengar bunyi itu melambat. Perhatikan dengan hati-hati karena popcorn dapat terbakar dengan cepat.
- Hapus dari panas dan tambahkan kayu manis dan serpih apel. Melemparkan untuk melapisi. Tuangkan ke dalam mangkuk untuk disajikan.
Variasi Bahan dan Substitusi
Cobalah menambahkan jahe, pala, atau cengkeh untuk bumbu yang lebih banyak lagi.
Cobalah keripik pisang, kelapa kering, atau irisan mangga kering sebagai pengganti keripik apel untuk campuran popcorn tropis. Saat memilih, pastikan tidak ada tambahan gula.
Jika Anda lebih suka campuran yang gurih, coba tambahkan bit atau keripik wortel dan rempah-rempah yang gurih seperti bubuk cabai, paprika, merica, atau bubuk bawang putih.
Tips Memasak dan Melayani
Popcorn ini sangat bagus untuk ngemil selama malam film Anda berikutnya atau untuk berkemas dengan Anda untuk mengunyah saat Anda sedang bepergian. Bereksperimenlah dengan berbagai bumbu dan buah kering untuk menemukan kombinasi rasa favorit Anda.
Tonton popcorn dengan hati-hati saat muncul. Itu bisa cepat terbakar! Adalah normal untuk memiliki beberapa kernel yang tidak ada di bagian bawah.
Hati-hati saat membuka popcorn. Akan ada uap panas yang keluar.