Sorotan Nutrisi (per porsi)
Kalori - 16
Lemak - 0g
Karbohidrat - 4g
Protein - 0g
Waktu Total 5 mnt
Siapkan 5 mnt , Masak 0 mnt
Porsi 1
Tetap terhidrasi adalah bagian penting dari merawat tekanan darah dan kesehatan Anda secara keseluruhan. Minum banyak air jelas cara terbaik untuk menjaga tingkat hidrasi yang sehat, tetapi kadang-kadang air biasa bisa, baik, membosankan.
Sangat mudah untuk memahami mengapa orang sering beralih ke minuman manis dan soda daripada air, tetapi minuman manis adalah sumber kalori kosong yang menyediakan sedikit nutrisi dan mengandung banyak gula dan bahkan sodium pada waktu-waktu — bukan pilihan yang sehat.
Alih-alih soda, raih air soda. Gelembung membuatnya sedikit lebih menyenangkan daripada air biasa, dan Anda dapat membumbui dengan buah atau bumbu apa pun yang Anda suka! Pastikan untuk membaca label nutrisi Anda. Beberapa air yang berkilau mengandung natrium, jadi carilah versi bebas sodium dan tanpa pemanis.
Atau, Anda dapat mencambuk satu di rumah. Kembang basil strawberry stroberi ini adalah salah satu kombinasi favorit saya untuk mengukir minuman. Stroberi segar menambahkan rasa manis alami sementara basil memberikan sedikit rasa bersahaja yang melengkapi stroberi. Ini adalah minuman yang bagus untuk meraih ketika Anda ingin sedikit lebih menyenangkan dan rasa tanpa semua gula dan kalori.
Bahan
- Es
- 4 buah stroberi, diiris
- 6 daun kemangi, cincang kasar
- 12 ons air soda bebas sodium
Persiapan
- Tambahkan es ke gelas bola tinggi.
- Tambahkan irisan stroberi dan basil.
- Isi dengan air soda dan aduk. Nikmati!
Variasi Bahan dan Substitusi
Gunakan jenis buah atau herbal apa pun yang Anda suka, seperti blueberry, blackberry, buah jeruk, atau apel, dengan mint atau thyme. Anda dapat mengunyah mereka setelahnya, jadi pilih favorit Anda!
Anda juga bisa menggunakan air biasa jika Anda suka.
Tips Memasak dan Melayani
Pastikan air soda Anda tidak berflavor dan bebas sodium sehingga minuman terakhir Anda ramah terhadap nutrisi.