Tidak ada yang benar-benar sempurna, bukan? Bahkan makanan yang baik untuk diet dan kesehatan Anda (sering disebut sebagai "makanan super") dapat menyebabkan hal-hal terjadi pada tubuh Anda yang sedikit aneh atau tidak nyaman.
Sebagian besar artikel, berita, dan buku yang ditulis tentang makanan super termasuk akun bercahaya nilai gizi mereka dan manfaat kesehatan potensial.
Itu semua adalah hal yang nyata dan bagus, tentu saja, tetapi ada juga beberapa kemungkinan efek samping yang tidak biasa yang mungkin Anda temui ketika Anda mengonsumsi sejumlah besar makanan ini. Efek samping ini tidak berbahaya, tetapi mereka mungkin membuat Anda sedikit gugup, atau bahkan menakut-nakuti Anda jika Anda tidak mengharapkannya terjadi.
Asparagus Pee
Asparagus mengandung senyawa kimia sulfur yang memberi urin Anda bau yang tidak biasa. Itu tidak terjadi pada semua orang, tetapi itu relatif umum. Ini juga terjadi dengan cepat, jadi jika Anda sudah makan asparagus dan Anda tidak pernah mencium sesuatu yang lucu pada saat Anda pipis, Anda bukan salah satu yang beruntung yang memiliki reaksi ini.
Selain bau yang tidak biasa, asparagus baik untuk Anda. Ini rendah kalori, tinggi serat, besi, folat, dan vitamin A dan C. Bahkan mungkin senyawa di asparagus dapat membantu hati Anda memecah produk sampingan minum terlalu banyak alkohol - selama Anda makan asparagus sebelum Anda pergi minum habis.
Green, Leafy Poop
Bayam dan kale adalah dua superfood yang luar biasa karena kaya akan vitamin, mineral, serat, dan sekelompok phytochemical yang mungkin memiliki manfaat kesehatan. Jika Anda makan banyak, Anda juga akan memiliki bangku hijau. Mungkin lebih umum jika "waktu transit" Anda terlalu cepat dan sayuran tidak dicerna dengan benar.
Mungkin akan membuat Anda takut saat pertama kali Anda mengetahuinya, tetapi kotoran hijau jarang terjadi karena masalah kesehatan apa pun. Ini adalah warna lain yang mungkin perlu Anda khawatirkan.
Red Beet Pee
Ya, saya tahu ada sejenis tema ekskresi di sini. Jika Anda mengonsumsi bit bit yang sehat, Anda mungkin akan memerhatikan urine merah atau merah muda pada hari itu atau hari berikutnya. Itu bisa mengerikan karena terlihat seperti darah, dan kencing darah tidak pernah bagus.
Kumbang bit merah tidak berbahaya, dan sebenarnya memiliki nama resmi: beeturia, yang menurut saya terdengar seperti nama baik untuk Pokemon. Urin merah bukan alasan untuk menyerah pada bit. Mereka rendah kalori, kaya vitamin dan serat, ditambah beberapa pigmen merah yang mungkin memiliki beberapa manfaat kesehatan.
BO Bawang Putih
Bawang putih membuat hampir semua daftar superfoods, dan ada banyak sekali penelitian tentang manfaat kesehatannya. Dapat membantu mengurangi kolesterol, dan membantu mengendalikan tekanan darah tinggi. Beberapa orang percaya itu membantu mencegah beberapa bentuk kanker juga. Masalahnya, jika Anda makan banyak bawang putih (atau mengambil beberapa suplemen bawang putih), Anda mungkin akan menderita bau badan yang diinduksi bawang putih. Ini mungkin karena reaksi buruk tubuh Anda terhadap allicin, zat kimia aktif yang ditemukan dalam bawang putih.
Kulit Wortel
Wortel kaya akan karoten, yang merupakan zat yang berkaitan dengan vitamin A. Mereka ditemukan dalam pigmen oranye dan baik untuk Anda, tetapi, jika Anda makan banyak wortel, Anda dapat mengembangkan cor berwarna kekuningan atau oranye pada kulit Anda. . Ini sebagian besar terlihat di telapak kaki Anda dan telapak tangan Anda.
Jika Anda pernah melihat "pil tanning tanpa matahari", mereka mungkin hanya pil beta-karoten dosis tinggi. Anda tidak akan mendapatkan cokelat; Anda akan berubah menjadi oranye. Secara resmi kondisi ini disebut carotenemia, dan ini paling sering terjadi pada anak-anak karena mereka kecil (jangan khawatir, itu tidak berbahaya).
Saya kira saya juga bisa memberikan "pernyataan terhormat" untuk kacang-kacangan dan sayuran seperti brokoli, kubis Brussel, dan kembang kol.
Semuanya baik untuk Anda, tetapi kandungan seratnya yang tinggi juga dapat menyebabkan serangan gas dalam jumlah besar.
Sepatah kata dari
Tak satu pun dari efek samping ini berbahaya tetapi mereka dapat membuat Anda, atau dalam kasus makan banyak bawang putih, siapa pun yang duduk di dekat Anda, merasa tidak nyaman. Tapi jangan takut, mereka semua reaksi normal terhadap makanan ini. Anda dapat menambahkan makanan ini ke makanan sehat seimbang Anda.