Anda mungkin pernah mendengar perdebatan tentang apakah yoga kontemporer harus dianggap sebagai bentuk latihan atau latihan spiritual, dengan masing-masing pihak sama yakin posisinya. Tetapi bagaimana dengan gagasan bahwa yoga adalah sejenis obat?
Di India, ide itu tidak terlalu aneh. Yoga, bersama dengan disiplin saudaranya Ayurveda, telah secara tradisional diresepkan untuk mengobati penyakit mental dan fisik, dan bukan hanya untuk hal-hal seperti punggung yang buruk atau pemulihan dari cedera otot.
Dalam 1966 klasik, Light on Yoga , BKS Iyengar menawarkan urutan pose untuk pengobatan asma, tekanan darah tinggi, dan diabetes, di antara banyak lainnya. T. Krishnamacharya dan muridnya, Ashtanga guru Pattabhi Jois, juga melihat asana sebagai kuratif dan bekerja dengan pasien dengan berbagai penyakit.
Karena aplikasi yoga ini belum banyak diperhatikan oleh sains penelitian, belum dipraktekkan secara luas di luar India hingga saat ini. Tetapi dengan pertumbuhan minat dalam pengobatan alternatif di Amerika Serikat, terapi yoga juga meningkat.
Apa itu Terapi Yoga?
Istilah "terapi yoga" mencakup berbagai metode dan tujuan yang berbeda. Pada dasarnya, metode terapeutik berfokus pada penyembuhan dengan memprioritaskan kesehatan siswa / pasien, yang ditangani secara individual. Dalam hal kesehatan fisik, ini dapat bersifat rehabilitatif, kuratif, preventatif, atau untuk mengelola kondisi kronis dengan tujuan meningkatkan kualitas hidup.
Terapi yoga mengambil pendekatan seluruh tubuh, menilai kesehatan keseluruhan setiap orang dan bekerja dengan keterbatasan apa pun yang ada. Pendekatan ini juga mempertimbangkan kesehatan mental, kadang-kadang menggunakan kombinasi terapi bicara dan gerakan, dengan asumsi bahwa kesehatan mental dan fisik terintegrasi.
Penilaian individu adalah kunci karena dua orang dengan kondisi serupa bisa memiliki riwayat medis yang sangat berbeda atau faktor yang rumit yang akan menghasilkan perawatan yang berbeda.
Siapa yang Dapat Manfaat dari Terapi Yoga?
Kondisi yang mungkin melihat beberapa manfaat dengan terapi yoga menjalankan keseluruhan: alergi, arthritis, IBS, kondisi tiroid, infertilitas , wasir, depresi, dan gangguan makan, hanya untuk beberapa nama. Apa pun yang mungkin membawa Anda ke dokter atau praktisi pengobatan alternatif berada di bawah lingkup terapi yoga.
Penting untuk diingat bahwa yoga dapat membantu Anda mengatasi masalah medis tertentu, dalam banyak kasus hal ini akan menjadi pelengkap, bukan pengganti, perawatan medis standar. Oleh karena itu, Anda harus selalu terus mengunjungi dokter dan mendiskusikan kemungkinan menggabungkan yoga ke dalam rejim Anda sebelum memulai perawatan baru.
Asosiasi Internasional Yoga Therapist (IAYT), sebuah organisasi profesional untuk terapis yoga, memelihara bibliografi ekstensif dari bahan penelitian tentang penyakit umum dan bagaimana mereka dapat diobati melalui yoga. IAYT juga menyelenggarakan simposium reguler untuk anggota dan menerbitkan Jurnal Terapi Yoga Internasional , yang melaporkan penelitian terapi yoga dan menawarkan praktik terbaik untuk terapis.
Menemukan seorang Therapist Yoga
Karena terapi yoga tergantung pada hubungan satu-satu antara terapis dan pasien, menemukan praktisi yang tepat sangat penting. The IAYT, yang memiliki sekitar 2.900 anggota dan 80 sekolah anggota, menurut Direktur Eksekutif John Kepner, menawarkan database online untuk menghubungkan pasien dengan terapis.
Ketika terapi yoga menjadi semakin populer, tidak ada kekurangan terapis, tetapi profesi yang sedang berkembang ini sebagian besar tidak diatur. Pada 2013, Maryland University of Integrative Health menjadi institusi pertama yang menawarkan gelar Master of Science dalam Terapi Yoga.
IAYT telah mengakreditasi sekitar 25 program pelatihan tambahan di seluruh dunia, meskipun sebagian besar berada di Amerika Serikat. Pada 2016, IAYT berencana untuk membawa rencana jangka panjang untuk menawarkan kredensial sertifikasi kepada anggota yang memenuhi syarat yang telah menyelesaikan program pelatihan terapi yoga di lembaga terakreditasi IAYT. Mereka juga akan menjadi kakek dalam terapis berkualitas yang dapat menunjukkan pelatihan dan / atau pengalaman mereka sebelum program akreditasi dimulai. Meskipun beberapa di dalam komunitas yoga keberatan dengan upaya standardisasi ini, ini dapat dilihat sebagai tempat awal dalam proses yang akan membantu membantu konsumen menemukan seorang guru yang berkualitas.
Jenis-jenis Yoga untuk Diperiksa
Pelatihan yoga yang terutama berlaku untuk kerja terapi termasuk Viniyoga , yang melanjutkan pekerjaan Krishnamacharya melalui ajaran putranya, TKV Desikachar. Viniyoga menekankan penyesuaian praktik agar sesuai dengan kesehatan dan kebutuhan individu. Iyengar Yoga juga menekankan rehabilitasi, anatomi, dan penggunaan alat peraga untuk menyesuaikan pose dengan kemampuan fisik setiap orang. Word of mouth dari sesama siswa atau guru yoga juga dapat memberikan informasi yang sangat berharga tentang terapis terbaik di daerah Anda.