Mengapa Klasik Ini Masih Berbicara ke Modern Yogi
Bertahun-tahun lalu, saya browsing di toko buku bekas ketika sesuatu menarik perhatian saya. Gagasan untuk melakukan yoga telah terpantul di kepalaku selama beberapa waktu dan di sini ada sebuah buku tentang topik itu. Saat membukanya, saya menemukan itu penuh dengan gambar kasar dari seorang pria yang bermartabat dalam celana pendek hitam kecil melakukan hal-hal yang paling menakjubkan dengan tubuhnya. Ini bukan buku meja kopi dengan foto-foto orang-orang cantik yang dibuat dengan hati-hati dan hati-hati.
Ini adalah sesuatu yang grittier, sesuatu yang nyata. Sementara aku tidak bisa membayangkan melakukan sebagian besar postur tubuh dalam foto, entah bagaimana buku ini terasa lebih berkaitan denganku daripada buku yoga lain yang pernah kulihat memperlihatkan wanita dalam baju ketat. Buku itu Light on Yoga dan menemukan itu adalah salah satu dari banyak hal yang memberi saya dorongan terakhir untuk menghadiri kelas yoga pertama saya beberapa waktu kemudian. (Saya tidak membeli buku pada hari itu. Itu pastinya merupakan edisi langka karena harganya cukup mahal. Untungnya, saya segera menemukannya dalam novel.)
Pertama kali diterbitkan pada 1966, BKS Iyengar's Light on Yoga (Yoga Dipika dalam bahasa Sanskerta) telah menjadi yoga klasik dan referensi pokok untuk yoga hatha modern. A must-have untuk setiap perpustakaan praktisi yoga, itu tetap standar emas untuk ilustrasi komprehensif dan instruksi untuk ratusan pose yoga. Ya, ada buku-buku cantik dengan foto-foto berwarna besar dan buku-buku baru dengan perspektif yang lebih modern, tetapi Light on Yoga tetap relevan dan inspiratif, sumber utama dari salah satu master yang bertanggung jawab untuk mempopulerkan yoga di barat.
Ensiklopedia Poses
Dalam Bagian I, pengantar yang berjudul "Apa itu Yoga?", Iyengar membahas sejarah latihan yoga dan filsafat, sangat bergantung pada Bhagavad Gita dan The Yoga Sutra dari Patanjali, sumber-sumber kuno yang telah menjadi landasan bagi banyak ideologi yoga modern. . Delapan tungkai Yoga, sebagaimana yang dikemukakan oleh Patajali, adalah subjek analisis yang sangat rinci.
Bagian II, bagian tentang asana , adalah inti dari buku ini. Ini mencakup lebih dari 600 foto dari 200 postur. Ini adalah tempat untuk menemukan kedua pose umum yang diajarkan di setiap kelas yoga kontemporer dan setiap pose yang tidak jelas yang mungkin Anda temui. Mengingat penekanan metode Iyengar pada penyelarasan , foto-foto di sini telah menjadi sumber referensi definitif untuk praktik postural yang ideal. Teks yang menyertai setiap pose mencakup bagian tentang teknik (instruksi yang tepat tentang cara melakukan pose) dan efek (manfaat pose dan penyakit apa yang dapat disembuhkan, serta tindakan pencegahan). Banyak pose ditampilkan dengan banyak variasi serta langkah-langkah yang harus Anda lalui untuk mencapai posisi penuh. Instruksi untuk menarik bandhas dan kriyas juga termasuk dalam bagian ini.
Bagian III mencakup instruksi pranayama untuk 13 teknik pernapasan, termasuk ujjayi dan nadi sodhana . Ini diikuti oleh dua lampiran, satu menguraikan urutan pose dan yang lain merekomendasikan asana untuk berbagai penyakit dan kondisi.
A Must for the Yoga Lover's Bookshelf
Bahkan ketika tipe-tipe yoga baru berusaha mendefinisikan diri mereka dengan mengambil pendekatan unik untuk penyelarasan, Light on Yoga tetap relevan.
Ini menunjukkan kepada kita titik nol untuk munculnya yoga kontemporer. Ini juga berfungsi sebagai penangkal kuat untuk gagasan bahwa yoga adalah untuk yang muda dan cantik atau tentang mematung belakang yang sempurna. Pada tahun 1966, Iyengar sudah berusia akhir empat puluhan. Namun siapa yang memiliki tubuh yoga yang lebih mengagumkan daripada pria paruh baya ini? Para leluhur yoga modern tidak peduli dengan penampilan yang panas atau anggun. Yoga mereka bersifat kuratif, untuk diminum setiap hari seperti obat untuk kesehatan fisik dan mental. Iyengar sendiri meninggal pada tahun 2014, setelah berlatih yoga selama mayoritas dari 95 tahun. Model praktik seumur hidup ini adalah salah satu kontribusinya yang abadi.
Beli Light on Yoga dari Amazon.com.
Penyingkapan
Konten E-Commerce tidak tergantung pada konten editorial dan kami dapat menerima kompensasi sehubungan dengan pembelian produk Anda melalui tautan di halaman ini.