Cures untuk Penghitung Langkah Malfunctioning
Apakah Anda berjalan selama 30 menit dan alat pengukur langkah Anda hanya membaca 100 langkah? Pedometer dan band kebugaran dapat melakukan overcount atau undercount langkah karena beberapa alasan. Pedometer mungkin buruk, atau mungkin sesuatu yang dapat Anda perbaiki dengan baterai segar atau posisi mengenakan yang lebih baik. Pelajari tentang masalah paling umum.
1 - Pedometer Dimiringkan dan Menghitung Beberapa Langkah
Lama pedometer murah sekolah menggunakan mekanisme pendulum dan harus dipakai dalam posisi tertentu untuk menghitung langkah secara akurat. Jika dimiringkan ke depan atau ke belakang atau ke samping tidak akan menghitung setiap langkah. Coba reposisi ulang di pinggang atau klip ke saku. Jika Anda tidak bisa mendapatkan pembacaan yang akurat, sebaiknya beralih ke pedometer saku atau pita kebugaran yang menggunakan mekanisme akselerometer atau chip akselerometer. Model 2-axis mentolerir beberapa kemiringan, tetapi model 3-axis dan mereka dengan chip akselerometer (seperti yang ditemukan di band-band kebugaran) tidak terpengaruh oleh kemiringan.
2 - Memakainya di Posisi Yang Salah
Pedometer klip-on dimaksudkan untuk dikenakan di pinggang, sementara band kebugaran dimaksudkan untuk dikenakan di pergelangan tangan . Instruksi biasanya akan menunjukkan satu posisi, tetapi mungkin tidak tepat untuk bentuk tubuh dan langkah seseorang. Bereksperimenlah untuk menemukan posisi terbaik untuk pedometer yang dikenakan di pinggang, yang akan berada di antara pinggul dan pusar dalam posisi di mana pedometer tidak akan miring ke depan, ke belakang, atau ke samping.
Mencoba memakai pedometer dengan cara-cara baru seperti dijepitkan ke saku, kaus kaki, atau bra dapat memberikan hasil yang tidak akurat. Jika Anda mencoba untuk meretas alat pengukur langkah atau pita kebugaran dengan mengenakan sepatu saat mengayuh sepeda, Anda mungkin hanya mendapatkan beberapa langkah atau Anda dapat mengumpulkan banyak.
Pedometer yang ditunjuk sebagai pedometer saku toleran terhadap lebih banyak posisi, tetapi mereka juga memiliki batas akurasi. Pedometer band kebugaran seperti Fitbit meminta Anda untuk menentukan apakah Anda memakainya di pergelangan tangan dominan atau non-dominan dan kemudian akan menyesuaikan sensitivitasnya sesuai.
3 - Secara Tidak Sengaja Menekan Tombol Reset
Pedometer sederhana mungkin memiliki tombol reset dan dapat dengan mudah untuk memukulnya secara tidak sengaja. Obat untuk ini adalah untuk mendapatkan pedometer yang memiliki penutup tombol reset atau tombol tersembunyi yang sulit ditekan secara tidak sengaja. Beberapa pedometer menyimpan hitungan harian dan menekan ulang hanya membersihkan sesi saat ini, bukan total. Untungnya, sebagian besar band kebugaran dan pelacak aktivitas tidak memiliki tombol reset — mereka terus menghitung langkah-langkah selama mereka memiliki masa pakai baterai.
4 - Tidak Menyalakannya
Beberapa pedometer memiliki sakelar hidup / mati. Temukan instruksi untuk melihat cara mengaktifkannya. Pedometer baru mungkin memiliki tab di atas baterai yang perlu dihapus sebelum bekerja. Selalu periksa pedometer Anda setelah satu menit berjalan untuk melihat apakah itu menghitung langkah atau perlu dihidupkan atau diposisikan ulang.
5 - Memukul Lantai
Pedometer diketahui terbang dari pinggang atau pergelangan tangan (terutama di toilet). Jika pedometer Anda jatuh dan sekarang tidak berfungsi, mungkin patah permenantly. Anda dapat mencoba melepas baterai dan menggantinya dengan harapan ini akan menghidupkan kembali.
Pencegahan terbaik untuk kecelakaan umum ini adalah menggunakan tali pengaman pedometer . Anda dapat membeli satu atau hanya membuat sendiri beberapa string dan peniti.
Jika band kebugaran Anda tidak akan tetap tertutup di pergelangan tangan Anda, Anda dapat menambahkan o-ring dari toko perangkat keras sebagai "penjaga." Atau, Anda dapat membeli Bitbelt , yang merupakan loop silikon yang lebih luas yang hadir dalam warna untuk mencampur atau mencocokkan dengan band kebugaran Anda.
6 - Baterai Mati
Baterai pedometer berlangsung selama enam bulan hingga satu tahun dengan penggunaan umum. Band kebugaran mungkin perlu diisi ulang setiap hari atau setiap beberapa hari. Saat baterai mati, walker mungkin akan melihat pembacaan yang tidak rata — menghitung terlalu sedikit atau terlalu banyak langkah. Jika Anda telah menggunakan pedometer selama beberapa bulan tanpa masalah, ini mungkin penyebab pembacaan yang tidak akurat. Jika ini adalah alat pengukur langkah baru, cobalah mengganti baterai untuk melihat apakah itu memperbaiki masalah. Mungkin sudah dijual dengan baterai sudah berjalan.
Jika Fitbit Anda atau pelacak kebugaran yang dapat diisi ulang lainnya harus diisi ulang lebih sering daripada biasanya, lakukan pengaturan ulang paksa. Periksa situs web untuk mendapatkan petunjuk. Ini dapat menyembuhkan menguras baterai yang berlebihan untuk Fitbit Alta dan model lainnya.
7 - Pedometer Punya Basah
Beberapa pedometer tahan air . Jika Anda membuat kesalahan dan mengendam pedometer Anda, Anda dapat mencoba untuk menyelamatkannya dengan mengambil baterai (jika memungkinkan) dan membiarkannya kering secara menyeluruh selama satu atau dua hari di tempat yang hangat dan kering sebelum memasukkan baterai kembali. Anda mungkin ingin menggunakan pengering rambut untuk mengeringkannya dengan perlahan (dengan suhu rendah atau tanpa panas). Jika masih menunjukkan tampilan kosong atau sekelompok angka aneh, itu mungkin di luar penyelamatan.
8 - Melihat Mode yang Salah
Banyak pedometer memiliki berbagai mode layar yang menunjukkan jarak, kalori yang terbakar, waktu latihan, kecepatan, stopwatch, dan data lain selain hitungan langkah. Periksa untuk memastikan Anda melihat mode layar yang tepat. Jika jaraknya terasa aneh, periksa untuk melihat apakah itu menunjukkan kilometer atau mil.
Jika Anda memeriksa aplikasi, pastikan Anda telah menyinkronkan data dan Anda melihat pada hari yang benar. Diperlukan beberapa saat agar nomor disegarkan setelah disinkronkan.
9 - Mekanisme Semakin Tua
Pedometer yang lebih murah menggunakan mekanisme pegas yang kehilangan tegangannya seiring bertambahnya usia. Setelah sejuta langkah, mereka cenderung menghitung lebih banyak langkah. Model hairspring termurah usia yang paling cepat, tetapi mata air yang digulung juga menua. Ini mengarah pada penghitungan langkah yang tidak akurat. Carilah pedometer dengan mekanisme akselerometer piezo-elektrik atau pelacak kebugaran yang menggunakan chip elektronik. Mereka mungkin lebih mahal, tetapi mereka diam dan mempertahankan keakuratannya lebih lama.
10 - Perlu Set Stride Length and Weight
Jumlah langkah tidak boleh dipengaruhi oleh panjang atau berat langkah yang salah, tetapi Anda harus menetapkan ini secara akurat untuk mendapatkan perkiraan jarak dan kalori yang baik. Periksa instruksi pedometer Anda dan luangkan waktu untuk mendapatkan perkiraan panjang langkah yang baik . Jika Anda berjalan dengan jarak yang diukur dan tidak sesuai dengan pedometer, tingkatkan pengaturan panjang langkah Anda jika itu meremehkan jarak (katakan Anda pergi 0,75 mil bukannya 1 mil dari jalur) dan kurangi panjang langkah Anda jika melebih-lebihkan (mengatakan bahwa Anda menempuh 1,25 mil dengan jarak 1 mil saja.) Jangan meremehkan berat badan Anda — Anda membakar lebih banyak kalori per mil yang semakin Anda timbang.