10 Tanda Antusiasme Kebugaran Anda Telah Menjadi Ofensif

Jika Anda menyukai kesehatan dan kebugaran, Anda mungkin ingin setiap orang dalam hidup Anda juga ikut serta. Itu adalah tujuan yang terhormat, tetapi melakukannya dengan cara yang salah bisa lebih berbahaya daripada kebaikan. Pelajari tentang tanda-tanda bahwa Anda mungkin aneh kebugaran yang menyebalkan.

1 - Kamu Nag Terlalu Banyak

Sebagian besar dari kita memiliki niat terbaik ketika kita merengek - kita ingin orang-orang yang kita cintai hidup sehat dan bahagia - jika mereka hanya mau melakukan apa yang kita katakan! Naggers cenderung:

• Jangan pernah berhenti - Bertanya, "Apakah Anda akan berolahraga?" adalah satu hal. Tweeting, Facebook, SMS dan mengirim sinyal asap sepanjang hari akan mengirim mereka berlari untuk berlindung.
• Kendalikan - "Inilah latihan yang harus Anda lakukan setiap hari - presentasi PowerPoint ini menjelaskan semuanya."
• Buat semuanya tentang olahraga - "Mengapa Anda tidak jogging karena Anda membuang sampah? Mungkin Anda akan membakar beberapa kalori."

Hentikan Ceritanya

Sadari bahwa omelan itu sebenarnya bisa menjadi bumerang. Dorongan dan pujian untuk hal-hal sehat yang mereka lakukan dapat membuat lebih banyak perbedaan daripada mendesak mereka.

2 - Kamu Benar-Benar Sendiri

Kembali ke kampus, teman sekamarku dan aku sedang menggali beberapa chip ketika temanku, seorang ahli kebugaran, berjalan masuk dan tersentak, "Ya ampun, aku tidak akan pernah memakannya." Kami saling memandang seperti kami baru saja menemukan kami sedang makan segenggam kotoran anjing.

Penggemar kebugaran dapat membuat orang lain merasa tidak nyaman dengan pilihan mereka dengan menunjukkan kesempurnaan kami:

• Menggunakan kata 'selalu' - Seperti dalam, "Kamu tidak berolahraga karena kamu lupa sepatumu? Aku selalu berolahraga, bahkan jika kakiku berdarah."
• Menggunakan kata 'tidak pernah' - Seperti dalam, "Aku tidak akan pernah makan apa pun dengan gula di dalamnya, bahkan dengan pistol ke kepalaku."

Dapatkan Off the Pedestal

Menunjukkan betapa sempurna Anda hanya menciptakan jarak. Berbagi perjuangan Anda dapat mendorong teman-teman untuk terbuka juga, memberi Anda kesempatan untuk membantu.

Lebih

3 - Anda menghakimi

Bersikap menghakimi adalah jebakan lain yang terkadang kita temui. Beberapa hal yang bisa dikatakan oleh orang gila yang suka menghakimi:

• "Haruskah kamu benar - benar memakan itu?"
• "Oh, kamu memesan itu? Aku sebut itu serangan jantung di piring."
• "Maksud Anda, Anda tidak pernah melakukan latihan berdampak tinggi? Bagaimana Anda hidup dengan diri sendiri?"

Mundur

Kami terkadang mempermalukan orang untuk membuat pilihan yang lebih baik, tetapi tidak ada yang suka merasa buruk tentang apa yang mereka lakukan. Beberapa nudging lembut (misalnya, "Saya memiliki salad ini minggu lalu dan itu fenomenal.") Tanpa membicarakan kalori mungkin cukup untuk membuat mereka berpikir dua kali. Jika tidak, tidak banyak yang bisa kita lakukan tentang keputusan orang lain. Lebih fokus untuk menjadi teladan yang baik dan menawarkan dukungan saat diperlukan.

4 - Anda Tahu Segalanya

Sebagai olahragawan kebugaran, kami memiliki basis data pengetahuan kebugaran yang sangat besar di dalam otak kami. Pengetahuan itu membantu kita membuat pilihan yang baik, tetapi itu juga dapat mendorong kita untuk memaksakan pilihan itu kepada orang lain. Anda mungkin tahu segalanya jika Anda:

• Membunyikan klakson Anda sendiri : "Apakah Anda tahu tentang efek asam lemak pada fungsi metabolisme pada miokardium iskemik? Karena saya tahu."
• Gunakan kata-kata besar - "Anda harus menggunakan dorsiflex saat Anda menculik untuk mengerjakan vastus lateralis."
• Berikan saran yang tidak diinginkan - "Saya perhatikan kaki Anda agak kurus. Sudahkah Anda berpikir untuk melakukan lebih banyak squat?"

Zip Bibir Anda

Meskipun orang-orang aneh kebugaran tahu banyak hal, kita tidak tahu segalanya. Tunggulah seseorang untuk meminta nasihat sebelum memberikannya dan jangan takut untuk mengatakan Anda tidak tahu sesuatu. Orang-orang menghormati kejujuran.

5 - Anda Tidak Fleksibel dan Ketat

Beberapa olahragawan kebugaran memiliki pendekatan semua atau tidak sama sekali untuk hidup sehat. Ambillah terlalu jauh dan Anda tidak hanya mengganggu orang lain, Anda mungkin tidak menikmati hidup sebanyak yang Anda bisa. Anda mungkin tidak fleksibel jika Anda:

• Bawalah wortel ke setiap pesta - Jika Anda sedang menjalani diet khusus, itu bagus, tetapi mengubah hidung Anda di setiap hidangan mungkin menyinggung perasaan orang lain.
• Apakah penghitung kalori penduduk - Pada pesta ulang tahun, Anda yang berteriak, "Saya membaca bahwa sepotong kue ulang tahun memiliki 947 kalori."
• Jangan makan apa pun yang belum pernah Anda analisis di laboratorium.

Menekuk Sedikit

Menjadi sehat berarti membuat pilihan sehat sebagian besar waktu. Namun, membiarkan beberapa kesenangan dari waktu ke waktu dapat memperkaya hidup Anda dan membuat Anda lebih mudah didekati orang lain.

6 - Anda Satu Dimensi

Sebagai orang gila kebugaran, saya suka berbicara tentang olahraga, kadang-kadang sampai titik jengkel. Berbagi antusiasme baik-baik saja tetapi, jika itu semua yang Anda bicarakan, orang lain dapat menghindari Anda seperti wabah. Beberapa tanda yang harus dicari:

• Ketika seseorang bertanya tentang akhir pekan Anda, Anda tidak tahu apa yang Anda lakukan selain berolahraga.
• Anda mendominasi percakapan - Mengemudikan setiap topik kembali ke pelatihan maraton Anda atau kecintaan Anda yang mendalam terhadap minyak biji rami dapat menyebabkan kaca mata instan.
• 8 buku terakhir yang Anda baca termasuk kata-kata "olahraga", "kesehatan", "latihan", atau "pelatihan" dalam judul-judul.

Berkembang

Kebugaran itu penting, tetapi mencoba hal-hal lain, seperti fotografi atau perjalanan, menyegarkan dan membuat Anda lebih menarik. Menemukan keseimbangan adalah sesuatu yang harus kita semua kerjakan.

7 - Anda Penting untuk Diri Sendiri

Sebagian dari kita olahragawan kebugaran sangat bangga dengan apa yang telah kita capai, kita mungkin menjadi sedikit penuh dengan diri kita sendiri. Kita semua membutuhkan tepukan di belakang untuk kerja keras kita, tetapi memaksa pujian bisa membuat orang mati. Beberapa hal yang harus dihindari:

• Membual - "Saya melakukan 76 pull-up hari ini dan saya hampir tidak berkeringat. Man, saya mengagumkan!"
• Pamer Nonaktif - Di setiap pesta, Anda menantang semua orang untuk mengikuti kontes one-arm pushup.
• Anda Ulangi Diri Sendiri - Anda selalu menceritakan kisah yang sama tentang bagaimana Anda bergulat dengan beruang grizzly untuk tunduk dengan kekuatan Anda sendiri.

Toning it Down

Tidak ada yang salah dengan merasa bangga dengan pencapaian kita dan memberi tahu orang lain tentang mereka, tetapi terkadang tindakan berbicara lebih keras daripada kata-kata. Menjadi sehat, kuat dan percaya diri menunjukkan siapa Anda sebenarnya.

8 - Anda Mungkin Tidak Peka

"Kamu akan cantik jika kamu kehilangan berat badan - Kamu memiliki wajah yang cantik!" Kita semua pernah mendengar klise itu, dan anehnya kebugaran terkadang sama tidak sensitifnya dengan:

• Terlalu banyak menyimpang - Tidak berguna untuk mengatakan, "Mengapa Anda tidak makan lebih sedikit?" kepada seseorang yang berjuang dengan skala.
• Merendahkan - Mengatakan, "Anda tidak bisa mengikuti? Anda benar-benar harus bekerja pada daya tahan Anda," kepada teman Anda tidak akan menginspirasi lebih banyak latihan.
• Tolak - Jika Anda mendapatkan apa yang Anda anggap sebagai pertanyaan konyol ("Bagaimana saya menggunakan treadmill?"), Mengabaikannya ("Apa? Semua orang tahu cara menggunakan treadmill!") Memastikan mereka tidak akan menanyakan yang lain.

Kami aneh kebugaran lupa bagaimana rasanya menjadi pemula. Mengingat perjuangan kita sendiri dapat membantu kita berempati dan memberi semangat saat dibutuhkan.

9 - Anda mengintimidasi

Banyak olahragawan kebugaran telah berlatih begitu lama, kita lupa bahwa orang lain tidak memiliki pengetahuan yang sama atau stamina yang sama dengan yang kita lakukan. Itu mungkin menyusup ke saran yang kami berikan, terkadang tanpa kita sadari:

• "Kurasa kamu akan membakar sebagian besar kalori dengan melakukan spin class 90 menit. Aku melakukannya tiga kali seminggu, bersamaan dengan pelatihan maratonku, dan itu bergoyang!"
• "Latihan favorit saya adalah push-up handstand - mereka benar-benar melatih bahu Anda!"
• Jadwal latihan saya? "(Memeriksa jam tangan Anda)" Berapa lama Anda punya? "

sangat bagus bahwa orang-orang datang kepada kami untuk meminta nasihat, tetapi kami tidak selalu tahu apa yang orang lain dapat tangani. Ingatkan para pencari saran bahwa mereka mungkin memerlukan latihan yang berbeda ketika mereka baru memulai dan bahwa apa yang Anda lakukan mungkin tidak berhasil untuk mereka.

Lebih

10 - Kamu adalah Kamu

Terkadang Anda mengganggu orang lain hanya dengan menjadi orang yang sehat dan bugar. Bisa jadi sulit berada di sekitar seseorang yang semuanya sudah tahu dan kehadiran Anda mungkin mengingatkan mereka pada fakta itu. Ada beberapa orang yang akan kesal tidak peduli apa yang Anda lakukan tetapi, jika ada seseorang yang terus-menerus menjemput Anda karena Anda seorang ahli kesehatan, Anda mungkin merasa seperti Anda harus mempertahankan posisi Anda.

Ingatlah bahwa menjadi sehat, bugar dan kuat bukanlah sesuatu untuk dimintakan maaf. Jika Anda terlibat dalam beberapa perilaku yang tercantum di atas, Anda mungkin memiliki beberapa hal untuk dikerjakan. Namun, jika Anda menjalani hidup dengan cara yang Anda sukai dan merasa bangga dengan diri sendiri, itulah yang penting. Teruskan kerja hebat!