Peralatan Latihan yang Sangat Beraneka Ragam dan Serba-Serbi
Untuk orang-orang yang berpikiran kebugaran yang menyukai latihan kekuatan tetapi benci pergi ke gym — atau yang tidak bisa mencapai satu sesering yang mereka inginkan — gym rumahan atau multi, bisa menjadi solusi yang bagus. Sebagai alternatif untuk beban bebas (dumbbell dan barbel), home gym cukup ringkas untuk ditempatkan di area terbatas (ruang bawah tanah, garasi, bahkan kamar tidur atau ruang keluarga dengan ruang kosong) dan cukup rumit untuk memungkinkan berbagai gerakan yang menantang otot.
Untuk memilih home gym terbaik untuk diri sendiri akan tergantung pada berbagai faktor mulai dari seberapa berpengalaman Anda dengan latihan beban hingga seberapa banyak yang ingin Anda keluarkan. Setelah Anda tahu apa yang Anda butuhkan dan mampu melakukan hal yang paling penting untuk dilakukan adalah mencoba gym yang Anda minati sebelum membeli. Berikut adalah enam opsi padat untuk memulai, tercantum dalam urutan dari yang paling murah hingga yang paling mahal.
Anda bisa mendapatkan banyak latihan untuk uang dengan Weider Total Body Works 5000, gym seluruh tubuh yang memungkinkan Anda menggunakan berat badan Anda sendiri serta band yang dapat disesuaikan untuk menyediakan hingga 50 pon resistensi dan kabel-dan sistem -pulley yang memungkinkan berbagai gerak penuh. Pada sekitar $ 124, itu tidak akan merusak bank dan melipat cukup datar untuk disimpan di bawah tempat tidur.
The Bowflex PR1000 paling cocok untuk seseorang yang fokus pada mendapatkan dan tetap bugar, daripada super serius tentang latihan beban atau body building. Dan itu ramah anggaran: Untuk hanya di bawah $ 350, Bowflex PR1000 akan memungkinkan Anda melakukan lebih dari 30 latihan yang berbeda, termasuk rel mesin dayung, bangku horizontal, dan tarik ke bawah, dan dapat disesuaikan untuk menyediakan dari lima hingga 210 pon resistensi.
The Body-Solid EXM 1500S memiliki banyak hal yang terjadi untuk itu: Selain menampilkan bar lat, bar baris rendah, dan tali listrik, gym multi ini dipusatkan pada tumpukan berat seberat 160 pon yang dapat disesuaikan dengan penambahan 10 pon. Bahkan dilengkapi dengan poster latihan dan garansi seumur hidup terbatas - semuanya sekitar $ 900.
Sekitar $ 1.6000, Powertec Workbench Multi System adalah peralatan yang serius: Lengan pers dan lengan tuas jongkok menawarkan kapasitas berat 500 pon; tuas lat, 400 pon; dan crunch, 100 pon.
The BodyCraft Xpress Pro hampir sama rumitnya dengan stasiun latihan yang ditemukan di gym komersial dan klub kesehatan. Ini menyediakan hingga 400 pon perlawanan; fitur stasiun kabel inovatif untuk memungkinkan banyak variasi olahraga; dan, hanya di bawah $ 2.600 dilengkapi dengan garansi seumur hidup di semua bagian untuk pemilik asli. Untuk pasangan atau keluarga yang ingin cocok bersama, BodyCraft X2 Dual Stack Gym biaya sekitar $ 1400 lebih dan dirancang sehingga dua orang dapat berolahraga pada saat yang sama.
Jika Anda memiliki pandangan yang ditetapkan pada binaraga yang serius, Bowflex Revolution Home Gym mungkin menjadi home gym yang akan membawa Anda ke tujuan itu. Menurut situs web perusahaan, teknologi perlawanan yang ditampilkan dalam multi gym ini dirancang untuk NASA dan "bekerja independen dari gravitasi untuk memberikan perlawanan tanpa inersia." Anda dapat melakukan lebih dari seratus latihan berbeda di unit ini. Harga: Sekitar $ 2,8000.