Saya Mengenakan Fitbit Charge, Jawbone UP2 & Inbody Band Secara Bersamaan
Pada saat ini, saya telah menguji delapan perangkat pelacakan kebugaran yang berbeda . Saya sudah mencoba setiap perangkat yang dapat dipakai secara independen, mencatat pro dan kontranya dan memberikan berbagai tingkat persetujuan berdasarkan pengalaman saya. Dan sementara saya dapat menentukan keakuratan satu band atau lainnya dengan keyakinan yang masuk akal, selalu ada unsur misteri yang terlibat. Saya pasti tidak secara mental menghitung setiap langkah saya sendiri bersama dengan band, jadi siapa yang harus mengatakan apakah saya sudah melangkah 11.221 kali hari ini atau 12.001?
Itu membuat saya bertanya-tanya: Jika saya menempatkan tiga band dalam pertarungan head-to-head, apa yang akan terjadi? Apakah mereka semua akan kembali dengan angka yang sama? Akankah mereka sangat bervariasi? Bagaimana saya bisa tahu yang mana yang paling akurat atau tidak akurat?
Jadi, saya memutuskan untuk mencari tahu. Selama dua minggu, saya mengenakan InBody Band , Fitbit Charge , dan Jawbone UP2 sepanjang hari, setiap hari. Inilah yang saya pelajari dari pengalaman:
1. Memakai Banyak Band Terlihat Konyol
Saya diolok-olok oleh teman dan keluarga karena kelihatan sangat gila - itu bagus. Saya tidak keberatan, tetapi tidak ada keraguan bahwa memakai tiga perangkat sekaligus membuat saya terlihat seperti fanatik kebugaran yang sangat terobsesi.
2. Mereka Semua Tidak Akurat, tetapi Secara Konsisten Jadi
Nomor saya bervariasi dari band ke band, tetapi jumlahnya cukup konsisten. Misalnya, Band InBody hampir selalu memberi saya hitungan langkah tertinggi. The Fitbit Charge hampir selalu berdiri di tengah, dan Jawbone UP2 secara konsisten memberi saya hitungan langkah terendah.
Itu tidak biasa untuk hitungan langkah harian saya bervariasi hingga 2.000 hingga 3.000 langkah antar band (jarak yang setara lebih dari satu mil). Namun, saya menemukan mereka semua cukup akurat.
Bagaimana saya mengetahuinya? Saya sering jalan-jalan . Tergantung pada hari, saya rata-rata dari 11.000 hingga 15.000 langkah. Jika saya menganggap band yang melacak hasil median (Fitbit Charge) adalah yang paling akurat, selisih 1.000 langkah dari median masih berada dalam 10 persentase poin dari rata-rata.
Dengan kata lain, jika Fitbit mengatakan saya melangkah 11.000 langkah - perbedaan 10 persen akan menjadi 1.000. Jadi, jika Band InBody mengatakan saya melangkah 12.000 langkah dan Jawbone UP2 mengatakan saya melangkah 10.000 langkah, masing-masing estimasi band masih dalam kisaran yang wajar.
Tetapi bahkan jika saya tidak dapat mengasumsikan Fitbit adalah perangkat yang paling akurat, konsistensi hasil di seluruh band memberi tahu saya ini: Tidak peduli band yang saya pakai, saya dapat meningkatkan jumlah langkah total saya dan melacak perubahan dari waktu ke waktu dengan akurasi karena saya hasilnya konsisten .
Dengan kata lain, karena Band InBody menawarkan umpan balik yang konsisten, jika saya mulai melangkah 7.000 langkah per hari, dan secara bertahap meningkat hingga 10.000 langkah per hari, saya dapat merasa yakin dalam peningkatan aktivitas saya karena mekanisme penghitungan band konsisten , jika tidak 100 persen akurat.
3. Sangat Mudah Menjadi Obsesif ...
Saya menemukan diri saya melacak setiap hasil band saya seperti wanita gila, terus-menerus membandingkan statistik antara band dan mencoba untuk memenuhi setiap tujuan yang saya tetapkan untuk diri saya sendiri. Sementara motivasi untuk mencapai tujuan itu positif, ada beberapa kali saya berhenti sendiri dan bertanya, "Apa yang kamu lakukan? Mengapa kamu menjadi begitu terobsesi?"
4. ... Dan Marah
Sangat marah.
Saya akan benar-benar kesal jika salah satu band perlu diisi ulang karena saya tidak akan bisa membandingkan hasil band-band ini sedekat yang saya inginkan. Juga, Jawbone UP2 sesekali berhenti melacak hasil dengan baik (biasanya itu berkaitan dengan seberapa ketat atau longgar band di lengan saya), dan itu membuat saya marah secara tidak rasional. Aku benci mengetahui aku tidak bisa menghitung hasil dari salah satu band. Saya tidak pernah seperti ini ketika saya memakai satu band, jadi itu adalah pengalaman yang aneh untuk melihat diri saya sendiri.
5. Mereka Semua Memiliki Fitur Positif dan Berbeda
Menggunakan semua band sekaligus membuatnya sangat jelas bahwa setiap band memiliki sisi positif dan negatif.
Sebagai contoh, saya sangat menyukai aplikasi Jawbone UP2. Saya menyukai ketepatan tidur yang jelas dan langkah-langkah yang ditawarkan oleh Fitbit Charge, dan saya menyukai pengujian lemak tubuh dan denyut jantung yang ditawarkan oleh Band InBody. Demikian juga, ada aspek yang tidak saya sukai dari setiap band. Mengenakan tiga sekaligus membuat jelas bahwa mungkin tidak ada "band terbaik" di luar sana - ini hanya tentang memilih band terbaik untuk Anda.
6. Yang Terbaik untuk Pilih Satu
Pada akhirnya, memakai banyak perangkat sama sekali tidak diperlukan. Ini mengganggu dan membuat gila, terutama jika Anda adalah orang yang kompetitif yang termotivasi oleh angka. Pilih satu band yang memiliki fitur yang Anda cari, dan gunakan itu sebagai cara untuk melacak tren aktivitas Anda dari waktu ke waktu, daripada perangkat obsesi ke langkah.