Daftar pendek peralatan yang harus dimiliki untuk bersepeda gunung
Bersepeda gunung adalah olahraga yang sangat baik untuk membangun kekuatan, daya tahan, dan kelincahan. Apakah bersepeda gunung adalah satu-satunya olahraga Anda atau bagian dari rutinitas latihan lintas pelatihan , menggunakan sepeda gunung yang sesuai, pakaian, dan peralatan akan membantu membuat sepeda gunung Anda berikutnya naik lebih cepat, lebih aman, dan lebih nyaman.
Berikut ini adalah daftar singkat perlengkapan sepeda gunung esensial yang akan membantu membuat setiap perjalanan menjadi sangat menyenangkan.
1 - Sepeda Gunung
Peralatan pertama yang Anda perlukan untuk bersepeda sepeda gunung adalah sepeda gunung yang pas dan terawat dengan baik. Sepeda tersedia untuk setiap jenis kondisi pengendara dan jejak dan Anda dapat memilih sepeda dengan suspensi penuh atau suspensi depan, rem cakram atau rem-V, ukuran roda yang berbeda dan bahan bingkai.
Jika Anda baru memulai, kunjungi toko sepeda lokal yang mengkhususkan diri dalam bersepeda gunung untuk mempelajari lebih lanjut dan mendapatkan pas sepeda. Jika Anda sudah memiliki sepeda, pastikan untuk merawat sepeda dengan benar dan melakukan inspeksi keselamatan sebelum berkendara sebelum menabrak jalan setapak.
2 - Helm Sepeda
Helm sepeda adalah bagian paling penting dari peralatan keselamatan bersepeda gunung dan tidak ada yang harus naik tanpa helm. Helm sepeda secara signifikan mengurangi tingkat keparahan cedera kepala seperti gegar otak, terutama saat tabrakan kecepatan rendah. Helm sepeda gunung umumnya memiliki pelindung untuk membantu menghalangi sinar matahari ketika Anda masuk dan keluar dari pepohonan sehingga Anda dapat fokus pada jejak dan tidak terganggu oleh silau atau lampu yang berkedip.
3 - Kacamata / Pelindung Mata
Pelindung mata untuk bersepeda gunung membantu Anda menjaga jejak kotoran, debu, dan kotoran keluar dari mata Anda serta membantu Anda melihat lebih jelas baik dalam bayangan gelap dan sinar matahari cerah. Berbagai kacamata hitam tersedia untuk olahraga, tetapi pengendara sepeda gunung harus memilih bingkai dengan sistem lensa yang dapat diganti yang dilengkapi dengan berbagai lensa untuk berbagai kondisi cahaya.
4 - Paket Hidrasi
Tidak mudah melepaskan tangan Anda dari setang dan mengambil botol air saat Anda sedang bernegosiasi di jalur yang sempit atau mendaki jalur berbatu yang longgar. Mengenakan paket hidrasi saat Anda bersepeda memberi Anda akses mudah ke hidrasi hands-free. Ini sangat penting bagi siapa pun yang berolahraga selama lebih dari dua jam dan dengan akses terbatas ke isi ulang di jalan.
5 - Sepatu Sepeda Gunung
Sepatu sepeda cleat bekerja dalam kombinasi dengan pedal dan, pada dasarnya, mengunci kaki pengendara ke sepeda. Ada berbagai macam sepatu bersepeda yang dapat dipilih, tetapi semua sepatu sepeda gunung memberikan daya cengkeram yang baik dari sepeda, daya tahan, kenyamanan, dan sol yang kaku untuk efisiensi pengayuh yang lebih baik.
6 - Pedal Tanpa Klip
Clipless pedals adalah yang terbaik untuk kebanyakan trail trail lintas negara. Sepatu bersepeda dan sistem pedal clipless memungkinkan Anda mengunci sepatu Anda ke pedal untuk mengayuh yang aman dan efisien, dan kemudian unclip dengan mudah dengan memutar kaki. Pengendara sepeda gunung umumnya menggunakan sistem pedal / cleat tipe SPD, tetapi ada berbagai kombinasi. Pastikan untuk membeli sepatu dan pedal yang berfungsi bersama.
7 - Sarung Tangan Sepeda Gunung
Mengendarai sepeda gunung jauh lebih sulit di tangan daripada bersepeda di jalan. Selain menyerap banyak jejak kejutan, tangan Anda mengambil hukuman jika Anda harus jatuh ke jalan yang kasar. Pengendara sepeda gunung cenderung memakai sarung tangan jari penuh untuk perlindungan, perlindungan, dan pegangan terbaik pada tuas rem.
8 - Celana Pendek Sepeda Gunung Empuk
Celana pendek berlengan empuk dan pelindung menawarkan manfaat besar jika Anda berkendara di medan yang kasar. Celana pendek sepeda gunung menyediakan lapisan bantalan dalam yang dikenakan seperti pakaian dalam yang meningkatkan kenyamanan dan mengurangi gesekan pada sepeda. Lapisan luar terlihat seperti celana pendek longgar yang terbuat dari kain tahan abrasi dan kuat untuk menahan keausan dan robekan jejak.
9 - Kit Perbaikan Sepeda
Kit perbaikan sederhana yang terpasang pada sadel sepeda Anda akan menyimpan semua hal penting jika Anda mengalami masalah mekanis atau ban kempes di jalan setapak. Kit perbaikan Anda harus mencakup dasar-dasar: multi-alat untuk sepeda, tabung tambahan, tuas ban, kit patch, pompa mini, dan sejumlah uang tunai. Saya juga menyimpan kartu identitas dengan daftar nomor kontak di tas kursi saya, sehingga seseorang akan tahu siapa yang harus dihubungi jika saya mengalami cedera serius atau keadaan darurat lainnya.
10 - First Aid Kit
Tidak semua orang mengendarai kit pertolongan pertama, tetapi saya menyimpan beberapa hal penting pertolongan pertama dalam paket hidrasi saya. Ini mengejutkan berapa kali saya menggunakan isinya untuk diri sendiri, seseorang yang saya tumpangi atau pengendara acak yang kehilangan daya tarik di batu lepas atau melakukan endo di jalan. Abrasi adalah cedera paling umum yang dihadapi oleh pengendara sepeda gunung, jadi bersiaplah dengan menyimpan berbagai ukuran perban, plester, penghilang rasa sakit, dan tisu antiseptik yang praktis. Saya juga menyertakan solusi tetes mata, pisau kecil, moleskin, gel energi, dan peluit dalam peralatan saya.