Cokelat adalah bagian dari kehidupan. Ketika Anda merayakan (kue) ketika Anda sedang sedih (es krim), dan ketika Anda hanya ingin memperbaiki (permen). Untungnya, ada banyak cara untuk memberi makan kebutuhan cokelat itu, apa pun anggaran kalori Anda.
Untuk 200 Kalori atau Kurang
Chocolate Protein Bars: Batangan protein sempurna ketika Anda membutuhkan sesuatu yang benar-benar memuaskan untuk menahan Anda di antara waktu makan.
Tetapi tidak semua batang protein memiliki jumlah kalori yang masuk akal sehingga Anda perlu membalik paket-paket itu dan memeriksa panel nutrisi. Carilah bar yang dikemas dalam beberapa serat juga.
Sereal Cokelat: Sereal coklat rasa adalah cara yang fantastis untuk memberi makan hasrat. Poin bonus jika memiliki beberapa serat. Carilah pilihan dengan 110 kalori atau kurang per porsi dan perhatikan ukuran yang tersedia! Mereka bervariasi dari sereal hingga sereal. Top it off dengan secangkir susu bebas lemak atau pilihan susu rendah kalori Anda . Anda juga dapat melapisi sereal dengan yogurt tanpa lemak (Yunani atau biasa) untuk parfait penghilang keinginan!
Light Chocolate Ice Cream: Carilah wadah yang melayani satu kali sehingga Anda tidak akan tergoda untuk melakukannya berlebihan. Jika tidak, ukur dengan hati-hati! Porsi setengah cangkir lebih kecil dari yang Anda kira! Untuk membuatnya lebih penuh, tambahkan sendok dengan irisan stroberi.
Two-Ingredient Brownie Muffins: Campurkan satu kotak kue makanan setan dengan 15-ons.
dapat dari labu murni (tidak harus bingung dengan pengisian kue labu, yang jauh lebih tinggi dalam kalori). Adonan akan sangat tebal tetapi tidak menambahkan yang lain. Panggang dalam loyang muffin 12-cup yang disemprotkan dengan semprotan antilengket pada suhu 400 derajat selama sekitar 20 menit. Kemudian nikmati hibrida brownies-muffin 181-kalori fudgy!
Untuk 100 Kalori atau Kurang
VitalTops Vitalicious: Berbicara tentang muffin cokelat, Tops ini ada di bagian atas daftar saya! Alami, dikemas dengan vitamin dan mineral, rendah lemak, tinggi serat, dan hanya 90 - 100 kalori masing-masing! Temukan Deep Chocolate klasik di supermarket freezer atau memesan rasa online.
Beku Fudge Low-Fat Fudge: Treats ini memberikan rasa es krim cokelat dengan cara yang lebih hemat kalori. Selalu simpan di freezer dan Anda akan siap setiap saat.
Bar Snack Cokelat Bertabur: Saya suka granola dan sereal yang kenyal dengan kepingan cokelat di dalamnya. Mereka sempurna untuk memperbaiki cokelat mini. Juga mencari bar dengan gerimis cokelat ... sangat enak!
Chocolate-Dusted Almonds: Tidak, bukan almond yang dilapisi cokelat. Ini ringan ditaburi dengan coklat untuk memberikan rasa cokelat tanpa banyak kalori. Carilah paket 100 kalori atau bagilah sendiri. Anda dapat memiliki sekitar 14 almond untuk 100 kalori.
Untuk 50 Kalori atau Kurang
Hot-Calorie Hot Cocoa Mix: Carilah paket dengan 20 - 25 kalori masing-masing. Ini biasanya diberi label "diet" atau "bebas lemak." Tambahkan ke air panas dan Anda memiliki secangkir cokelat panas untuk sedikit kalori. Untuk memperbaiki cokelat es, larutkan campuran dalam sedikit air panas, lalu tambahkan air dingin dan sajikan di atas es.
Tootsie Roll Midgees: Tootsie memiliki kuncian pada cokelat rendah kalori. Masing-masing permen kenyal seukuran gigitan ini memiliki sekitar 25 kalori sehingga Anda dapat melesat dua untuk total 50 kalori!
Hershey Kisses: Ini adalah klasik cokelat lain dengan hanya sekitar 25 kalori per potong. Tidak bisa dipercaya di sekitar tas terbuka besar Kisses? Pilih salah satu opsi yang lebih banyak dikendalikan bagian dalam daftar.
Gigitan Chocolate Fillo Dua Bahan: Ubah salah satu dari Kisses menjadi camilan renyah! Masukkan ke dalam shell filo mini (ditemukan di lorong freezer toko kelontong) dan panggang dengan suhu 350 derajat selama 10 menit. Panggang seluruh bets untuk kumpul-kumpul Anda berikutnya.
Hanya sekitar 35 kalori masing-masing!
Untuk resep bebas rasa bersalah, menemukan makanan, kiat dan trik, dan banyak lagi, daftar email gratis setiap hari atau kunjungi Hungry Girl!