Mencari diet selebriti terbaru? Maka Anda akan menyukai M-Plan atau diet jamur. Menurut majalah mode dan gosip yang tak terhitung jumlahnya, ini adalah diet yang selebritis seperti Katy Perry dan Kelly Osbourne gunakan untuk menurunkan berat badan dalam 14 hari. Dan menurut sumber yang sama, program penurunan berat badan membantu Anda menurunkan berat badan dari pinggul dan paha tetapi tidak dari payudara Anda.
Apa itu Diet Jamur?
Jika Anda suka jamur, maka ini adalah diet untuk Anda. Menurut beberapa sumber, pelaku diet pada M-Plan mengganti satu kali makan setiap hari dengan makanan berbasis jamur. Para pelaku diet tetap menjalani diet selama 14 hari dan mengklaim memiliki paha yang lebih ramping dan lingkar pinggang yang lebih kecil di akhir program, tetapi mempertahankan belahan dada mereka.
Jadi jenis jamur apa yang bisa Anda makan saat diet? Berbagai macam karya. Sebagian besar toko kelontong membawa varietas umum seperti jamur putih (juga disebut jamur Agaricus), jamur kancing, dan jamur portabello yang gemuk. Tetapi Anda juga dapat menggunakan jenis jamur yang lebih eksotis, seperti chanterelle, shiitake, atau crimini. Anda juga bisa memadukan berbagai varietas yang berbeda.
Agar berhasil dalam rencana ini, Anda harus memanggang, mengukus atau tumis jamur menggunakan sesedikit mungkin lemak. Jika Anda memuat jamur dengan saus atau spread berat, maka Anda tidak akan kehilangan berat badan.
Untuk menjaga jumlah kalori tetap rendah, banyak sumber mengatakan bahwa selebritis memakan jamur mentah. Tetapi Anda juga dapat meneteskan satu sendok teh minyak zaitun ke jamur, taburi dengan garam dan merica dan masak dalam oven 400 derajat selama sekitar 15 menit.
Siapa yang Mengembangkan Diet M-Plan?
Seringkali, program penurunan berat badan yang dikembangkan oleh ahli diet terdaftar atau profesional diet terpercaya dengan latar belakang nutrisi yang kuat kemungkinan besar akan berhasil.
Jadi, siapa yang mengembangkan diet M-Plan? Tidak ada yang tahu.
Tidak ada situs web atau perusahaan yang mengambil kredit untuk rencana makan. Sama seperti Diet Militer 3-Hari , diet jamur tampaknya menjadi fenomena internet lebih dari program penurunan berat badan yang sah. Tentu saja, itu tidak berarti programnya buruk. Tetapi Anda mungkin ingin lebih berhati-hati dengan program yang tidak memiliki pengalaman ahli untuk mendukungnya.
Apakah Diet Jamur Bekerja?
Apa yang para ahli diet terdaftar pikirkan tentang diet M-Plan? Apakah mungkin bahwa diet jamur benar-benar dapat membantu Anda menurunkan berat badan? Pakar gizi, Heidi Diller, RD membebani program ini. Diller adalah ahli gizi diet terdaftar dengan pengalaman bertahun-tahun membantu klien tetap sehat.
Diller menjelaskan mengapa mengganti makanan dengan kalori lebih tinggi dengan jamur berkalori rendah bisa masuk akal.
“Tidak mengherankan bahwa jamur kini menjadi bagian dari diet lain yang menggila. Mereka penuh dengan vitamin dan mineral dan memiliki sangat sedikit kalori sehingga mereka membuat makanan diet yang sempurna. Bahkan, menggunakan jamur sebagai pengganti daging adalah cara sempurna untuk menurunkan kalori dari setiap makanan hanya 44 kalori per cangkir. Plus, jamur telah terbukti sama kenyangnya dengan daging. ”
Namun ia melanjutkan dengan klaim bahwa jamur memiliki kekuatan untuk mempertahankan belahan dada Anda.
“Janji bahwa jamur itu ajaib dalam beberapa hal dan dapat mengusir lemak dari pinggul dan paha dan bukan area payudara yang tidak masuk akal. Jika itu masalahnya, saya akan memilikinya di sereal saya. "
Jika Anda mencari cara sederhana untuk langsing, diet jamur mungkin berhasil. Tidak ada yang salah dengan mengganti satu kali makan setiap hari dengan hidangan vegetarian yang sehat. Itu bisa menjadi cara yang bagus untuk meningkatkan asupan nutrisi Anda dan mengurangi kalori harian Anda . Tapi jamur tidak memiliki kekuatan gaib untuk menyelamatkan garis payudara Anda, kurangi pinggang Anda.