Mengapa Diet Somersize Tetap Populer
Populer selebriti Suzanne Somers telah mengembangkan beberapa program kesehatan selama bertahun-tahun untuk mempromosikan anti-penuaan dan kesejahteraan. Rencana diet Suzanne Somers adalah yang paling populer. Program pertamanya disebut Somersizing . Buku-buku diet dan buku masak yang menjelaskan program itu menjadi buku terlaris. Banyak produk Somersize masih tersedia di situs webnya, serta program berat badannya yang diperbarui, Sexy Forever .
Apa itu Somersizing?
Somersizing adalah rencana diet pertama oleh Suzanne Somers setelah ia dikenal sebagai Chrissy di sitkom populer "Three's Company". Pelaku diet tentang rencana Somersizing belajar cara melangsingkan tubuh dengan mengikuti salah satu buku terlarisnya:
- Suzanne Somers 'Makan Hebat, Menurunkan Berat Badan. Pelajari tentang kombinasi Somersize untuk menurunkan berat.
- Suzanne Somers 'Dapatkan Skinny di Fabulous Food. Pelajari cara mengurangi berat badan tanpa diet.
- Suzanne Somers 'Makan, Cheat, dan Lelehkan Lemaknya. Revisi ke program Somersize yang asli.
- Suzanne Somers 'Cepat & Mudah. Belajar membuat makanan rumahan cepat dan mudah untuk menurunkan berat badan.
- Somersize Chocolate Recipe Book. Belajar membuat pencuci mulut yang bebas dari rasa bersalah dan cokelat untuk menurunkan berat badan.
- Menghilangkan Resep Resep Cookbook. Resep Somersize terbaik yang memenangkan penghargaan untuk menurunkan berat badan.
- Somersize Recipe Contest Cookbook, Volume 2. Lebih banyak resep untuk membantu Anda tetap pada rencana Somersize.
Bagaimana Cara Kerja Somersizing?
Suzanne Somers mendasarkan buku-buku dan rencana dietnya pada prinsip-prinsip penggabungan makanan.
Itu berarti Anda memasangkan makanan tertentu bersama-sama untuk mencapai penurunan berat badan lebih cepat. Dia mengklaim bahwa mengikuti mereka tidak hanya dapat membantu Anda membakar lemak lebih efisien , tetapi juga menyeimbangkan hormon dan meningkatkan metabolisme Anda .
Menurut Somers, makanan tertentu harus dan tidak boleh dimakan bersama. Makanan dibagi menjadi beberapa kelompok yang disebut "Karbos" atau "Pro / Lemak" dan Anda belajar menggabungkan makanan untuk menurunkan berat badan.
Misalnya, Anda akan belajar makan buah dengan sendirinya dan selalu menyertakan sayuran , tetapi tidak pernah karbohidrat tepung, ketika Anda makan protein atau lemak. Pro / lemak adalah makanan yang dikombinasikan dengan protein dan lemak, dan beberapa karbohidrat termasuk dalam daftar "diterima".
Mengenai rencana diet Suzanne Somers, Anda harus menyuap sebagian besar produk susu dan menghilangkan apa yang disebut Somers sebagai "makanan yang funky". Banyak dari makanan ini adalah karbohidrat olahan tetapi dia juga termasuk permen, kentang, jagung, dan nasi putih dalam daftar. Makanan lain yang terlarang termasuk kacang, susu utuh, dan yogurt.
Tidak ada penghitungan kalori dan Anda tidak perlu mengukur ukuran porsi yang tepat untuk menurunkan berat badan pada rencana diet Suzanne Somers. Anda cukup makan sampai Anda tidak lagi lapar. Dia negara ini "kenyang penuh".
Bisakah Saya Mengikuti Rencana Diet Suzanne Somers?
Apakah mungkin untuk sukses dengan rencana Somersizing? Itu tergantung pada seberapa berdedikasi Anda untuk mengubah cara hidup Anda.
Rencana ini mungkin sedikit lebih sulit diikuti daripada diet rendah karbohidrat lainnya karena Anda harus memperhatikan setiap makanan yang Anda makan dan kemudian memutuskan apakah itu bisa dimakan sendiri atau jika harus dikombinasikan dengan makanan lain. Untuk beberapa pelaku diet, ini mungkin terlalu banyak pekerjaan.
Selain itu, tidak ada bukti ilmiah yang mendukung konsep penggabungan makanan. Makan makanan tertentu saja dan makanan lain dalam kombinasi mungkin tidak membuat perbedaan dalam program penurunan berat badan Anda.
Somersizing: The Bottom Line
Jadi, apakah Anda akan menurunkan berat badan pada rencana diet Suzanne Somers? Jika Anda menjadi Somersizer yang berdedikasi, Anda akan mengucapkan selamat tinggal pada pati dan gula dan halo untuk protein dan lemak. Buku diet Somers menyediakan banyak resep tetapi tidak menyediakan banyak makanan untuk rencana makan sehari - hari untuk menurunkan berat badan . Sebagai gantinya, Anda perlu belajar menerapkan aturan untuk kehidupan sehari-hari Anda dan kebiasaan makan teratur, daripada mengikuti diet ketat.
Tetapi ada kemungkinan bahwa Anda akan menurunkan berat badan jika Anda tetap berpegang pada rencana. Karena Anda memotong gula, tepung, dan "makanan funky" lainnya pada diet Suzanne Somers, Anda mungkin akan langsing. Menghilangkan barang-barang dari diet Anda akan membantu Anda membuat defisit kalori yang dibutuhkan untuk menurunkan berat badan .
Satu Kata Dari
Banyak pelaku diet yang mengikuti program penurunan berat badan yang dikembangkan oleh selebritas favorit mereka. Strategi ini tidak selalu buruk jika Anda mengagumi gaya hidup orang itu. Banyak tokoh televisi dan mode yang meminta bantuan ahli gizi untuk membuat program suara. Tetapi hanya karena Anda mengikuti rencana itu tidak berarti bahwa Anda akan berakhir dengan tubuh yang terlihat seperti selebriti yang Anda kagumi. Jadi pilih rencana yang menurut Anda dapat Anda ikuti untuk jangka panjang. Tanyakan tim perawatan kesehatan Anda (dokter, perawat, atau ahli diet terdaftar) jika Anda perlu bantuan untuk menemukan rencana terbaik untuk Anda.