Sekilas tentang Diet Militer 3 Hari

Ulasan dan Saran Sebelum Menggunakan Paket

Apakah Anda tergoda untuk mencoba Diet Militer? Program penurunan berat badan cepat, kadang-kadang disebut "3 Hari Diet," sangat populer di web. Tetapi apakah Diet Militer bekerja?

Menurut beberapa ulasan Diet Militer, Anda bisa kehilangan hingga 10 pon per minggu atau 30 pound dalam sebulan saat Anda makan makanan seperti es krim vanilla dan hot dog. Kedengarannya menarik, ya?

Nah, ada tangkapan.

Bagaimana Cara Kerja Diet Militer?

Diet Militer — yang tidak berafiliasi dengan militer — adalah "kombinasi makanan berkalori rendah kalori dan kimiawi yang dirancang untuk bekerja sama dan melejitkan penurunan berat badan Anda." Setidaknya itulah yang dikatakan situs web diet. Namun, sebagai ahli penurun berat badan yang bersertifikat, saya dapat memberi tahu Anda bahwa kata-kata itu hanyalah gimmick pemasaran tanpa makna nyata. Tidak ada ilmu atau data yang disediakan di situs web untuk mendukung klaim ini.

Program ini mengharuskan Anda untuk makan daftar makanan yang sangat ketat selama tiga hari (hari-hari "Anda"), kemudian cuti empat hari. Rencana Diet Militer 3-Hari yang lengkap terlihat seperti ini:

Diet Militer Hari Pertama (1400 kalori)

Diet Militer Hari Kedua (1200 kalori)

Diet Militer Hari Ketiga (1.100 kalori)

Penggantian yang terbatas diperbolehkan pada rencana selama Anda tetap berada di dalam pedoman kalori. Pada hari-hari "libur" Anda, Anda disarankan mengonsumsi 1.500 ratus kalori per hari.

Jadi mengapa dietnya begitu populer? Dan siapa yang membuat diet ini menjadi sensasi internet? Tidak jelas siapa sebenarnya di balik rencana itu. Bahasa di situs dan portal "kontak" akan mengarahkan Anda untuk percaya bahwa ada pakar diet yang sebenarnya tersedia untuk menjawab pertanyaan atau menawarkan rincian lebih lanjut tentang Diet Militer. Tetapi saya mencoba menjangkau mereka (secara anonim) pada beberapa kesempatan dan tidak ada yang menjawab. Tebakan terbaik saya adalah bahwa ini adalah spesialis pemasaran — bukan spesialis gizi — yang mengembangkan situs web untuk menghasilkan pemasukan dari iklan berbayar.

Apakah Diet Militer Benar-Benar Bekerja?

The Military Diet adalah program pembatasan kalori. Ketika Anda memotong kalori dan menciptakan defisit energi , tubuh Anda membakar lemak sebagai bahan bakar dan Anda menurunkan berat badan. Jadi, apakah Anda akan menurunkan berat badan di Diet Militer? Ya, Anda mungkin akan melakukannya. Tetapi Anda juga cenderung mengembalikan bobot saat program selesai.

Inilah yang perlu Anda ketahui sebelum Anda mencoba program ini:

Alternatif Diet Militer yang Lebih Baik

Jika Anda perlu menurunkan berat badan dengan cepat, Anda dapat menggunakan diet apa pun yang memotong kalori. Tetapi Anda cenderung menambah berat badan kembali (dan mungkin memperoleh lebih banyak) kecuali jika Anda belajar untuk makan makanan yang dikontrol dengan porsi porsi dan bergizi untuk jangka panjang. Di Diet Militer, Anda tidak akan mempelajari keterampilan itu. Dan saya tidak tahu tentang Anda, tetapi jika saya akan melakukan diet, saya ingin mempertahankan poundsterling untuk selamanya.

Jadi, diet 3 hari mana yang lebih mungkin berfungsi? Dua rencana makan yang saya gunakan jika saya harus langsing setelah liburan atau sebelum acara besar seperti pemotretan atau pesta khusus adalah diet pembersihan 3 hari ini dan rencana 1 minggu ini . Tidak ada makanan khusus yang diperlukan dan mereka sangat sederhana untuk diikuti. Yang paling penting, mereka mengajarkan Anda untuk makan makanan yang akan memberi Anda tubuh yang layak Anda dapatkan — ramping, langsing, ketat, dan yang paling penting, sehat.

Satu Kata Dari

Jika Anda memiliki lebih dari beberapa kilogram untuk kehilangan, pertimbangkan untuk bertemu dengan ahli diet terdaftar atau membuat perubahan kecil pada kebiasaan harian Anda untuk menurunkan berat badan dan mempertahankannya. Ingat, kesehatan Anda terlalu penting untuk memercayai hal itu ke mode tanpa nama dan tanpa wajah di internet. Temukan pola makan yang tepat untuk Anda dan investasikan sedikit waktu dan upaya untuk menempatkan rencana sehat yang wajar di tempat. Apakah lebih banyak bekerja di awal? Ya! Tetapi Anda jauh lebih mungkin untuk mencapai hasil yang berkelanjutan.