Jika Anda pernah berlari atau berjalan maraton, Anda tahu bagaimana dukungan orang banyak dapat sangat membantu Anda. Tetapi menjadi penonton maraton yang baik membutuhkan persiapan dan kerja. Jika Anda berencana menonton maraton yang akan datang, ikuti tips penonton maraton ini untuk menjadi aset dalam lomba.
1 - Bersiaplah
Air berhenti dan stasiun makanan untuk peserta lomba, jadi Anda harus siap dengan persediaan Anda sendiri. Bawalah beberapa botol air dan makanan ringan. Miliki beberapa barang untuk pelari, seperti jeli, beruang gummy, irisan jeruk, dll. Tissue atau tisu juga berguna untuk pelari. Pelari sangat menghargai kebisingan - berteriak, bertepuk tangan, bersiul - dan tangan Anda mungkin lelah karena bertepuk tangan, jadi Anda mungkin juga ingin memiliki semacam noisemaker, seperti cowbell.
Pastikan Anda juga memiliki jam tangan yang andal, peta pelajaran, uang tunai, kamera, dan ponsel. Jika hujan dalam ramalan, bawalah payung, jas hujan, dan kaus kaki ekstra. Jika cuaca cerah, jangan lupa tabir surya dan kacamata hitam. Anda kemungkinan besar akan berdiri diam untuk sementara waktu. Jadi selalu baik untuk memiliki lapisan tambahan jika Anda kedinginan. Dan, yang terpenting, pastikan Anda memakai sepatu yang nyaman.
2 - Buat Tanda
Pelari senang membaca tanda-tanda di sepanjang perlombaan untuk membantu memecahkan monoton. Cobalah beberapa frasa ini untuk tanda-tanda: "Kamu adalah pahlawanku!"; "Ada bir di garis finish."; "Semua dinding memiliki pintu" (bagus jika Anda bersorak-sorai sekitar 20 mil atau lebih). Jika Anda mendukung anggota keluarga atau teman, buat tanda dengan namanya yang akan mendorong pelari Anda tetapi juga membantu mereka untuk mengidentifikasi Anda dengan mudah. Berikut adalah beberapa ide jika Anda menginginkan tanda-tanda lucu , tanda-tanda inspirasional , dan jika Anda berdiri di tempat-tempat kasar di lapangan, tanda-tanda waktu yang sempurna ini.
3 - Hormati Kursus
Jangan berdiri atau berjalan di bagian manapun dari kursus. Ini tidak adil untuk pelari jika Anda membuat kursus balapan lebih ramai atau menjadi kendala bahwa mereka harus berlari-lari. Jika Anda tidak dapat melihat pelari dari tempat Anda berdiri karena terlalu ramai, pindah ke lokasi tampilan yang berbeda.
4 - Pilih Frasa Mendorong untuk Berteriak
Daripada hanya bertepuk tangan sebagai pelari berlalu, pilih satu atau dua kalimat untuk berteriak. Beberapa yang bagus termasuk: "Cara berlari;" "Kamu bisa melakukannya;" "Tampak kuat;" "Pekerjaan yang baik;" "Kamu terbang;" atau "Terlihat bagus." Banyak pelari maraton menampilkan nama pertama mereka di kaos atau bib ras. Jadi jika Anda melihat nama seseorang, Anda selalu dapat menambahkannya di akhir frasa penangkap Anda.
5 - Tapi Jangan Katakan Ini ...
Kecuali Anda tepat di sebelah garis akhir, jangan berteriak, "Hampir di sana" atau "Tidak jauh untuk pergi." Percayalah pada kami, pelari marathon tidak ingin mendengar kalimat itu kecuali mereka akan melewati garis finish. Ini juga bukan ide yang baik untuk meneriakkan jarak tertentu seperti, "Dua mil untuk pergi," kecuali Anda yakin 100% bahwa jumlahnya adalah jarak yang benar ke garis finish (jika Anda kebetulan berdiri di sebelah penanda mil, misalnya). Terlalu banyak penonton memberikan informasi yang salah, yang bisa membuat frustrasi, membingungkan, dan mengecewakan bagi pelari.
6 - Gunakan Teknologi
Banyak maraton besar memiliki berbagai layanan hebat untuk membantu penonton mengikuti pelari mereka. Lihat apakah situs web lomba memiliki pendaftaran untuk sistem pelacakan pelari, yang dapat mengirim peringatan ke ponsel, pager, atau perangkat genggam nirkabel saat pelari Anda bergerak melintasi tikar waktu chip sepanjang kursus. Beberapa ras juga menawarkan stasiun Internet di seluruh kursus dan di garis finish, di mana penonton dapat memeriksa kemajuan online pelari mereka. Jika pelari Anda membawa ponsel cerdasnya, ada aplikasi seperti Cari Temanku, yang dapat membantu Anda melacaknya.
7 - Waktu adalah segalanya
Jika Anda mencari anggota keluarga atau teman, cari tahu kecepatan yang diproyeksikan per mil sebelumnya. (Beginilah cara mereka dapat memprediksi waktu maraton mereka .) Ini akan membantu Anda mengetahui di mana dan kapan mereka harus mencapai titik-titik tertentu dalam kursus. Namun perlu diingat untuk maraton besar yang bisa mengambil pelari sebanyak 20 menit untuk melintasi garis start karena kerumunan. Jadi jangan mendasarkan prediksi waktu menonton pada waktu mulai. Anda dapat menyesuaikan waktu menonton yang diproyeksikan setelah melihat pelari pertama Anda.
8 - Temukan Pelari Anda
Pastikan Anda tahu persis apa yang akan dipakai pelari Anda, dari ujung kepala hingga ujung kaki. Dalam balapan yang padat, lebih mudah untuk melihat kemeja ungu, misalnya, daripada melihat wajah semua orang. Biarkan pelari Anda tahu apa yang akan Anda kenakan dan di mana Anda pikir Anda akan berdiri, sehingga dia tahu untuk mencari Anda. Jika bagian balapan dan bersorak benar-benar penuh sesak, akan sangat membantu bagi pelari untuk mengetahui sisi mana dari jalan yang akan Anda tempati. Beberapa penonton bahkan membawa balon sehingga pelari mereka dapat dengan mudah melihat mereka dari kejauhan.
9 - Penelitian dan Rencanakan Rute Anda
Untuk maraton kota besar, transportasi umum adalah cara terbaik untuk berkeliling. Periksa situs web maraton untuk mengetahui kereta atau bus mana yang harus Anda ambil untuk berpindah dari satu titik ke titik lainnya. Jika Anda benar-benar harus berkendara untuk berkeliling, Anda juga harus memeriksa situs web lomba untuk mendapatkan informasi tentang penutupan jalan. Apakah Anda menggunakan transportasi umum atau mengemudi, beri banyak waktu untuk pergi dari satu tempat ke tempat lain.
10 - Memiliki Rencana Garis Selesai
Area garis akhir dapat penuh sesak dan kacau, jadi pastikan Anda dan pelari Anda memiliki rencana untuk bertemu setelah ia melewati garis finish. Beberapa ras memiliki tempat khusus di mana pelari dapat bertemu anggota keluarga. Jika tidak ada area reuni keluarga, pastikan Anda menunjuk tengara lain di mana Anda akan bertemu atau memiliki rencana untuk menghubungi satu sama lain.