Sorotan Nutrisi (per porsi)
Kalori - 67
Lemak - 0g
Karbohidrat - 18g
Protein - 1g
Waktu Total 5 mnt
Siapkan 5 mnt , Masak 0 mnt
Porsi 2 (masing-masing 8 ons)
Sangria dengan buah segar adalah minuman musim panas yang menyenangkan dan meriah yang selalu disukai orang banyak di perayaan dan pertemuan. Jika Anda memperhatikan tekanan darah Anda, disarankan untuk membatasi jumlah alkohol yang Anda minum. Itu berarti tidak lebih dari dua minuman per hari untuk pria dan tidak lebih dari satu gelas per hari untuk wanita. Tapi itu tidak berarti Anda harus kehilangan kesenangan!
Kombucha adalah pengganti soda bergizi untuk anggur bersoda dalam "sangria" ini. Ini adalah teh fermentasi yang penuh dengan probiotik yang baik untuk kesehatan usus Anda. Probiotik meningkatkan pencernaan dan kekebalan yang lebih baik, di antara manfaat kesehatan lainnya.
Jus buah delima dan buah segar membuat minuman ini secara alami manis. Mereka juga penuh dengan vitamin dan antioksidan yang dapat berperan dalam menurunkan tekanan darah Anda dengan mengurangi stres oksidatif dalam tubuh Anda.
Bahan
- ½ cangkir blueberry, blackberry, raspberry, atau campuran
- 2 ons jus buah delima
- 1 (14-16 oz) botol berry beraroma kombucha
- Es
Persiapan
- Dalam teko, kombinasikan semua bahan kecuali es.
- Sendok es menjadi 2 gelas anggur dan tuangkan sangria ke dalam gelas.
Variasi Bahan dan Substitusi
Anda dapat menggunakan cranberry tanpa gula, blueberry, atau campuran jus 100 persen sebagai pengganti jus buah delima.
Tips Memasak dan Melayani
Biarkan buah beri berada di dalam jus untuk lebih banyak rasa sebelum bercampur di kombucha.
Anda dapat membuat pitcher besar dengan menggandakan atau tiga kali lipat resep dan siap untuk dinikmati sepanjang minggu, atau pada pertemuan yang lebih besar.