Mengapa Skulpt Aim Adalah Pemborosan Uang
Pelacak kesehatan dan kebugaran adalah industri yang meledak — FitBit, Nike, Under Armor, Polar, dan Garmin hanyalah beberapa merek yang menawarkan metode terbaru dan terhebat untuk melacak setiap biometrik yang mungkin ingin Anda lacak.
Kecuali persentase lemak tubuh.
Di situlah Skulpt Aim bertujuan untuk mengisi celah. Sayangnya, tujuan mereka mungkin sedikit melenceng.
Sementara Skulpt Aim secara teknis berhasil, masalahnya adalah bahwa manfaatnya terlalu berlebihan, dan harganya terlalu tinggi berdasarkan apa yang ditawarkan. Ini bukan pembelian yang cerdas untuk sebagian besar penduduk.
Apa itu Skulpt Aim Is
The Skulpt Aim adalah pelacak persentase lemak tubuh. Penting untuk dicatat bahwa persentase lemak tubuh (persentase massa lemak untuk massa bebas lemak dalam tubuh) adalah ukuran kebugaran yang jauh lebih akurat daripada berat badan atau BMI .
The Skulpt Aim menggunakan myography impedansi listrik (EIM) untuk melewatkan arus listrik kecil melalui kelompok otot tertentu untuk menilai perkiraan persentase total lemak tubuh. Teknik ini mirip dengan, meskipun berbeda dari, teknologi yang digunakan dalam BIA ( bioelectrical impedance analysis ) timbangan cerdas yang menyediakan pembacaan lemak tubuh.
Mengapa Akurasi Aim Tidak Sama Besarnya dengan Perusahaan
Hasil EIM adalah perkiraan persentase lemak tubuh yang cukup akurat.
Menurut perusahaan, EIM mengukur persentase lemak tubuh hingga 1-2% dari berat hidrostatik .
Di sinilah hiping berlebihan perusahaan manfaat produk dimulai.
Sementara penimbangan hidrostatik dianggap sebagai salah satu bentuk pengujian lemak tubuh yang paling akurat, itu hanya akurat dalam 1-2 persen persentase lemak tubuh yang sebenarnya.
Dengan kata lain, jika Anda pergi ke lab dan berpartisipasi dalam tes penimbangan hidrostatik dan diberi tahu bahwa Anda memiliki 18 persen lemak tubuh, kenyataannya adalah Anda dapat benar-benar memiliki persentase lemak tubuh turun dari 15 persen menjadi 21 persen.
Jadi, ketika Skulpt mengatakan kepada Anda bahwa mereka menawarkan perhitungan lemak tubuh "ekstra akurat" karena mereka jatuh dalam 1-2 persen berat hidrostatik, apa yang sebenarnya mereka katakan adalah bahwa mereka jatuh dalam 2-5-persen dari lemak tubuh yang sebenarnya. persentase. Ini masih bukan angka yang buruk, tapi bukan pemenang yang jelas mereka ingin Anda percaya. Ada bentuk lain dari pengukuran lemak tubuh — khususnya, kaliper lipatan kulit dan analisis BIA — yang juga berada dalam 3-5% persentase lemak tubuh aktual.
Dengan kata lain, Anda dapat membeli skala lemak tubuh $ 50 BIA atau meminta pelatih Anda menggunakan kaliper untuk menguji lemak tubuh Anda di gym secara gratis, dan Anda akan mendapatkan hasil yang sama akuratnya — tidak perlu Skulpt Aim yang mewah.
Kemudahan Penggunaan Skulpt Aim
Mungkin jika kemudahan penggunaan Skultp Aim sangat berguna, mungkin harganya hampir $ 100. Sayangnya, itu tidak terlalu bagus. Sementara perangkat kecil yang dipegang tangan ini tentu portabel, Anda harus membasahi elektroda untuk menggunakannya, dan Anda harus memiliki ponsel cerdas Anda yang tersedia untuk menyelaraskan dan melacak hasil Anda.
Plus, untuk mendapatkan estimasi lemak tubuh penuh, Anda harus menguji minimal empat situs, sebuah proses yang jauh dari kesalahan-bukti. Ada saat-saat saya tidak bisa mendapatkan pembacaan atau bahwa saya terkejut dengan penilaian yang benar-benar tidak akurat. Misalnya, saya memeriksa situs yang sama tiga kali berturut-turut, semua sesuai dengan pedoman perusahaan, dan menerima hasil yang bervariasi sebanyak 10 persen per situs. Itu variasi yang absurd.
Manfaat dari Skulpt Aim
The Aim tidak sepenuhnya tanpa pahala — itu memang memiliki beberapa manfaat:
- Pengukuran yang akurat dari persentase lemak tubuh yang memungkinkan Anda untuk melacak lemak tubuh Anda di situs tertentu . Misalnya, Anda dapat melihat bagaimana lemak tubuh Anda didistribusikan ke tubuh Anda berdasarkan pengujian khusus situs.
- Sinkronkan banyak pengguna dan beberapa perangkat ke satu Skulpt Aim . Ini berarti Anda dan anggota keluarga lainnya dapat menggunakan Aim yang sama, tetapi dengan akun unik, memungkinkan Anda untuk melacak statistik pribadi Anda melalui perangkat seluler Anda.
- Anda dapat melacak gol komposisi tubuh Anda di ponsel atau tablet Anda. Fitur bagus jika Anda tidak memiliki skala cerdas.
Pertimbangan dan Kerugian dari Skulpt Aim
Ada dua masalah besar dengan Aim.
- Harga . Tag harga $ 100 adalah harga yang lumayan untuk membayar perangkat yang pada dasarnya hanya melacak satu pengukuran — persentase lemak tubuh.
- Over-hyped, kelebihan manfaat dibandingkan dengan perangkat penguji lemak tubuh lainnya. Perusahaan membuatnya tampak seperti metodologi pengujian lemak tubuh mereka entah bagaimana lebih baik atau lebih akurat daripada cara lain menguji lemak tubuh yang sudah ada di pasar. Namun, tidak ada penelitian untuk mendukung sindiran ini. Sejujurnya, Anda tidak perlu menggunakan tester persentase lemak tubuh di mana pun Anda pergi. Persentase lemak tubuh tidak berubah dari waktu ke waktu atau hari ke hari. Butuh waktu untuk mengalami perubahan. Inilah sebabnya mengapa kaliper periodik atau pengujian skala cerdas adalah opsi yang sepenuhnya dapat diterima dan cukup akurat.
Ketika Anda menggabungkan dua masalah ini, apa yang Anda hadapi adalah gadget mahal yang memberikan manfaat yang tidak sepadan dengan harganya, terutama ketika Anda dapat membeli perangkat penilaian lain yang memberikan hasil yang serupa, meskipun mungkin sedikit kurang akurat.
Perbandingan Dunia Nyata dari Akurasi dan Harga
Ketika saya di program gelar master saya, saya harus melalui lab yang terdiri dari beberapa tes lemak tubuh. Setelah berpuasa, dikeluarkan dan abstain dari latihan yang mengarah ke tes, saya menerima hasil lemak tubuh berikut:
- Penimbangan hidrostatik: 14%
- BIA: 16%
- Lipatan lipatan kulit : 13%
Ketiga pengukuran tersebut berada dalam kisaran kesalahan yang sesuai — suatu penyimpangan sekitar 1 hingga 3 persen dari "standar emas" penimbangan hidrostatik. Malam itu saya juga menggunakan "skala cerdas" saya yang seharga $ 50 untuk menguji BIA di rumah, dan saya menerima bacaan serupa — di suatu tempat dalam kisaran 15 hingga 16 persen.
Jika BIA, kaliper lipatan kulit, dan skala cerdas rumah saya semuanya jatuh dalam 1 hingga 3 persen dari "standar emas" penimbangan hidrostatik, mengapa saya akan menghabiskan lebih banyak untuk menggunakan Skulpt Aim, perangkat yang menawarkan level yang sama akurasi?
Satu Kata Dari
Sementara persentase lemak tubuh cenderung menjadi prediktor kesehatan yang lebih baik daripada berat badan atau BMI, tidak ada satu pun biometrik yang harus berlebihan sebagai pengukuran terpenting untuk mengukur atau memantau kesehatan.
Ketika Anda mengisolasi biometrik tertentu tanpa fokus pada gambaran yang lebih besar — keseimbangan semua pengukuran, jika Anda mau — Anda berisiko perilaku tidak sehat.
Sampai batas tertentu, masalah dengan Skulpt Aim adalah bahwa hal itu secara drastis berfokus pada persentase lemak tubuh saja, yang bisa menjadi bahan bakar obsesi yang tidak sehat pada individu tertentu, mendorong perilaku yang mengarah ke kehilangan persentase lemak tubuh yang berlebihan. Perangkat tidak menawarkan indikator ketika seseorang, mungkin, sudah terlalu jauh; sebaliknya, ketika seseorang menjadi lebih ramping, mereka melanjutkan dari "fit" ke "terpahat." Di tangan yang salah, mengejar "terpahat" dapat menyebabkan anoreksia, obsesi latihan atau atlet wanita triad
> Sumber:
> "Komposisi Tubuh." Latihan dan Halaman Kebugaran Fisik . Universitas Negeri Georgia. http://www2.gsu.edu/~wwwfit/bodycomp.html.