Moksha Hot Yoga didirikan di Toronto, Kanada pada tahun 2004 oleh guru yoga Ted Grand dan Jessica Robertson. Moksha dengan cepat mendapatkan popularitas di Kanada, di mana ada lebih dari 50 studio berafiliasi.
Pada September 2013, Moksha mulai menggunakan nama Modo Yoga di Amerika Serikat untuk menghindari kebingungan dengan beberapa studio yang ada yang juga menggunakan nama Moksha (tidak mengherankan, karena kata Sansekerta ini berarti pembebasan, kebebasan, atau pencerahan).
Sekarang ada lebih dari 10 lokasi Modo Yoga di AS, termasuk studio di New York City, Los Angeles, Austin, dan Portland, Oregon.
Apa yang Diharapkan di Studio
Setiap studio secara independen dimiliki oleh guru yoga Moksha bersertifikat dan disetujui oleh pendiri Ted Grant dan Jessica Robertson. Semua studio terkait mengikuti standar "hijau" ketat untuk menjaga ruang mereka ramah lingkungan, termasuk menggunakan bahan bangunan berkelanjutan dan pembersih alami.
Jika Anda mengunjungi studio Modo, Anda dapat melihat bukti upaya ekologi dalam detail kecil seperti menawarkan botol air studio isi ulang yang dapat digunakan siswa selama kelas dan menggunakan formulir penghapusan penghapusan kering untuk menghemat kertas. Mereka juga berkomitmen untuk menawarkan kelas murah mingguan dan kesempatan yoga karma untuk menjaga yoga lebih terjangkau. Ruang kelas dicerminkan.
Metode
Metode Modo adalah serangkaian rangkaian sekitar 45 pose yang dilakukan di ruangan yang dipanaskan hingga 103 derajat F.
Seri lengkap, yang dimulai dan diakhiri dengan savasana , membutuhkan waktu 90 menit. Versi ringkas dari jam seri dalam 60 atau 75 menit.
Ada juga kelas aliran di mana guru memiliki lebih banyak kebijaksanaan pada urutan pose dalam struktur dasar berikut. Siswa sering diundang untuk menetapkan niat untuk latihan mereka sebelum pindah ke serangkaian pose berdiri.
Setelah hangat dari pose berdiri, kelas bergerak ke urutan lantai yang mencakup pembuka pinggul dan kerja tulang belakang / tubuh bagian atas.
Kelas yoga Yin juga tersedia di banyak studio Modo. Beberapa studio juga dapat menawarkan beberapa kelas non-Modo seminggu.
Filosofi
Moksha Yoga dirancang untuk dapat diakses dan menantang, tergantung pada kebutuhan setiap orang. Studio yang dimiliki secara lokal membantu membangun komunitas.
Tujuh "pilar" membentuk fondasi filsafat Modo Yoga. Tujuh pilar adalah: sehat, dapat diakses, hidup hijau, dukungan masyarakat, menjangkau, hidup untuk belajar, dan berdamai. Ajaran ini bertujuan untuk membantu siswa mengurangi stres, terbuka terhadap semua pengalaman hidup, menjadi kekuatan positif untuk perubahan di komunitas mereka, dan mendukung konservasi dan environmentalisme.
Apakah Modo Yoga untuk Anda?
Kecintaan terhadap yoga panas adalah suatu keharusan karena 103 derajat cukup menyenangkan. Studio modo adalah tempat yang ramah dan positif untuk bekerja dalam praktik Anda di lingkungan yang tidak kompetitif. Salah satu dari tujuh pilar, aksesibilitas, menetapkan niat Modo untuk terbuka bagi orang-orang dari semua ras, jenis kelamin, kelas ekonomi, usia, dan tipe tubuh. Kelas modo mencerminkan keragaman ini.