Bersama David Life dan Sharon Gannon
David Life dan Sharon Gannon adalah pencipta dari Jivamukti Yoga , sebuah praktik yang mengalir, serba cepat, dan bergaya vinyasa yang menjadi contoh utama dari popularitas yoga kontemporer saat ini. Jivamukti telah berkantor pusat di New York City sejak 1980-an dan juga memiliki studio resmi di Jersey City, Barcelona, London, Berlin, Munich, dan Meksiko. Sebuah kelas bergaya Jivamukti dapat ditemukan di seluruh dunia, milik sejumlah lulusan dari program pelatihan pengajaran bergengsi mereka.
Sekarang Anda dapat melihat sendiri apa gaya yoga ini semua berkat berkat video pertama mereka yang didistribusikan secara luas, Transform Yourself dengan Jivamukti Yoga bersama David Life dan Sharon Gannon .
A Look at the Yoga
Video tersebut langsung masuk ke dalamnya dengan serangkaian salam matahari . Berlatih dalam apa yang tampak sebagai harem yang ersatz, Life dan Gannon mendemonstrasikan setiap pose yang diiringi oleh musisi yang memainkan instrumen tradisional India. Mereka membuat model visual yang sangat baik tetapi tidak menyediakan banyak instruksi lisan. Versi awal dan lanjutan dari masing-masing postur didemonstrasikan berdampingan, masing-masing oleh Gannon dan Life, yang merupakan teknik mengajar yang sangat membantu karena menawarkan pilihan dan ide di mana Anda mungkin dapat mengambil pose ketika Anda siap. Sangat menyenangkan melihat para guru sedikit berkeringat di sepanjang video berdurasi satu jam karena ini menunjukkan bahwa mereka bekerja sekeras Anda.
Salah satu kekuatan Jivamukti adalah sekuensing yang kreatif dan cerdas, dan kelas video ini tidak terkecuali. Hidup dan Gannon menuntun Anda melalui salam matahari, pose berdiri, pembuka pinggul, sedikit penyeimbang, banyak membungkuk, membungkuk ke depan, dan inversi sebelum diakhiri dengan meditasi duduk dan savasana .
Perkembangan ini dan tingkat intensitas di seluruh adalah khas dari kelas Jivamukti yang saya ambil.
Apakah Video Ini untuk Anda?
Meskipun DVD ini diberi label untuk “Pemula yang Berpengalaman dan Lebih Jauh,” saya akan menekankan bagian “berpengalaman” dan “di luar”. Sambutan matahari termasuk melompat kembali dan maju dan chaturanga dari awal, sehingga keakraban dengan yoga vinyasa dan tingkat menengah kebugaran fisik diasumsikan. Dalam instruksi voice-over (Anda dapat memilih apakah akan mendengar Life atau Gannon, yang membantu menjaga hal-hal menarik), pose sering disebut dengan nama Sanskrit mereka. Saya akan merekomendasikan video ini kepada para siswa yoga di tingkat menengah hingga mahir yang menikmati latihan yang kuat dan mengalir. Jika itu yang Anda cari, itu memberikan urutan pose yang hebat dan berfungsi sebagai pengantar yang sangat baik untuk metode Jivamukti.
Pengungkapan: Salinan tinjauan disediakan oleh penerbit.