Perbedaan Antara Hiking dan Waling
Apa perbedaan antara mendaki dan berjalan? Sementara kedua kegiatan mengeksplorasi dengan berjalan kaki, banyak orang mengidentifikasi diri mereka sebagai hanya pejalan kaki atau hanya seorang pejalan kaki. Setelah Anda melangkah kaki dari trotoar, garis menjadi buram.
Hiking vs. Berjalan
Ada banyak elemen yang digunakan orang untuk menilai apakah mereka mendaki atau hanya berjalan.
- Para pendaki mendaki jalur alam, sementara pejalan kaki berjalan di permukaan apa pun — beton, aspal, kerikil, atau pasir.
- Para pendaki mencari lingkungan alam — hutan, gunung, taman. Pejalan kaki berjalan di mana saja.
- Para pendaki suka mendandani bagian dalam serat alami, sepatu hiking yang kokoh, dan tongkat hiking atau trekking. Pejalan kaki mungkin terlihat seperti orang lain yang sedang berjalan di jalan.
- Para pendaki mengambil 10 hal penting bersama untuk menangani keadaan darurat apa pun. Ini termasuk cara membuat api dan navigasi dengan kompas. Walker mengambil kunci rumah mereka (ketika mereka ingat), ponsel, dan mungkin kartu id / uang / kredit dan botol air.
- Hiking dinilai lebih membakar kalori per mil daripada berjalan dengan kecepatan yang sama, karena perbukitan dan permukaan yang tidak rata.
Hikers vs. Walker
Kebanyakan pejalan kaki bersedia menyeberang ke sisi liar untuk membumbui jalan mereka. Jika mereka tinggal di dekat daerah alami, mereka cenderung menikmati berjalan di sana setidaknya sekali dalam beberapa waktu. Beberapa pejalan kaki tidak ingin berjalan menanjak atau di jalan setapak di mana ada bebatuan dan akar. Mereka perlu bersiap dengan benar untuk mendaki.
Ada alasan bagus untuk memakai sepatu trail untuk hiking daripada memakai sepatu atletik yang khas. Sepatu jejak melindungi kaki dan memberikan stabilitas dan traksi. Tongkat hiking atau tiang trekking memberikan stabilitas ekstra pada jalur kasar. Lihat pilihan teratas untuk sepatu trail dan bagaimana memilih tongkat hiking atau trekking .
Namun, banyak pejalan kaki menyalakan hidung mereka atas gagasan pergi untuk berjalan kaki 6 mil yang tidak di hutan. Mereka tidak ingin berjalan di daerah perkotaan, pinggiran kota, taman kota atau bahkan di sepanjang jalan negara. Mereka menginginkan lingkungan yang benar-benar alami.
Secara umum, orang yang berjalan untuk kebugaran berjalan dua hari atau lebih dalam seminggu. Tapi banyak pejalan kaki hanya mendaki sesekali, dan hanya di musim. Apakah kualitas ini melebihi kuantitas? Para peneliti telah menemukan manfaat kesehatan mental dan menghilangkan stres untuk berjalan di taman atau lingkungan alam lainnya. Para pejalan kaki yang biasa melakukan latihan di gym atau di treadmill mungkin ingin berpikir tentang menikmati setidaknya berjalan-jalan pendek di taman-taman lokal di antara serangan-serangan pendakian sejati.
Seorang pejalan kaki harus mengganti peralatan mereka untuk berjalan di trotoar dan jalan beraspal. Sepatu atletik atau berjalan yang fleksibel adalah yang terbaik untuk permukaan yang diaspal. Pakaian keringat-keringat bekerja lebih baik daripada serat alami untuk menjaga alat berjalan kering dan sejuk. Dan mereka dapat meninggalkan tiang-tiang trekking di rumah atau menggunakan tiang berjalan kebugaran sebagai pengganti latihan tambahan. Lihat pilihan teratas untuk sepatu berjalan dan untuk tiang berjalan kebugaran .
Pelatihan untuk Hiking dan Trekking
Jika Anda jarang berjalan atau berjalan kaki, atau Anda hanya berjalan di atas permukaan yang rata dan beraspal, adalah bijaksana untuk melakukan beberapa pelatihan sebelum Anda melakukan perjalanan panjang atau berjalan kaki.
- Cara Melatih untuk Berjalan di Bukit di Ketinggian Tinggi : Jika Anda akan melakukan perjalanan ke lokasi dataran tinggi dan mendaki bukit, Anda harus mempersiapkannya.
- Pelatihan untuk Berjalan di Camino de Santiago : Meskipun rute peziarah ini disebut jalan kaki, sering kali Anda mendaki perbukitan terjal di permukaan alam. Inilah cara melatih.
Cobalah Menjadi Pendaki di Hari Lintasan Nasional
Setiap tahun, Sabtu pertama Juni di AS adalah National Trails Day. Ini adalah hari yang dikhususkan untuk keluar, menikmati jejak, dan menjadi pejalan kaki, biker, atau pengendara untuk hari itu. Jejak mungkin di taman lokal, hutan nasional, taman nasional.
Anda dapat menemukan daftar Acara Hari Jalur Nasional di situs American Hiking Society. National Trails Day Events Apakah Anda siap untuk pergi off-road? Lihat lebih lanjut tentang bagaimana cara mendaki gunung .
Satu Kata Dari
Pejalan kaki dan pejalan kaki memiliki banyak kesamaan. Tentu saja, semua pejalan kaki juga pejalan kaki, apakah mereka mengidentifikasi diri mereka sebagai itu atau tidak. Sementara itu, pejalan kaki dapat mengambil manfaat dengan keluar ke ruang hijau, mendapatkan kotoran kecil di sepatu mereka, dan melihat lebih banyak keindahan alam.
> Sumber:
> Bratman GN, Hamilton JP, Hahn KS, GC Harian, Gross JJ. "Pengalaman alam mengurangi aktivasi prefrontal korteks dan subgenik." Proc Natl Acad Sci USA . 2015 Jun 29. pii: 201510459. [Epub depan cetak]
> Miyazaki Y, Lee J, Park BJ, Tsunetsugu Y, Matsunaga K. "Efek medis preventif dari terapi alam" Nihon Eiseigaku Zasshi . 2011 Sep; 66 (4): 651-6.