Gunakan diet pernikahan dan rencana latihan untuk menurunkan berat badan untuk hari besar Anda
Anda telah berbelanja untuk gaun itu, Anda telah memangkas daftar tamu, Anda telah memilih undangan. Tapi sudahkah Anda datang dengan rencana penurunan berat badan pernikahan? Jika Anda akan segera menjadi pengantin, Anda tahu bahwa sudah cukup untuk bersiap-siap untuk hari besar Anda. Diet dan rencana olahraga Anda harus sederhana. Gunakan rencana dua langkah ini untuk menurunkan berat badan. Atau pilih saja rencana latihan pernikahan atau diet pernikahan untuk mencapai tujuan Anda.
Rencanakan Berat Badan Pernikahan Anda di Muka
Semakin cepat Anda memulai rencana penurunan berat badan pernikahan, semakin mudah. Cobalah untuk memulai latihan dan rencana diet Anda setidaknya enam minggu sebelum hari besar Anda. Jika Anda dapat memulai 8-12 minggu sebelumnya, Anda akan lebih mungkin melihat hasilnya. Jika Anda menunggu sampai bulan sebelum pernikahan Anda, Anda mungkin tergoda untuk membatasi kalori terlalu berlebih.
Sebagai bagian dari proses perencanaan Anda, mintalah bantuan dari keluarga dan teman. Letakkan pengiring pengantin Anda untuk bekerja sebagai teman berolahraga. Mintalah pengantin pria untuk mendukung Anda saat Anda mengonsumsi makanan yang bersih dan membatasi alkohol untuk menurunkan berat badan . Semakin banyak bantuan yang Anda miliki, semakin besar kemungkinan Anda akan langsing dengan kesuksesan.
Kemudian jadwalkan program penurunan berat badan Anda sama seperti Anda menjadwalkan semua janji Anda yang lain seperti perlengkapan pakaian dan latihan. Latihan dan rencana makan sangat penting. Anda dapat menggunakan perencana online, aplikasi, atau yang lebih baik lagi, menggunakan perencana kertas dan mempostingnya di tempat di mana Anda akan melihatnya setiap hari.
Jadwal akan berfungsi sebagai pengingat apa yang harus dimakan dan latihan mana yang harus dilakukan.
Kombinasikan Diet Pernikahan dan Latihan Pernikahan untuk Hasil Terbaik
Cara termudah untuk menurunkan berat badan adalah diet yang dikontrol kalori. Tetapi untuk hasil terbaik, kami sarankan Anda melakukan kedua rencana diet dan rutinitas latihan pada saat yang bersamaan.
Program penurunan berat badan 2 langkah tidak hanya akan membantu Anda untuk langsing, tetapi juga akan membantu Anda untuk membangun tubuh bagian atas yang elegan, pinggang ramping dan kaki ketat yang akan terlihat fantastis pada bulan madu Anda.
Tetapi Anda juga harus realistis. Jika rencana dua langkah terlalu banyak, diet akan memiliki dampak yang lebih besar daripada rutinitas latihan. Jika Anda harus memilih satu atau yang lain, pilihlah Diet Mempelai Wanita. Tetapi kemudian cobalah untuk memeras sebanyak mungkin aktivitas fisik non-olahraga untuk membakar kalori ekstra dari NEAT .
Dan terakhir, ingatlah untuk memenuhi harapan Anda. Penurunan berat badan yang wajar adalah 1-2 pon per minggu. Banyak pelaku diet menemukan bahwa mereka kehilangan lebih banyak berat badan di awal rencana makan baru dan Anda mungkin dapat memperoleh manfaat dari tren itu. Tetapi tidak mungkin Anda akan berpindah dari ukuran 14 ke ukuran 0. Fokus untuk menjadi versi yang paling sehat dan paling bersinar dari diri Anda sendiri, bukan model di majalah pengantin.