Meskipun Pilates DVD tidak terlalu mahal, Anda masih ingin berinvestasi dalam DVD yang Anda tahu akan memenuhi kebutuhan dan minat khusus Anda. Meskipun Anda memiliki banyak opsi untuk video, terkadang memiliki DVD favorit adalah pilihan terbaik. Beberapa di antaranya dapat dialirkan atau diunduh selain memiliki disk yang sebenarnya. Plus, banyak yang klasik yang dapat Anda temukan online digunakan dengan harga sangat berkurang.
Berdasarkan ulasan ahli, daftar ini mencakup beberapa pilihan teratas untuk latihan Pilates DVD. Ada begitu banyak DVD indah untuk dipilih, tetapi ini benar-benar yang terbaik dari yang terbaik.
1 - Pemula
Ketika Anda baru mengenal Pilates, Anda perlu melihat latihan yang dilakukan dengan benar, dengan pembinaan yang tepat untuk memperkuat bentuk yang baik. Berikut adalah video yang dapat membantu para pemula.
"Tubuh Baru! Pilates," Jennifer Kries: Ini adalah pengenalan yang baik untuk latihan tikar Pilates tradisional. Latihan lingkaran sihir ekstra pasti menendangnya ke atas. Dia menekankan keselarasan dan gerakan yang benar untuk memberi Anda awal yang baik dalam melakukan Pilates yang tepat untuk mendapatkan semua manfaatnya.
"New York Style Pilates," Jonathan Urla: DVD ini mungkin memiliki tempo pemula, tetapi menawarkan latihan tubuh penuh yang didasarkan pada dasar-dasar Pilates dan modifikasi. Ini juga merupakan pilihan yang baik bagi mereka yang merasa lebih nyaman dengan guru laki-laki.
" The Secret to Flat Abs ," Stott Pilates: DVD ini akan membantu Anda merapikan bagian tengah tubuh Anda. Ini berfokus pada toning otot perut dalam dan punggung, atau dikenal sebagai pembangkit tenaga listrik Pilates. Stott Pilates unggul dalam instruksi yang tepat.
2 - Menengah
Saat Anda mempelajari lebih banyak keterampilan Pilates dan siap untuk lebih banyak tantangan, Anda dapat naik ke video tingkat menengah ini.
"Sistem 17," Rael Isacowitz: Anda tidak akan menemukan siapa pun yang menanamkan keajaiban batin Pilates lebih baik daripada Rael Isacowitz. "Sistem 17" adalah tingkat menengah dari seri tiga tingkat, yang semuanya menawarkan latihan yang fantastis.
"The MVe Series," Peak Pilates: DVD ini bagus untuk mereka yang mencari pembaharu dan latihan kursi. Ini mencakup latihan tikar dan peralatan dari pemula hingga mahir, dengan modifikasi.
"Power Paced Fitness Circle," Stott Pilates: Ini adalah latihan up-tempo dengan lingkaran sihir Pilates. Ini adalah target latihan yang baik untuk intinya, serta tricep dan paha bagian dalam.
3 - Lanjutan
Ketika Anda berada pada tingkat lanjutan, Anda menginginkan tantangan tambahan. Berikut adalah video yang akan membuat Anda terus berlatih.
"Advanced Pilates ," Alisa Wyatt: Latihan matras klasik cepat, ini adalah latihan mat lanjut saya.
"Romana's Pilates Powerhouse Mat Workout," Romana Kryzanowska: Seorang siswa Pilates tingkat lanjut harus setidaknya memiliki beberapa pemaparan terhadap Elder Pilates yang terkenal, Romana Kryzanowska. Di sini Anda bisa belajar dan menonton Romana mengajarkan latihan mat tepat yang dia ajarkan.
"Seri Master Trainer Metode Pilates," Jennifer Kries: Ini bukan latihan lanjutan. Ini adalah studi tingkat lanjut yang mendalam tentang matras Pilates dan latihan peralatan.
4 - Fusion
Jelajahi Pilates murni dengan video fusi yang menggunakan beberapa Pilates dan menggabungkan metode lain. Bersenang-senanglah dengan gerakan yang berbeda ini.
"Pilates Playground," Nico Gonzales: Ini adalah latihan yang menantang, tetapi menyenangkan yang menggunakan lingkaran perlawanan dan lingkaran sihir.
" Winsor Pilates Slimming Pilates ," Mari Winsor: Mari Winsor adalah salah satu nama paling terkenal di Pilates. Bagi mereka yang mencari DVD latihan dengan pemangkasan berat badan dan fokus memahat tubuh, Winsor Pilates memberikannya.
"Sexy Body Workout with Weights," Jonathan Urla: DVD ini menawarkan trifecta tertinggi: Pilates, yoga, dan berat badan digabungkan dalam rutinitas toning tubuh ini yang tetap terhubung dengan prinsip gerakan yang baik yang penting untuk Pilates.
"HomeBody Workout," Jillian Hessel: Pilihan yang bagus untuk pemula, DVD ini menggabungkan bobot dan rutinitas tarian yang dapat dilakukan di kursi.