Winsor Pilates Slimming Pilates DVD dan Accelerator

Ini klasik Mari Winsor . Itu bukan Pilates klasik, ingat Anda. Ini adalah pendekatan Pilates buatan Mari Winsor dengan Pilates yang lebih kalistenik yang ditujukan untuk menurunkan berat badan dan memahat tubuh.

Program Slimming Pilates adalah evolusi dari Program Pemahatan Super Pilins Winsor . Ini untuk orang-orang yang sudah dalam kondisi cukup baik atau memiliki beberapa latar belakang Pilates atau Winsor Pilates.

Ini bukan untuk pemula. Ini juga bukan untuk Anda jika Anda memiliki nyeri punggung atau alasan lain untuk menginginkan pendekatan Pilates yang lebih hati-hati. Dengan hati-hati itu, jika Anda suka mencampurkannya dan bersenang-senang dengan latihan Anda, baca terus.

The Slimming Pilates DVD Workouts

Dalam program Slimming Pilates DVD, Mari Winsor memimpin 5 latihan DVD berbeda yang ditetapkan untuk hari yang berbeda dari rencana penurunan berat badan 30 hari. Ada latihan "absesi" yang hebat serta latihan seluruh tubuh, dan latihan yang fokus pada memahat berbagai area seperti mengangkat pantat atau mengencangkan lengan. Mereka semua cukup pendek dan intens, dengan energi ceria Mari Winsor mendorong mereka bersama.

Mari Winsor biasanya menyimpan kecepatan yang cukup baik dalam DVD-nya. Dia tidak mengambil banyak waktu ekstra dengan modifikasi atau tips penyelarasan di sepanjang jalan. Pendekatan itu memiliki kelebihan dan kekurangan, tetapi itu memiliki efek menjaga latihan berjalan bersama.

Namun, ada upaya yang lebih besar untuk mendemonstrasikan modifikasi dalam DVD ini daripada beberapa DVD Winsor Pilates yang lalu.

Salah satu latihan ini dimaksudkan untuk menjadi cardio . Ini adalah latihan yang baik, tetapi jika Anda adalah level yang diperlukan untuk melakukan latihan ini, itu mungkin tidak akan sangat kardio untuk Anda, meskipun itu akan menjadi kekuatan tubuh.

Secara keseluruhan, saya suka DVD Pilates pelangsing. Mereka menantang dan menyenangkan, dan mereka menggunakan "akselerator" yang akan saya bicarakan dalam satu menit. Saya tidak bisa mengatakan bahwa mereka mewakili latihan Pilates yang paling seimbang, tetapi mereka akan memahat banyak area tubuh utama. Jika Anda muda dan kuat atau tahu cara merawat diri sendiri, Anda mungkin sangat menikmati program ini.

Akselerator Pelangsing Pilates

Saya pikir akseleratornya sangat keren. Ketika saya membuka kotak saya dan melihat semua cara Anda dapat menggabungkan tali elastis, bar, £ 1. beban tangan, dan tali tangan / tangan saya digelitik. Saya terutama suka cara Anda dapat melepaskan ujung dari bar tertimbang untuk membuat beban tangan.

Akseleratornya seperti anggaran PilatesStick atau Tower on the Go . Ada kabel peregangan yang memiliki attachment yang memungkinkan Anda memperbaiki bagian tengahnya dengan menutupnya di pintu. Kemudian Anda dapat menarik ujung band untuk latihan resistensi. Tidak super kokoh, tapi tidak masalah untuk peralatan latihan di rumah .

Akselerator juga memiliki pegangan klip tambahan sehingga Anda dapat memiliki satu set di tangan Anda dan satu set pada kaki Anda dan meregangkannya menggunakan lengan dan kaki Anda untuk menciptakan perlawanan. Ada sejumlah cara Anda dapat menggabungkan unsur-unsur akselerator untuk latihan dan saya pikir Mari mungkin telah memasukkan hampir semua dari mereka dalam latihan DVD Pilates Slimming.

Saya akan senang memiliki pengantar untuk DVD yang menjelaskan semuanya ... Mereka tidak melakukan pekerjaan yang baik untuk memberi tahu Anda apa konfigurasi elemen akselerator yang akan Anda butuhkan sampai DVD berlangsung. Mereka juga tidak selalu memperingatkan Anda ketika mereka mengubah set-up tepat di tengah-tengah rutinitas. Dan beberapa penyesuaian di pertengahan latihan yang ditunjukkan oleh para wanita mungil yang melakukan pertunjukan tidak akan berhasil bagi kita semua. Saya menemukan masalah ini menyebalkan pada awalnya, tetapi jika Anda rutin melakukan rutinitas Anda akan mencari tahu apa yang berhasil.

Ekstra

Untuk menurunkan berat badan dengan Pilates Anda harus berolahraga dengan kecepatan lebih cepat, menambah resistensi, dan makan untuk menurunkan berat badan.

DVD memiliki tempo, akselerator menambahkan resistensi, dan sebagai tambahan, ada sebuah buku kecil dengan rencana makan penurunan berat badan 7 hari. Rencananya adalah karbohidrat rendah - terlalu rendah dalam karbohidrat kompleks yang baik menurut saya, tetapi itu terlihat seperti dukungan yang cukup bergizi untuk penurunan berat badan jangka pendek. Buklet termasuk resep dan pilihan makanan ringan juga.

Ada juga pita pengukur (yang saya telah memelototi, tetapi belum dibuka), dan sebuah poster kecil dengan beberapa instruksi latihan yang sangat rinci.

Garis bawah

Pada $ 60,00 saya pikir Anda mendapatkan banyak uang Anda. Saya tidak akan bergantung pada pendekatan ini untuk semua manfaat besar yang ditawarkan Pilates, tetapi sebagai latihan berbasis Pilates yang akan memberi Anda variasi dan latihan yang baik, itu sepadan.

Pengungkapan: Salinan tinjauan disediakan oleh penerbit.