Sesekali, saya menemukan produk yang mengubah hidup. Izinkan saya untuk memperkenalkan Anda ke salah satu favorit saya: pembungkus wonton. Jika Anda tidak sering mengunjungi pojok tahu di pasar, Anda mungkin tidak menyadari makanan ajaib ini. Saya di sini untuk memberi tahu Anda tentang keajaiban bungkus wonton.
3 Hal yang Perlu Diketahui Tentang Wonton Wrappers
1. Mereka sangat rendah kalori.
Rata-rata, lembaran tipis ini memiliki kurang dari 20 kalori masing-masing!
2. Panggang untuk memuaskannya.
Tidak perlu digoreng. Anda akan kagum dengan betapa renyahnya oven yang dipanggang. Bentuk mereka menjadi cangkir dalam panci muffin, dan Anda punya kendaraan kecil yang lucu untuk isi manis dan gurih. Resep di bawah ini!
3. Mereka sempurna untuk hidangan yang ramah penonton.
Wonton wrappers ideal untuk resep multi-saji ... terutama karena mereka datang dalam kemasan 50 atau lebih. Pergilah ke bagian tahu yang didinginkan, ambil satu bungkus, dan mulailah dengan salah satu resep yang fantastis ini.
BLT Wonton Cups
1 / 6th resep (2 wonton crunchies): 93 kalori, 3g total lemak (1g sat lemak), 435mg sodium, 12g carbs, 1g fiber, 2g sugar, 3.5g protein
Ini salad mini sangat bagus untuk barbeque musim panas. Mereka adalah makanan yang dikendalikan kalori yang dapat menjadi bagian dari pengaturan makanan Anda yang menyenangkan .
1. Panaskan oven hingga 350 derajat. Semprotkan panci muffin 12-cup dengan semprotan anti-lengket.
2. Masak 6 iris daging potong tengah atau kalkun hingga renyah. Cincang halus.
3. Tempatkan 12 pangsit pangsit di gelas loyang muffin dan tekan ke bagian bawah dan samping. Semprotan ringan dengan semprotan anti-lengket. Panggang sampai kecoklatan ringan, sekitar delapan menit.
4. Dalam mangkuk besar, campurkan 1/4 cangkir mayo bebas lemak, tiga sendok makan Hellmann's / Best Foods Dijonnaise (atau mustar Dijon krim), dan sedikit bubuk bawang putih, garam, dan lada hitam. Masukkan satu cangkir tomat tomat yang digiling dan dicincang, dua cangkir selada yang dicincang halus, dan daging cincang.
5. Secara merata mendistribusikan campuran BLT di antara kulit yang didinginkan, sekitar tiga sendok makan masing-masing.
White Pizza Wonton Crunchers
1/6 resep (2 keripik wonton): 102 kalori, 3g lemak total (2g sat lemak), 278mg sodium, 11,5g karbohidrat, 1g serat, 2.5g gula, 7g protein
Gigitan kecil ini membuat begitu banyak rasa pizza. Ini adalah cara rendah karbohidrat yang menyenangkan untuk memuaskan keinginan Anda !
1. Panaskan oven hingga 350 derajat. Semprotkan panci muffin 12-cup dengan semprotan anti-lengket.
2. Tempatkan 12 pangsit pangsit di gelas loyang muffin, dan tekan ke bagian bawah dan sisi. Semprotan ringan dengan semprotan anti-lengket. Panggang sampai kecoklatan ringan, sekitar delapan menit.
3. Sementara itu, dalam mangkuk kecil, campur 3/4 cangkir ringan / keju ricotta rendah lemak, 1/2 cangkir keju parsial keju skzz, 1/2 sendok teh bumbu Italia, 1/4 sendok teh bubuk bawang putih, 1/4 sendok teh bubuk bawang, garam 1/4 sdt, dan 1/8 sendok teh lada hitam.
4. Bawalah wajan yang disemprot dengan semprotan anti-lengket ke api sedang-tinggi. Masak dan aduk satu cangkir jamur cokelat cincang sampai lunak, sekitar tiga menit. Tambahkan campuran keju dan dua cangkir bayam cincang. Masak dan aduk sampai jamur lunak, bayam telah layu, dan keju panas, sekitar menit.
5. Sebarkan secara merata campuran di antara gelas pangsit. Atas setiap cangkir dengan setengah tomat ceri, dan taburkan dua sendok makan cincang basil segar di atas cangkir.
Pie Peach Pribadi
1 / 12th resep (1 pie mini): 47 kalori, 0,5g total lemak (<0,5g sat lemak), 55mg sodium, 10g karbohidrat, 1g serat, 4.5g gula, 1g protein
Ini adalah makanan penutup paling lucu yang pernah ada! Dan mereka sangat mudah dibuat. Mereka adalah lima cara untuk membuat buah menyenangkan .
1. Panaskan oven hingga 350 derajat. Semprotkan panci muffin 12-cup dengan semprotan anti-lengket.
2. Tempatkan 12 pangsit pangsit di gelas loyang muffin, dan tekan ke bagian bawah dan sisi. Semprotan ringan dengan semprotan anti-lengket. Panggang sampai kecoklatan ringan, sekitar delapan menit.
3. Sementara itu, dalam panci antilengket, campurkan 1 sendok makan tepung maizena dengan 1/2 gelas air dan aduk hingga larut. Tambahkan tiga cangkir peach cincang halus (segar atau dicairkan dari beku; tanpa gula ditambahkan), 2 sendok makan gula cokelat (tidak dikemas), 1 paket pemanis tanpa kalori (seperti Truvia), 1/2 sendok teh kayu manis, dan sedikit garam. Setel panas ke sedang. Aduk sering, masak sampai buah persik sedikit melunak dan campurannya tebal dan lengket, enam hingga delapan menit.
4. Keluarkan dari panas, dan aduk dalam satu sendok makan kamar-temp. mentega kocok atau mentega mentega.
5. Masukkan campuran buah persik ke dalam gelas pangsit, masing-masing sekitar tiga sendok makan.
Untuk resep bebas rasa bersalah, menemukan makanan, kiat dan trik, dan banyak lagi, daftar email gratis setiap hari atau kunjungi Hungry Girl!