Minggu lalu, saya memposting sebuah blog yang bertanya kepada pembaca apakah obesitas harus diklasifikasikan sebagai penyakit dan tidak begitu mengejutkan oleh beberapa tanggapan yang saya dapatkan dari pembaca saya, beberapa di antaranya adalah untuk klasifikasi dan banyak di antaranya menentang gagasan tersebut. .
Jelas, ini adalah masalah rumit yang tidak selalu hitam dan putih, tetapi apa yang saya tidak suka adalah stigma yang masih begitu keras kepala melekat menjadi kelebihan berat badan atau obesitas .
Saat seorang pembaca berkomentar:
"Pikiran saya, orang-orang gemuk karena mereka malas, makan junk food, tidak berolahraga dan ingin menyalahkan orang lain untuk masalah kelebihan berat badan mereka ... Ambil tanggung jawab pribadi untuk diri sendiri, makan makanan sehat yang tidak diproses, dan berolahraga."
Pembaca lain sebenarnya berpikir orang gemuk harus distigmatisasi, mengatakan:
"Obesitas harus distigmatisasi. Seharusnya tidak diberi diagnosis yang akan memberikan manfaat kesehatan. Berolahragalah dan makan dengan lebih bijak - BAM! Kau sembuh!"
Saya tahu banyak orang tidak akan setuju dengan karakterisasi semacam ini, termasuk pembaca lain yang berkomentar:
"Saya telah berjuang mengatasi masalah berat badan sejak saya masih kecil. 42 tahun berdiet, berolahraga, kelaparan sendiri, diberi tahu bahwa saya gemuk tanpa menghiraukan berapa banyak berat badan saya yang hilang dan pukulan untuk harga diri dan kepercayaan diri saya telah membuat saya sangat terpukul. tubuh dan pikiran ... Seseorang yang mendapat kanker paru-paru dari merokok mendapat bantuan, mengapa membuatnya sangat sulit bagi seseorang seperti saya untuk mendapatkan bantuan? "
Saya percaya kita semua harus bertanggung jawab atas kesehatan kita , tetapi sebagai seorang pelatih yang bekerja dengan klien-klien kelebihan berat badan / obesitas yang tak terhitung jumlahnya, saya dapat memberitahu Anda hal pertama yang mereka ingin Anda ketahui tentang mereka adalah ini: Mereka tidak malas. Yang kedua mungkin mengurangi obesitas jauh lebih rumit daripada hanya berolahraga dan makan dengan benar.
Orang gemuk menghadapi sejumlah tantangan ketika datang ke penurunan berat badan, rintangan yang orang berat rata-rata tidak perlu khawatir tentang seperti:
- Nyeri kronis - Kelebihan berat badan dapat berkontribusi pada nyeri sendi, nyeri punggung dan banyak lagi, membuatnya sangat tidak nyaman untuk bergerak, apalagi berolahraga
- Mencari pakaian olahraga yang pas
- Rasa malu atau intimidasi di gym - Bagaimana jika mereka tidak bisa masuk ke dalam mesin? Apakah ada batasan berat pada beberapa mesin? Jika berenang adalah pilihan terbaik, bagaimana mereka menemukan baju renang yang cocok? Bagaimana mereka masuk dan keluar dari kolam jika mobilitas adalah masalah? Bagaimana jika orang menatap atau mengejek mereka? Darimana mereka memulai?
- Temukan motivasi untuk terus berjalan ketika mereka hanya dapat melakukan sedikit olahraga pada satu waktu dan penurunan berat badan sangat lambat.
- Rasa frustrasi karena kehilangan begitu banyak beban dan banyak perubahan gaya hidup yang harus dilakukan.
- Genetika - Ya, kita memiliki tanggung jawab atas apa yang kita makan, tetapi genetika berkontribusi pada bagaimana kita menurunkan berat badan.
Itu hanyalah beberapa masalah yang klien saya bicarakan selama bertahun-tahun dan, ketika saya membaca tanggapan dari pembaca saya dan mendengar apa yang dikatakan orang, saya bertanya-tanya - Apakah ada terlalu banyak orang di luar sana yang tidak mengerti seperti apa rasanya kelebihan berat badan atau obesitas?
Apakah mereka terlalu meremehkan ketika mereka mengatakan orang gemuk hanya malas dan harus belajar mengendalikan diri?
Lebih lanjut tentang Latihan dan Obesitas