Akal sehat dan sopan santun umum adalah landasan dari etika yang baik dalam situasi apa pun. Tambahkan dalam dosis yang sehat untuk menghormati orang-orang dan tempat-tempat di sekitar Anda dan secercah kebaikan dan itu tentang menutupinya, bukan?
Benar, tetapi jika Anda gugup untuk memulai yoga, mengetahui lebih banyak tentang beberapa masalah yang khusus untuk kelas yoga dan studio dapat membuat Anda merasa lebih nyaman.
Jadi, bacalah dan kemudian menuju ke studio yoga lokal Anda dengan percaya diri.
Hapus Sepatu Anda
Sebagian besar studio yoga memiliki tempat untuk sepatu Anda tepat di depan pintu depan. Karena orang-orang akan berjalan di sekitar studio tanpa alas kaki , itu adalah hal yang paling higienis jika semua orang melepas sepatu luar mereka terlebih dahulu. Jika Anda mengambil yoga di gym, lepaskan sepatu Anda sebelum memasuki ruangan yoga.
Diamkan Ponsel Anda
Biasakan melakukan hal ini segera setelah Anda masuk ke kelas yoga. Anda akan sangat malu jika telepon Anda berdering selama kelas. Jika ini terjadi, miliki dan segera matikan dering. Beberapa guru mungkin lebih suka bahwa itu hanya diabaikan dan akan memberi tahu Anda tentang preferensi mereka. Jangan pernah menjawab telepon atau mengirim teks selama kelas.
Tiba tepat waktu
Tiba setidaknya 10 menit sebelum kelas dijadwalkan untuk memulai sehingga Anda punya waktu untuk check in, meletakkan matras Anda, dan pergi ke kamar mandi jika perlu.
Jika Anda datang terlambat, jangan masuk kelas lebih dari 10 menit terlambat jika sudah dimulai. Tunggu kelas berikutnya atau hari lain.
Hormati Mat Space Lainnya
Ketika kami bertanya kepada para siswa yoga apa yang paling menjengkelkan bagi hewan peliharaan mereka, "orang-orang menginjak tikar saya" adalah jawaban teratas. Ya, itu hal yang sangat kecil dan kadang-kadang sulit di ruangan yang benar-benar penuh sesak, tetapi lakukan yang terbaik untuk menghindari menginjak tikar siswa lain saat Anda berjalan melewati ruangan.
Banyak orang melihat tikar mereka sebagai tempat yang istimewa dan hampir sakral. Plus, mereka ingin tetap bersih.
Jika Anda menghadiri kelas yang biasanya ramai, letakkan matras Anda cukup dekat dengan orang di sebelah Anda sehingga akan ada cukup ruang untuk semua orang. Dan selalu bersedia memindahkan matras Anda untuk memberi ruang bagi siswa lain.
Hormati Guru
Ketika Anda memasuki kelas yoga, Anda mendaftar untuk menghormati guru selama satu setengah jam berikutnya. Anda dapat menemukan di tengah-tengah kelas yang tidak Anda pedulikan guru, daftar putar, atau jam hari ini. Tetapi Anda tetap harus melanjutkan kelas, ikuti instruksi guru, ambillah savasana Anda, dan kapurkan untuk mengalami. Berjalan keluar kelas menengah hanya baik-baik saja dalam situasi yang langka.
Jaga Variasi Sesuai
Ingatlah tingkat kelas yang Anda hadiri. Jika ini adalah kelas lanjutan dan beberapa pose terlalu sulit, tidak apa-apa untuk mengambil variasi yang lebih mendasar dari pose yang diajarkan. Biasanya, guru akan menawarkan opsi ini. Jika Anda menghadiri kelas dasar, tetap berpegang pada versi dasar pose sehingga Anda tidak membingungkan siswa baru. Guru akan menawarkan Anda opsi untuk mengambil variasi yang lebih maju bila perlu. Jika Anda mengadaptasi pose karena cedera, selalu pastikan untuk memberi tahu guru.
Ketika tiba waktunya untuk mengambil vinyasa , selalu merasa bebas untuk mengambil salah satu lutut, dada, dan dagu dan cobra atau chaturanga dan updog .
Pergi ke Kamar Mandi Selama Beristirahat Poses
Tidak apa-apa meninggalkan kelas selama beberapa menit untuk pergi ke kamar mandi: Tidak perlu meminta izin dari guru. Waktu terbaik untuk pergi adalah ketika ada periode istirahat, baik dalam pose anak atau anjing ke bawah . Anda tidak akan mendapatkan hormat guru Anda jika Anda secara rutin menghindar saat melakukan pose yang sulit atau melewatkan bagian dari savasana .
Jangan Lewati Savasana
Relaksasi terakhir Anda di savasana adalah bagian penting dari latihan Anda. Jangan berencana untuk meninggalkan kelas lebih awal.
Jika Anda harus, beri tahu guru sebelumnya dan ambil savana singkat sebelum Anda pergi. Jangan membuat kebiasaan seperti ini.